Pekerjaan Mempengaruhi Kesehatan
Tanda Pekerjaan Mempengaruhi Kesehatan
Anda, Kenali Gejala-gejalanya
Pekerjaan memang penting, bagaimana Anda bisa mendapatkan uang jika Anda tidak bekerja. Ada orang-orang yang memang perfeksionis dan selalu mengutamakan pekerjaan sehingga lupa akan kesehatan mereka. Biasanya hal ini dipengaruhi juga dengan kebiasaan yang terkadang suka telat makan, kurang minum air atau pun sangat fokus pada pekerjaan yang dilakukan. Terkadang beban pekerjaan yang menumpuk dan banyak dapat membuat orang merasa stress dan mengabaikan kesehatan mereka sendiri.
- Adanya gangguan tidur
Sangat penting untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan normal Anda. Oleh sebab itu, tetapkanlah jam kerja Anda dengan pasti setidaknya ada batas maksimal dimana Anda harus lembur. Bekerja pada jam-jam di luar pada umumnya jam kerja dapat menyebabkan gangguan tidur. Jika Anda bekerja di kantoran, setidaknya usahakan untuk tidak membawa pekerjaan pulang ke rumah. Ini dapat membuat pola tidur Anda tetap normal.
- Sering merasa cepat lelah
Ketidakseimbangan dalam kehidupan kerja dapat menyebabkan kelelahan. Bekerja berjam-jam berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental pada umumnya. Bekerja sepanjang waktu dapat menyebabkan stres. Dan, stres menyebabkan kelelahan pada fisik; biasanya Anda juga sering merasakan pegel-pegel dan pusing.
- Negative thinking
Bekerja selama berjam-jam juga dapat menyebabkan inefisiensi. Inefisiensi akan mengakibatkan Anda untuk bekerja dengan tidak produktif. Anda mungkin secara fisik hadir di kantor, tetapi tidak mampu memberikan seratus persen dedikasi Anda untuk pekerjaan. Jam kerja yang panjang juga dapat menyebabkan seseorang sering negative thinking.
- Stres
Ketidakseimbangan kehidupan kerja dapat memicu meningkatnya stres. Bila secara terus menerus Anda bekerja tanpa memberikan kelonggaran pada diri Anda sendiri, hal ini dapat mengakibatkan stres mental. Stres mental dapat menyebabkan masalah fisik dalam tubuh. Untuk meringankan stres, sangat penting untuk menetapkan jam tetap untuk bekerja. Berlatihlah cara mengatasi stres pekerjaan untuk menjaga kesehatan Anda.
- Perubahan perilaku
Mungkin ada perubahan dalam perilaku Anda karena ketidakseimbangan kehidupan kerja dengan kehidupan pribadi. Banyak wanita juga mengalami perubahan suasana hati karena alasan ini. Ketika Anda melihat adanya perubahan perilaku yang mungkin disebabkan karena perasaan frustrasi, pastikan apa yang menjadi penyebabnya.
- Perubahan dalam penampilan fisik
Tanda pekerjaan mempengaruhi kesehatan juga menyebabkan adanya perubahan penampilan fisik seperti secara berkala berat badan Anda bertambah atau turun drastis. Bekerja selama berjam-jam memang dapat menyebabkan stres, hal ini pun akan mempengaruhi kesehatan kulit dimana kemungkinan munculnya keriput pada wajah atau kulit terlihat kusam. Jika tidak ingin mengalami masalah ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda dan mengurangi stres yang berhubungan dengan pekerjaan.
- Meningkatnya resiko terkena penyakit
Jika Anda bekerja selama berjam-jam dan dalam jangka waktu yang panjang, selain meningkatkan stres dalam tubuh; resiko meningkatnya terkena penyakit fisik juga dapat terjadi diantara lain seperti tingkat kadar kolesterol tinggi atau pun tekanan darah yang tidak dalam batas normal. Peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga beban pekerjaan dan mengontrol tingkat stres yang Anda rasakan.
Pekerjaan dengan intensitas yang tinggi dan dalam jangka waktu yang lama akan mempengaruhi kesehatan. Kehidupan kerja yang memicu stres dapat menyebabkan banyak masalah yang berkaitan dengan kesehatan. Jadi perlu diingat ya untuk menjaga keseimbangan yang tepat untuk tetap aktif dan sehat baik di pekerjaan maupun untuk diri sendiri. Luangkan waktu untuk berlibur sesuai anggaran, atau pun menghabiskan quality time dengan keluarga. Semoga informasi ini berguna.
“Share if you think its great information & Like our FB Page”