Pertanyaan Seputar Kesehatan Yang Umum

Di seluruh dunia pertanyaan kesehatan ini semakin banyak ditanyakan setiap hari dan Anda mungkin bertanya-tanya mengenai pertanyaan yang sama juga. Orang-orang bertanya begitu banyak pertanyaan tentang nyeri lutut, kembung, tidur yang cukup dan bahkan mengonsumsi multivitamin. Jika Anda merasa bingung dan sudah lama menunggu lingkup yang lebih dalam mengenai pertanyaan-pertanyaan ini, artikel ini akan membantu Anda untuk menemukan jawabannya. Ikuti tips pertanyaan seputar kesehatan yang umum dari seluruh dunia di bawah ini sehingga Anda dapat menguasai hidup Anda.

1. Apa yang harus dilakukan pada sakit lutut yang parah

Ada dua solusi; Anda perlu diet dan olahraga. Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilo dapat memberikan bantuan yang signifikan. Menurut Yayasan Arthritis untuk setiap 1 pon berat yang Anda turunkan membutuhkan 3 pon tekanan yang terangkat dari sendi Anda. Jadi jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilo dapat mengambil tekanan dari lutut dan mengurangi rasa sakit Anda.

2. Apakah gula benar-benar buruk untuk kita

Sebenarnya ya, gula dapat menyebabkan Anda merasa kembung, menambah berat badan dan mengubah tubuh dalam cara yang tidak begitu baik. Karena gula telah dikaitkan dengan peradangan, ini menyebabkan tubuh jadi membengkak. Selain tambahan, gula telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan sejumlah penyakit lainnya. Jadi singkirkan gula dan buat kesehatan Anda lebih baik.

3. Mengapa rasanya saya selalu merasa kembung setelah makan di luar

Jika setiap kali Anda makan keluar Anda merasa sesak membengkak, Anda mungkin menjadi salah satu dari orang-orang yang mempertahankan air. Mereka yang mempertahankan air perlu mengeluarkan keringat dan minum banyak air. Anda juga dapat membantu menurunkan kembung ini dengan minum air lemon.

4. Haruskah saya mengonsumsi multivitamin

Orang di seluruh dunia mengajukan pertanyaan ini karena mereka khawatir mereka tidak mengonsumsi nutrisi yang cukup. Perlu diingat bahwa vitamin tidak diatur oleh FDA sehingga bagaimana Anda tahu apa yang tercantum pada label yang ada di sana? Anda bisa mengonsumsi makanan utuh dengan banyak sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.

5. Bagaimana saya bisa menjalani hidup yang panjang

Studi menunjukkan untuk memiliki hidup yang panjang dan sehat Anda perlu membuat tiga pilihan dengan hati-hati. Jika Anda memutuskan untuk menikah, pilih pasangan hidup yang merupakan sahabat Anda. Pastikan karir Anda adalah passion yang Anda cintai dan nikmati setiap hari. Dan tetap aktif dengan berolahraga secara teratur dan buat pilihan yang makanan sehat. Jika Anda mengikuti ini Anda dapat meningkatkan risiko hidup Anda. Tentu saja genetika memainkan peran tapi jika Anda dapat membuat kesempatan Anda menjadi lebih baik, mengapa tidak membuat ini menjadi pilihan sehari-hari yang sederhana?

6. Berapa banyak air yang harus saya minum

Ada yang mengatakan untuk minum 6 gelas sementara yang lain mengatakan 8-10; jadi seberapa banyak jumlah riil yang tubuh Anda butuhkan? Anda baik-baik saja minum hanya 6 gelas air sehari tetapi dengan minum 8-10 gelas air setiap hari, Anda dapat membantu dalam proses pencernaan. Anda juga akan merasa kenyang lebih lama dan bahkan membantu kulit Anda dengan lebih baik.

7. Jika saya tidak cukup tidur, akankah berat badan saya naik

Studi menunjukkan bahwa jika Anda tidak tidur selama 7-9 jam sehari, Anda akan menambah berat badan. Tapi apakah ini benar? Tidur yang tidak memadai dapat menyebabkan Anda merasa tidak nyaman, grogi dan memiliki hasrat lapar. Makanan yang mungkin tidak terlihat begitu baik ketika Anda sedang santai tampak luar biasa sekarang karena Anda kurang tidur. Jadi pergi tidur dan istirahat yang baik. Tubuh Anda akan berterima kasih dengan hasil yang bagus.

Harap Anda menikmati tips ini yang dapat membuat kesehatan dan kehidupan menjadi Anda lebih baik.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”