Merasa Ada Sesuatu Yang Salah

Pertanyaan Yang Harus Diajukan Ketika Anda Merasa Ada Sesuatu Yang Salah

Kita sering menggunakan ungkapan “sesuatu terasa tidak benar” untuk menjelaskan bahwa ada perasaan jengkel di dalam diri kita yang kita rasakan ketika kecemasan merayap dalam diri kita. Pola ketidaknyamanannya selalu sama. Segala sesuatunya mungkin terlihat sempurna, semuanya tampak baik-baik saja, tapi sesuatu terasa tidak benar. Dalam situasi ini, Anda pasti akan merasa kebingungan, dan kikuk sampai menjadi jelas bahwa sesuatu harus dilakukan. Memang, baik dalam hal apapun yang terbaik adalah dengan pergi, tapi itu tidak selalu menjadi jawabannya. Berikut ini ada lima pertanyaan yang bisa Anda ajukan ke diri sendiri ketika merasa ada sesuatu yang salah.

Merasa Ada Sesuatu yang Salah

  1. Apa sebenarnya penyebab ketidakpuasan saya?

Identifikasi semua orang yang terlibat. Apakah Anda benar-benar merasa tidak bahagia dengan pekerjaan Anda atau apakah ada satu rekan kerja yang mengganggu diri Anda? Apakah hubungan Anda berjalan dengan tidak benar atau Anda hanya tidak mendapatkan salah satu kebutuhan Anda terpenuhi? Berpikirlah dengan jelas tentang apa yang sebenarnya mengganggu diri Anda.

  1. Bagaimana perasaan saya terhadap orang, tempat, atau hal-hal lainnya?

Dalam ungkapan “Sesuatu terasa tidak benar” ini, kita cenderung untuk fokus pada “sesuatu,” yaitu bagaimana orang, tempat, atau hal tertentu bisa bertindak berbeda? Tapi ini adalah tentang bagaimana perasaan Anda. Hal akan selalu terjadi secara eksternal, tetapi pada akhirnya Anda akan bisa menciptakan perasaan Anda secara internal. Anda membuat pengalaman Anda dari realitas. Tidak ada orang lain yang bisa atau akan menyelamatkan Anda. Berlarilah, bermeditasi, makan makanan favorit Anda, atau hubungi sahabat terbaik Anda. Lakukan sesuatu untuk meningkatkan semangat Anda dan keadaan Anda dapat berubah dengan hal itu. Jadilah pahlawan dalam kehidupan Anda sendiri.

  1. Apa saja pilihan saya?

Anda tidak pernah terjebak; selalu ada pilihan. Mengeluh tentang bagaimana hal-hal menjadi begitu sulit hanya akan mengabadikan perasaan ketidakpuasan ini. Dengan mengakui alternatif yang Anda miliki, apakah itu meninggalkan, menyuarakan keprihatinan Anda, atau mengubah keadaan, hasilkan perspektif tentang apa yang mungkin dari dalam atau keluar dari situasi Anda saat ini.

  1. Apakah pro lebih besar daripada kontra?

Coba skenario ini. Di tengah kebingungan untuk meninggalkan pekerjaan Anda, Anda meminta seorang teman bagaimana caranya dia mengetahui saat yang tepat untuk berhenti dari posisinya. Kemudian ia memberi tanggapan: “Ketika alarm berbunyi suatu pagi dan hal pertama yang saya lakukan adalah menangis”. Untuk teman Anda, hari kerja adalah hal yang sangat menakutkan dan sering menangis melebihi manfaat, gaji, dan rasa aman yang ia miliki. Itu definisi teman Anda dari kontra lebih besar daripada pro. Apa definisi Anda?

  1. Apakah saya mencari resolusi ketika resolusi tersebut adalah hal yang tidak mungkin?

Ini adalah pola manusia untuk memproyeksikan ribuan kemungkinan resolusi ke dunia. Kita bisa memiliki hidup tanpa rasa khawatir, tidak ada keriput, atau membesarkan anak-anak yang sempurna. Kita bisa hidup bahagia selamanya. Pola ini membuat kita terus-menerus merasa tidak puas dan menimbulkan penderitaan.

Ketika kita merasa ingin menggerutu, kita ingin bergerak ke kanan atau ke kiri dan menyelesaikan pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan segera. Seringkali pembelajaran adalah untuk mendapatkan kenyamanan dengan ambiguitas dan ketidakpastian. Situasi yang terjadai sekarang di sini untuk membangkitkan keberanian yang ada dalam diri setiap orang, tanpa kecuali, untuk duduk dan merasakan apa yang kita rasakan. Ketika kita bisa duduk dan beristirahat dengan ketidaknyamanan, tidak berjuang untuk ilusi keamanan, kita bisa mengubah ketidakpuasan menjadi kebalikannya.

Sumber: MindBodyGreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: