Perlunya Vitamin D Untuk Tubuh

Ada beberapa alasan penting mengapa Anda membutuhkan lebih banyak vitamin D dalam hidup. Kelompok ini larut lemak vitamin (ya, vitamin D adalah rangkaian dari berbagai vitamin, tidak hanya merupakan satu zat tertentu) biasanya diperoleh melalui paparan sinar matahari kurang lebih 30 menit sehari. Anda juga bisa mendapatkan banyak vitamin D melalui makanan yang telah diperkaya dengan vitamin D itu sendiri. Cek 7 alasan perlunya vitamin D untuk tubuh.

1. Penyerapan kalsium yang lebih baik

Tidak dapat dipungkiri salah satu alasan terbaik butuhnya vitamin D adalah untuk penyerapan kalsium yang lebih baik. Telah diteliti bahwa ketika kalsium dan vitamin D digabungkan, tulang cenderung tidak mengalami osteoporosis dan kelainan tulang lainnya. Vitamin D memainkan peran besar dalam cara struktur tulang kita berkembang. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan banyak vitamin D di masa kecil, remaja, dan dewasa.

2. Lebih banyak energi

Bila tubuh kekurangan vitamin D, tubuh akan merasa kurang berenergi. Vitamin D sudah pasti dapat meningkatkan tingkat energi. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk melengkapi tubuh dengan vitamin D, pastikan Anda melakukan tes darah untuk melihat apakah kadar vitamin D Anda yang menyebabkan Anda kelelahan.

3. Kemungkinan penurunan berat badan

Kita telah belajar bahwa vitamin D memainkan peran besar dalam metabolisme tidak hanya pada berat badan kita, tetapi ini semua proses sel tubuh. Semuanya, mulai dari jumlah air  yang dibawa oleh sel Anda untuk membuat seberapa cepat enzim pencernaan bekerja dalam perut Anda, semuanya memiliki hubungan dengan vitamin D.

4. Mendorong kekebalan tubuh

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda mudah jatuh sakit? Vitamin D dapat memainkan peran dalam menyembuhkan pilek atau flu biasa. Studi baru menunjukkan bahwa vitamin D memainkan peran dalam kekebalan tubuh yang dapat membantu melawan penyakit.

5. Membantu kelainan auto imun

Dengan munculnya gangguan auto imun, tidakkah akan lebih bagus lagi jika kita memiliki pil ajaib yang dapat menyembuhkan segalanya? Bagi sebagian orang, vitamin D mudah untuk didapatkan. Karena vitamin D konon memperkuat sistem kekebalan tubuh, juga dapat membantu pada  gangguan auto-imun di mana tubuh menyerang dirinya sendiri. Setiap sistem kekebalan tubuh yang menyerang dirinya sendiri dan berpikir itu adalah patogen dengan definisi kelainan. Vitamin D berpotensi dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih baik dengan mengidentifikasi patogen yang tepat.

6. Membantu kondisi dermatologis

Apakah Anda tahu bahwa topikal vitamin D merupakan salah satu obat utama untuk mengobati psoriasis? Jelas Anda perlu mendapatkan resep ini dari dokter, tetapi menggunakan terapi vitamin D sebagai bagian dari pengobatan psoriasis adalah pengobatan yang diterima dengan baik dan sering digunakan. Vitamin D juga dapat menyembuhkan penyakit eksim, jerawat, dan kondisi kulit lainnya.

7. Berpotensi mencegah kanker

Sistem kekebalan tubuh yang memuncak mungkin lebih baik dalam mendeteksi sel abnormal dan menghancurkan sel abnormal tersebut. Pengaruh vitamin D pada pencegahan kanker masih relatif tidak dikenal, tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin D akan lebih baik bagi tubuh Anda.

Seperti biasa, berkonsultasilah dengan para profesional medis sebelum memulai program suplementasi. Dengan bimbingan yang tepat, vitamin D pasti dapat membantu Anda dengan sekelompok masalah kesehatan yang berbeda. Berapa banyak vitamin D yang Anda dapatkan?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”