Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan

Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan

Stres dapat dialami oleh siapa saja dan kapan saja. Di saat tekanan dari pekerjaan, tuntutan hidup, atau bahkan pada saat mengalami putus cinta. Ini dapat memblok proses pemikiran dan menghambat segala aktivitas yang perlu dikerjakan. Ya, pada saat mengalami rasa stres seseorang cenderung lebih murung, merasa tertekan, dan bahkan dapat mempengaruhi kondisi kesehatannya. Di bawah ini adalah beberapa pengaruh stres terhadap kesehatan dan hidup yang dilansir oleh magforwomen. Dengan mengetahui efek stres pada tubuh, sebaiknya mulai sekarang Anda bisa lebih siap dan mengantisipasi apabila sedang berada dalam kondisi tertekan.

Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan

  • Menurunkan rasa percaya diri

Di saat stres melanda, seseorang bisa mengalami krisis kepercayaan diri. Ya, kepercayaan diri Anda bisa menurun secara drastis kecuali Anda bisa dengan segera mengatasi penyebab stres dengan baik. Benar-benar sulit untuk menjadi diri sendiri dan keluar berhadapan dengan orang lain di kala sedang tertekan. Tentunya ini tidak baik untuk kesehatan tubuh apabila dibiarkan secara terus menerus. Temukan solusi untuk mengatasi stres Anda misalnya dengan melakukan hobi yang disukai.

  • Menurunkan pengendalian diri

Seringkali orang mulai mencari pelarian di saat stres dengan hal-hal yang dapat membawa dampak yang tidak baik untuk kesehatan misalnya makan, ngemil, dll. Kondisi ini dikenal juga sebagai emotional eating. Pelarian terhadap makanan ini dapat mengakibatkan timbulnya masalah baru seperti berat badan yang naik atau pun masalah kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dll.

  • Menyebabkan masalah tidur

Tidur menjadi tidak nyenyak di saat ada masalah yang membebani pikiran dan hati. Stres dapat menyebabkan Anda masalah tidur. Apabila terjadi secara terus menerus tentu dapat menurunkan kondisi kesehatan seperti demam, flu,dll. Belum lagi, kondisi ini dapat menyebabkan masalah di tempat kerja Anda keesokan harinya, pikiran tidak fokus dan pekerjaan tidak beres.

  • Membuat Anda terlihat lebih tua

Kortisol hormon stres dapat mendatangkan malapetaka pada penampilan. Lingkaran hitam di bawah mata, noda, jerawat adalah hanya beberapa dari banyak efek stres yang bisa berdampak pada wajah dan kulit. Pengaruh lebih besarnya, Anda bisa mengalami penuaan dini.

  • Mempengaruhi penampilan Anda

Kondisi hati dapat tercermin pada wajah. Demikian juga di saat menghadapi tekanan; penampilan Anda pasti terpengaruh. Wajah menjadi lebih muram dan tidak memancarkan kebahagiaan. Temukan cara agar Anda dapat rileks sehingga penampilan pun akan terlihat lebih segar.

  • Membawa Anda jauh dari realitas

Dalam kasus ekstrim, stres dapat membuat Anda mempertanyakan kewarasan Anda sendiri. Para ahli percaya bahwa stres memiliki dampak serius pada memori yang lebih lanjut dapat mengakibatkan masalah serius seperti psikosis dan sejenisnya.

  • Mempengaruhi kehidupan profesional

Anda merasa bingung dan frustrasi di tempat kerja yang menurunkan konsentrasi Anda. Bisa saja ini memicu rasa sakit kepala dan mempengaruhi kehidupan profesional kerja Anda. Dampak dari stres yang parah bisa membuat kehidupan Anda stagnan. Tidak ada salahnya mencari bantuan medis untuk mengatasi rasa depresi yang dirasakan.

  • Mempengaruhi kehidupan pribadi Anda

Anda menjadi malas untuk bersosialisasi dan lebih memilih untuk mengurung diri di kamar sendirian. Kondisi ini akan berdampak buruk pada kehidupan pribadi Anda. Bisa jadi teman-teman menjauhi Anda.

Rasa stres bisa disembuhkan dan Anda bisa mencari solusi nya sendiri bila stres yang dialami belum terlalu parah. Banyak aktivitas yang bisa dilakukan seperti berlibur, mengikuti kelas yoga, berenang, jalan pagi, dll. Tapi bila kondisi yang dialami sudah tergolong parah, sebaiknya carilah bantuan medis yang profesional sehingga bisa membuat Anda menjadi lebih baik di masa yang akan datang.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: