Menurunkan Berat Badan ala Kim Kardashian

Menurunkan Berat Badan Ala Kim Kardashian Pasca Melahirkan

Menurunkan Berat Badan ala Kim Kardashian

Membicarakan mengenai berat badan memang tidak ada matinya. Begitu banyak cara diet yang ada dan juga berbagai metode yang dinyatakan bisa menurunkan berat badan dalam sekejap. Ya, masalah yang satu ini sungguh menjadi pemikiran banyak orang; begitu banyak orang yang ingin bisa memiliki tubuh yang langsing, fit dan terlihat menarik. Demikian juga hal nya para selebriti. Baru-baru ini yang menjadi sorotan adalah penampilan Kim Kardashian. Ketika ia tampil di publik dan memperlihatkan tubuhnya yang mulai kembali menjadi langsing setelah melahirkan. Kim adalah salah satu sosialita yang banyak menjadi sorotan kemana pun ia pergi. Menurunkan berat badan ala Kim Kardashian ini tentu memiliki sejumlah rencana; berikut beberapa tips yang dilansir oleh Boldsky bila Anda ingin mencoba diet ala Kim.

  • Konsumsi Protein

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein; Kim sering menikmati makanan laut dan bagian putih telur. Dua jenis makanan sehat ini juga banyak dikonsumsi oleh para sosialita dan menjadi asupan makanan mereka sehari-hari yang juga bertujuan untuk pembentukan otot.

  • Kacang

Kacang terbaik bagi Anda untuk dikonsumsi dalam menurunkan berat badan adalah kacang almond. Kacang almond memiliki jumlah energi tertinggi sehingga dapat membuat Anda melakukan latihan dengan lebih energik.

  • Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak yang baik. Ini adalah buah terbaik dan sehat untuk menurunkan berat badan. Buah inilah yang wajib ada dalam menu diet harian Kim Kardashian.

  • Karbohidrat yang sehat

Kim juga sangat memperhatikan asupak karbohidratnya dengan memilih karbohidrat yang sehat yaitu susu rendah lemak dan kentang. Dua jenis makanan sehat yang kaya akan karbohidrat inilah yang ditambahkan Kim untuk menggantikan asupan karbohidrat yang dibutuhkan tubuhnya pasca melahirkan.

  • Sayuran

Sayuran seperti brokoli dan asparagus sebagai pilihan untuk isian salad masuk dalam daftar dietnya. Kim mengkonsumsi dua sayuran ini saat makan siang. Ini adalah salah satu makanan sehat yang telah membantu Kim Kardashian kehilangan berat pasca melahirkan.

  • Keju

Jika Anda ingin menurunkan berat badan seperti Kim Kardashian, Anda harus memilih keju yang rendah kalori bila Anda ingin mengkonsumsi keju. Keju terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat ditambahkan ke diet harian Anda adalah keju swiss karena hanya memiliki 100 kalori dan 8 gram lemak konten.

  • Minyak zaitun

Kim Kardashian hanya mengkonsumsi makanan yang dimasak dalam minyak zaitun. Jika Anda ingin menurunkan berat badan seperti Kim Kardashian, beralihlah dari minyak sayur minyak zaitun.

  • Serat

Serat adalah makanan sehat yang paling penting yang harus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Kim Kardashian bisa kehilangan berat badannya dengan mengkonsumsi asupan serat yang tinggi dalam asupan makanannya seperti roti gandum dan gandum.

  • Air

Minumlah 5 liter air setiap hari sebelum makan membantu untuk mengurangi rasa lapar Anda. Air adalah minuman yang penting di grafik diet Kim Kardashian. Jika Anda ingin menurunkan berat badan  seperti Kim, air haruslah menjadi teman terbaik Anda.

  • Lemak sehat

Hanya lemak sehat yang dikonsumsi oleh Kim dan itu adalah cold fish. Ikan salmon dan tuna ada dua jenis ikan yang mengandung lemak omega 3 yang sehat dan baik dikonsumsi selama kehamilan atau pun pasca melahirkan.

Selain mengatur pola makannya, tentu saja tubuh akan lebih cepat fit apabila dikombinasikan dengan olah raga. Tapi tetap perlu diperhatikan juga bahwa tidak semua olah raga baik dilakukan setelah melahirkan; biasanya harus ada jeda beberapa bulan terlebih dahulu sebelum Anda bisa berolah raga atau konsultasikan dengan dokter Anda ya ketika ingin melakukan olah raga pasca melahirkan.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , . Bookmark the permalink.