Olahraga Sama Baiknya Dengan Obat

Alasan Mengapa Olahraga Sama Baiknya Dengan Obat

Olahraga adalah obat kuat yang kadang-kadang dapat bekerja lebih baik daripada obat-obatan lain yang tersedia. Dari memperbaiki gejala kelelahan hingga kondisi serius seperti penyakit jantung, olahraga memainkan peran penting. Jadi jika Anda berolahraga setiap hari, Anda akan berumur panjang dan hidup sehat. Siapa yang tidak ingin berumur panjang dan tetap sehat selama hidupnya? Lihat 5 alasan di bawah ini yang menjelaskan mengapa olahraga sama baiknya dengan obat.

Olahraga Sama Baiknya Dengan Obat

  1. Baik untuk jantung

Penelitian telah membuktikan jika Anda berolahraga setiap hari, kolesterol LDL dapat dikendalikan. Kolesterol jahat ini menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung. Olahraga juga mengurangi tingkat tekanan darah Anda dan dengan demikian menurunkan tekanan pada jantung. Berolahraga setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga mencegah pembekuan dan juga meningkatkan fungsi otot jantung. Jadi, jika Anda melakukan jumlah olahraga yang sedang sehari-hari, Anda dapat menyelamatkan hati Anda.

  1. Membantu menghindari serangan pilek

Dalam penelitian terbaru, para peneliti menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki 23% lebih kecil kemungkinannya untuk terkena pilek daripada mereka yang kurang berolahraga. Logika di balik itu adalah bahwa olahraga membantu meningkatkan daya kekebalan tubuh, dan ini membantu untuk menangkal serangan pilek.

  1. Baik untuk kesehatan otak

Anda mungkin berpikir bahwa memecahkan teka-teki silang, sudoku atau teka-teki adalah satu-satunya cara yang bisa membantu otak lebih berkembang. Tetapi penelitian telah membuktikan bahwa berolahraga sehari-hari, yang mencakup 30 menit berjalan kaki setiap hari akan meningkatkan sirkulasi darah di otak dan dengan demikian meningkatkan daya memori Anda.

  1. Meningkatkan kehidupan seksual

Jika Anda sehat secara fisik, kehidupan seksual akan lebih menyenangkan, penelitian membuktikannya. Anda tidak harus mengonsumsi pil untuk meningkatkan libido Anda selain berolahraga sehari-hari. Berolahraga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi depresi dan kecemasan dan dengan demikian meningkatkan minat Anda pada hubungan seksual. Juga, orang-orang yang memiliki tubuh tidak fit akan merasa sangat tidak nyaman tentang tubuh mereka dan menghindari hubungan seksual. Olahraga membuat Anda menjadi bugar dan membantu Anda menikmati hubungan seksual lebih dari sebelumnya.

  1. Membantu mengurangi stres

Anda dapat mengurangi tingkat stres jika Anda berolahraga setiap hari. Ini adalah tonik untuk ketegangan dalam tubuh, sakit kepala dan insomnia. Olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan melepaskan endorfin, neurotransmiter otak untuk merasa baik ke dalam sistem. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda dan memberi Anda kontrol penuh atas tubuh dan kehidupan Anda.

Obat-obatan mungkin memiliki efek samping. Namun olahraga adalah pilihan yang aman dan yang sangat sehat bagi semua orang yang mencintai tubuh dan kehidupan mereka. Mulailah berolahraga dari sekarang dan rasakan manfaatnya lebih dari penggunaan obat. Tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan berolahraga secara teratur. Ada banyak manfaat yang bisa Anda rasakan jika Anda berolahraga secara teratur. Apakah Anda sudah mulai berolahraga secara teratur? Manfaat apa yang Anda rasakan? Apakah Anda tahu alasan lainnya mengapa berolahraga memberikan manfaat yang sama baiknya dengan obat? Silahkan berbagi pendapat dan pengalaman Anda di kolom komentar!

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: