Resep Jus Nanas Wortel Jeruk Beserta Manfaat Nanas

Sebelum kita membuat jus nanas wortel jeruk, ada baiknya kita mengetahui manfaat yang bisa kita peroleh dari konsumsi nanas. Beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan antara lain:

• Mengandung bromelain yang merupakan anti inflamasi yang sangat efektif untuk meredakan nyeri sendi pada osteoarthritis.
• Mengurangi resiko penggumpulan darah (pembekuan darah) dan penyakit jantung koroner.
• Membantu pertumbuhan gigi dan tulang pada anak muda dan penguatan tulang pada orang dewasa.
• Mengandung beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata.
• Mengatasi infeksi saluran pernafasan seperti sinusitis dan bronchitis.
• Membantu melancarkan sistem pencernaan, mengurangi gas, mual, kembung, sembelit, dan gejala iritasi pada usus besar.
• Membantu meredakan flu dan batuk.
• Mencerahkan kulit.
• Membantu menurunkan berat badan.

Buah nanas bisa dimakan langsung ataupun bisa dibuat jus. Berikut ini resep jus nanas wortel jeruk yang sangat enak dan sehat untuk kesehatan. Mau tahu cara buat jus nanas wortel jeruk? Ikuti petunjuk di bawah ini.

Bahan-bahan untuk membuat jus nanas wortel jeruk:

• 80 gram nanas
• 70 gram wortel
• 70 ml jus jeruk kemasan
• 30 ml fructose
• 125 gram es batu

Cara membuat jus nanas wortel jeruk:

1. Masukkan nanas, wortel, jus jeruk, fructose, dan es batu ke dalam blender. Blender semuanya hingga tercampur rata dan lembut.
2. Tuangkan ke dalam gelas.
3. Sajikan jus selagi dingin.

Tips memilih buah nanas:

• Pilihlah nanas matang yang segar, daun berwarna hijau segar, mahkota kokoh, dan daunnya mudah dicopot ketika matang.
• Buah nanas yang matang akan terlihat gemuk, terasa berat (karena kandungan airnya masih banyak), dan aromanya sangat kuat.
• Pilihlah yang berwarna kuning keemasan, jangan memilih nanas yang memiliki bintik-bintik lembut, daunnya sudah kuning, kering dan terlihat tua.
• Jangan memiliih nanas yang masih mentah karena rasanya sangat asam, kurang cocok untuk dijadikan jus.