Tips Dan Trik Menurunkan Berat Badan Dengan Coklat

Hal tersebut sulit untuk dipercaya, mengingat kita semua pernah mendengar tentang dampak-dampak sebaliknya karena mengkonsumsi coklat. Namun perlu diingat bahwa kopi dapat menyebabkan kanker, sekarang kita diberitahu bahwa kopi dapat membantu mencegah kanker. Margarin dapat menyelamatkan jantung Anda, sekarang kita diberitahu bahwa margarin dapat menyebabkan penyakit jantung. Sekarang, menurunkan berat badan dengan coklat pun bisa dilakukan.

Swiss merupakan negara yang menkonsumsi lebih banyak coklat daripada orang lain di Bumi, sekitar 11,9 kg coklat, mengesankan. Itu lebih dari 26 pound per orang per tahun! Namun, dengan coklat yang mereka konsumsi, tingkat obesitas Negara Swiss kurang dari 8%. (Sebagai perbandingan, di Amerika Serikat, sepertiga dari penduduk Amerika Serikat mengalami obesitas.)

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat kakao secara konsisten dikaitkan dengan penurunan berat badan pada orang dewasa maupun remaja. Keberhasilan penurunan berat badan pada kedua kasus itu tidak berkorelasi dengan volume tinggi memakan coklat, tetapi hanya jika konsisten mengkonsumsi. Dengan kata lain, Anda hanya perlu makan sedikit setiap hari. Secara ilmiah, semua hasil ini tidak korelatif. Dengan kata lain, hanya karena penurunan berat badan yang terjadi pada mereka yang makan coklat secara konsisten, tidak berarti coklat yang menyebabkan itu. Penyebabnya bisa menjadi sesuatu yang sama sekali tidak terkait. Cukup adil, tetapi dengan semua orang-orang ini makan semua coklat ini, kita semua bisa sepakat bahwa itu jelas tidak menyakiti mereka! Ditambah, ada banyak alasan untuk percaya bahwa coklat adalah pengendali aktif untuk penurunan berat badan, atau setidaknya memberikan kontribusi aktif untuk mengendalikan berat badan. Pengendali pertama mungkin mempromosikan elemen yang mengandung kakao coklat yang tinggi. Ini membantu mencegah keinginan yang dapat menyebabkan konsumsi yang berlebihan.

Sebagai contoh, satu porsi Green & Black menyediakan 70% coklat:

• 16% dari semua serat yang Anda butuhkan dalam satu hari
• Protein yang sebaiknya Anda dapatkan sebanyak secangkir penuh brokoli
• Lemak sehat yang ditemukan dalam mentega kakao, dapat merangsang hormon yang mengenyangkan

Masing-masing unsur gizi (lemak, serat, dan protein) memberikan kontribusi untuk rasa kenyang dalam jangka panjang yang memenuhi keinginan yang mendorong orang untuk melalui pagi, siang, dan malam. Ini membawa rasa damai ketika Anda makan.

Ini dalam tingkat fisik, tapi juga ada level psikologis. Konsumsi yang konsisten dari polifenol dalam coklat telah terbukti mengurangi ukuran objektif dari stres, meningkatkan suasana hati, dan bahkan dapat memperbaiki gejala sindrom kelelahan kronis. Dengan kata lain, coklat membebaskan tubuh dan pikiran Anda untuk mengontrol jumlah yang di konsumsi.

Penjelasan ini cocok dengan pelatihan yang diberikan mengenai populasi kesehatan karyawan perusahaan. Dimana puluhan ribu orang dilatih dalam mengontrol berat badan. Sebuah pesan yang diberikan adalah untuk menambahkan makanan seperti coklat ke dalam menu mereka dengan cara yang terkontrol. Ketika mereka melakukan hal ini, hasil yan ditemukan ngemil di waktu makan akan menurun, sementara mengontrol porsi di piring meningkat. Ini dipercaya berasal dari penurunan mendasar dalam kecemasan makanan. Dan pada gilirannya memberikan rasa damai dan relaksasi di sekitar pilihan makanan.

Salah satu penjelasan terakhir untuk menjelaskan bagaimana Anda dapat makan coklat, dan dengan mengonsumsinya dapat menurunkan berat badan.

Polifenol yang ditemukan dalam coklat kakao yang tinggi juga dapat meningkatkan tingkat energi Anda dengan meningkatkan jumlah produksi energi mitokondria dalam otot-otot Anda. Hal ini membuat Anda tahan akan lelah yang lebih besar dan tingkat energi yang lebih tinggi sehingga Anda akhirnya akan lebih banyak bergerak dan proses membakar kalori akan lebih banyak juga.

Jadi. Dapatkah Anda benar-benar makan coklat dan menurunkan berat badan Anda? Jika coklat membantu Anda memiliki kualitas yang tinggi/kuantitas yang rendah lebih dari makan, sambil banyak bergerak dalam prosesnya, maka itu adalah YA, gemilang besar. Ketika itu benar terjadi, Anda akan makan coklat dan menurunkan berat badan Anda.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”