Penyebab Lain Sakit Punggung

Beberapa Penyebab Lain Sakit Punggung Pada

Umumnya

Sakit punggung atau nyeri di punggung bisa dialami oleh siapa saja. Namun orang-orang yang berusia di atas 30 lebih sering mengalaminya dibandingkan orang-orang yang berusia 30 tahun ke bawah. Sakit punggung bawah hampir seperti sebuah epidemi di kalangan muda profesional yang bekerja. Memang tidak pasti semua orang akan mengalami sakit punggung, tetapi beberapa aktivitas yang berat atau salah posisi bisa memicu terjadinya resiko sakit punggung ini. Beberapa penyebab lain sakit punggung dapat disebabkan dari beberapa kondisi seperti yang dilansir oleh Boldsky berikut ini. Bila Anda mengetahui penyebab dari sakit punggung tersebut, tentu Anda tidak akan merasa terlalu khawatir dan Anda pun bisa mencari solusi yang tepat untuk menyembuhkannya. Sangat penting Anda tahu penyebab sakit punggung karena ternyata bisa menjadi sangat serius bila dibiarkan saja. Ada berbagai penyebab sakit punggung dan di sini adalah beberapa yang paling umum.

Penyebab lain Sakit Punggung

 

  • Postur badan

Masalah postur badan Anda bisa menjadi salah satu penyebab paling umum nyeri punggung bawah. Terutama bagi Anda yang memiliki pekerjaan menghabiskan waktu selama berjam-jam di kantor; posisi duduk inilah yang sebaiknya diperhatikan ketika bekerja. Postur duduk yang salah bisa membuat punggung bawah menjadi sakit atau nyeri. Ada baiknya untuk tidak duduk lama dan sebisa mungkin melakukan pose yoga untuk di kantor agar dapat merilekskan otot-otot yang kaku.

  • Kehamilan

Ketika Anda sedang hamil, Anda akan mengalami sakit atau nyeri pada tulang ekor Anda. Bahkan setelah bayi lahir, rasa nyeri juga sering dirasakan para ibu karena mereka sering menggendong bayinya. Cobalah untuk melakukan yoga untuk ibu hamil atau berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk menemukan solusi yang tepat mengatasi nyeri punggung.

  • Cedera

Anda dapat menarik otot sambil mengangkat barang yang berat. Sakit punggung yang disebabkan oleh cedera semacam ini seharusnya bisa sembuh dalam waktu kurang lebih dari 2 minggu. Namun cedera yang parah mungkin membutuhkan penanganan yang lebih serius terlebih bila menyangkut masalah urat.

  • High Heels

Sepatu high heels juga sering menyebabkan sakit punggung. Jika Anda suka memakai sepatu hak tinggi, saraf dapat menjadi tegang dan berat badan Anda tidak bertumpu secara seimbang. Itu sebabnya, Anda dapat mengalami nyeri punggung.

  • Obesitas

Ketika Anda kelebihan berat badan, terlalu banyak tekanan diletakkan pada saraf tulang belakang Anda. Obesitas adalah salah satu penyebab sakit punggung bagian bawah. Satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan menurunkan berat badan.

  • Perjalanan yang lama dan medan yang tidak bersahabat

Salah satu penyebab sakit punggung mungkin karena perjalanan yang ditempuh terlalu lama dengan medan yang tidak bersahabat. Ini dapat memberikan rasa lelah dan pegal secara bersamaan. Tidak jarang karena duduk yang lama memberikan tekanan pada tulang belakang Anda.

Ini adalah beberapa penyebab umum dari sakit punggung yang mungkin pernah Anda alami. Bahkan sesuatu hal yang perlu Anda waspadai adalah pada saat berdiri pun Anda bisa mencederai punggung bawah. Mengapa? Bila pekerjaan menuntut Anda untuk berdiri lama, kebiasaan berdiri yang menumpu pada salah satu kaki dalam waktu yang lama dapat memicu resiko sakit punggung. Terlebih lagi di saat yang sama Anda menggunakan sepatu high heels. Apabila memang dalam faktor tertentu seperti pekerjaan yang menuntut Anda untuk berdiri lama, usahakan untuk mengenakan sepatu atau sandal yang nyaman dan usahakan selalu menumpu berat badan di kedua kaki.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: