Sering Mengalami Kembung Di Perut? Yuk Cari Tau Penyebab Umum Perut Kembung

Perut kembung merupakan masalah yang sangat umum dialami hampir semua orang; dan memang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Kembung yang terjadi di perut bisa terjadi dengan berbagai alasan; tentu ini juga berpengaruh dari kesehatan, pola hidup, kebiasaan dan makanan yang Anda konsumsi. Dari sekian banyak masalah pencernaan dan masalah perut, perut kembung mungkin bisa termasuk dalam masalah paling umum. Penyebab umum perut kembung dapat dicari tau dan dengan mengetahui penyebabnya, Anda bisa melakukan pencegahan atau melakukan pengobatan yang tepat untuk mengatasinya. Umumnya, perubahan kecil dalam kebiasaan dan gaya hidup Anda akan membantu dalam mengelola dan mengendalikan perut kembung. Namun, jika tetap tidak ada perubahan, sangat penting untuk melakukan konsultasi pada dokter. Berikut beberapa penyebab umum dari perut kembung yang dilansir oleh Boldsky.

• Tngkat keasaman

Keasaman adalah penyebab paling umum dari perut kembung. Penyebab utama yang dapat menyebabkan keasaman adalah kebiasaan makanan yang tidak sehat dan masalah pencernaan yang terkait dengannya. Perut kembung karena keasaman akan dapat diketahui dengan seringnya bersendawa dan kembung. Orang yang menderita maag biasanya juga sering mengalami tingkat keasaman yang tinggi di lambung; makan yang tidak teratur, pola hidup yang tidak sehat bisa memicu sakit maag. Untuk mengatasinya; sebaiknya makanlah dengan benar dan perbaiki pola hidup Anda.

• Sindrom iritasi usus

Salah satu penyebab umum yang dapat menyebabkan perut kembung adalah sindrom iritasi pada usus. Dalam kasus ini perut kembung akan dirasakan dengan perasaan ingin menggunakan toilet lebih sering setelah makan. Gejala nyeri dan susah buang air besar akan dirasakan; cara kerja usus yang tidak normal dan lebih sensitif mungkin bisa menjadi pemicu dari perut kembung. Konsultasikan masalah Anda ini pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang benar.

• Penyakit Seliaka

Penyakit seliaka juga bisa menjadi salah satu penyebab dari perut kembung. Penyakit seliaka merupakan penyakit yang disebabkan karena intoleransi terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam banyak biji-bijian termasuk gandum. Hindari makanan yang mengandung gluten dan perhatikan asupan makanan yang Anda makan.

• Sembelit

Sembelit juga bisa memicu perut kembung. Sembelit bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, termasuk buah-buahan dan juga dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Konsumsi lebih banyak serat tak larut dalam air seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran dalam makanan Anda daripada serat yang larut air dari olahan sereal ataupun makanan ringan.

• Perubahan hormonal

Perubahan hormonal memainkan peran besar dalam menyebabkan perut kembung. Salah satu gejala yang sangat umum terjadi pada saat menjelang pramenstruasi dan selama perubahan menuju masa masa menopause. Perubahan hormonal dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen yang akan menghasilkan peningkatan retensi air yang mengakibatkan kembung.

Masuk angin dan juga telat makan juga bisa menjadi salah satu pemicu dari perut kembung. Walaupun banyak penyebab yang bisa membuat perut menjadi bermasalah; Anda juga dapat melakukan tindakan pencegahan bukan? Dengan mengetahui penyebabnya, tentu Anda sudah tidak bingung lagi bagaimana mengatasi masalah yang mungkin sering Anda hadapi ini.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”