Penghilang Rasa Sakit Alami

Makanan yang Bisa Menjadi Obat Penghilang Rasa Sakit Alami

Penghilang Rasa Sakit Alami

Ada banyak makanan yang bisa menjadi obat penghilang rasa sakit alami! Jika Anda ingin mencegah efek samping yang tidak diinginkan tertentu dari obat-obat yang ada di apotek, Anda bisa mencoba beberapa obat alami berikut ini. Ada banyak makanan dengan sifat anti inflamasi yang menawarkan pereda nyeri. Beberapa makanan ini mengandung banyak antioksidan yang mengurangi radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan. Berikut adalah 7 makanan yang bisa menjadi obat penghilang rasa sakit alami.

1. Kopi

Kabar baik bagi semua orang pecinta kopi di luar sana. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi nyeri pada mereka yang menderita cedera otot akibat latihan. Secangkir kopi hitam dapat membantu Anda jika Anda menderita sakit kepala. Kopi mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah ceri.

2. Jahe

Pasti kebanyakan dari Anda tahu berapa banyak manfaat dari jahe bagi tubuh Anda. Ini pada dasarnya adalah akar menakjubkan yang memiliki banyak sifat anti inflamasi yang akan membantu Anda melawan rasa sakit. Jahe juga memerangi mual dan mabuk; dan dapat diolah dalam berbagai macam cara dari suplemen hingga teh dan kue kering.

3. Kayu manis

Anda dapat menggunakannya sebagai bumbu atau Anda bahkan dapat membuat teh dari kayu manis. Campurkan 1 sendok teh kayu manis dengan 2 sendok teh madu dalam air panas. Anda bahkan dapat membuat pasta dari kedua bahan ini yang akan memberikan bantuan nyeri rematik lokal. Hati-hati karena pasta ini dapat menyebabkan sedikit iritasi pada beberapa orang, jadi cobalah untuk menyebarkan sedikit di bagian belakang pergelangan tangan Anda untuk menguji apakah Anda sensitif terhadap hal itu atau tidak.

4. Kunyit

Ini adalah akar menakjubkan lainnya yang dapat membantu Anda melawan rasa sakit dan memberikan bantuan secara alami. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa rempah-rempah ini memiliki banyak sifat anti-inflamasi dan merupakan pereda nyeri yang efektif untuk nyeri osteoarthritis. Jika Anda ingin menyebarkan penyerapannya dalam aliran darah, Anda dapat menambahkan merica pada hidangan Anda dengan kunyit.

5. Salmon

Salmon tidak hanya sangat lezat dan penuh asam lemak omega 3 tetapi juga sangat efektif sebagai pereda sakit. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin D yang dikombinasikan dengan semua asam lemak omega 3 dapat mengurangi rasa sakit rematik, terutama di leher dan punggung. Salmon rendah akan merkuri yang membuatnya menjadi salah satu ikan yang lebih aman untuk dinikmati secara teratur.

6. Buah ceri

Ceri tidak hanya sangat lezat tapi juga memiliki banyak sifat anti inflamasi, membuatnya menjadi salah satu obat penghilang rasa sakit alami terbaik. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa buah lezat ini bisa menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.

7. Buah jeruk

Jeruk tidak hanya kaya akan vitamin C; mereka juga mengandung antioksidan yang disebut beta-cryptoxanthin (yang juga dapat ditemukan dalam ubi jalar atau melon) yang ternyata dapat mengurangi risiko kondisi anti inflamasi seperti rheumatoid arthritis. Mungkin ini akan meyakinkan Anda untuk makan jeruk atau minum jus jeruk dengan lebih sering.

Ada banyak makanan lain yang dapat membantu Anda melawan rasa sakit. Sebagai contoh, minyak cengkeh secara signifikan dapat mengurangi nyeri sakit gigi ketika diterapkan pada area yang nyeri, minyak zaitun extra virgin juga pereda nyeri yang sangat efektif atau echinacea dapat membantu memberikan bantuan pada sakit tenggorokan. Apakah Anda makanan lain yang bisa menjadi obat penghilang rasa sakit alami?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , . Bookmark the permalink.