Saatnya Berhenti Mengeluh

Saatnya Berhenti Mengeluh Setiap Saat

Penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan mengeluh benar-benar dapat mempengaruhi otak, mental dan kesehatan fisik kita dengan cara yang negatif, karena bisa menyebabkan rasa ketidakpuasan pada kehidupan sehari-hari dan dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan depresi, kecemasan atau gangguan emosional lainnya. Sebagian besar waktu, kita mengeluh tanpa menyadarinya, tetapi kenyataannya adalah kebiasaan ini jarang membantu kita. Jika Anda telah memperhatikan bahwa akhir-akhir ini Anda telah jatuh ke dalam pola berkeluh-kesah dalam setiap situasi, berikut adalah beberapa tips yang sangat berguna untuk saatnya berhenti mengeluh setiap saat.

Saatnya Berhenti Mengeluh

1. Pelihara Sikap Positif

Cobalah untuk melihat gelas setengah penuh dan menerima kenyataan bahwa setiap hal tidak akan selalu bekerja dengan cara yang Anda mau. Jangan takut untuk gagal karena kegagalan benar-benar dapat menjadi guru terbaik yang pernah Anda dapatkan! Cobalah untuk melihat sisi baik dalam segala hal, tumbuhkan sikap positif dan bergerak maju!

2. Sadari Ada Beberapa Hal yang Berada di Luar Kontrol

Ada banyak hal di luar kendali Anda, jadi tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk mengubahnya, ini tidak akan mungkin terjadi (misalnya, cuaca, keputusan manajemen, pilihan makan siang, dll). Katakan kepada diri sendiri bahwa ada pilihan lain yang perlu dipertimbangkan dan Anda tidak boleh membiarkan diri merasa sengsara karena sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan.

3. Belajar Beadaptasi

Belajarlah untuk beradaptasi dengan semua perubahan dalam hidup Anda. Selalu cari hal positif dalam setiap situasi, bahkan jika itu hal kecil dan lihat hal seperti ini sebagai sebuah kesempatan, bukan halangan yang tidak bisa dilewati.

4. Tidak Terlalu Menghakimi

Sebelum mengeluh tentang seseorang, cobalah untuk mencari tahu seluruh cerita dan melihat apakah mereka benar-benar bersalah seperti yang Anda pikir. Misalnya, jika Anda hanya mengeluh tentang apa yang tidak Anda sukai tentang orang tertentu atau dengan cara mereka memperlakukan Anda, Anda hanya akan bersikap subjektif dan akan selalu melihat hal yang negatif. Coba untuk menempatkan diri pada posisi orang lain dan melihat hal-hal dari sudut pandang mereka.

5. Bersyukur

Bersyukurlah untuk segala sesuatu yang Anda miliki, karena Anda sangat beruntung dengan menjadi diri Anda sendiri. Anda bisa mencoba membuat daftar semua hal yang Anda syukuri dan Anda akan menyadari bahwa Anda tidak punya alasan untuk mengeluh. Mengeluh adalah kegiatan pasif dan itu tidak membantu siapa pun. Anda bisa mencoba mengubah kebiasaan mengeluh ke dalam tindakan positif dan lihat berapa banyak perspektif Anda pada setiap hal akan membaik.

6. Bersikap Tegas

Untuk berhenti mengeluh, Anda harus belajar bagaimana menjadi lebih tegas, untuk membela diri sendiri. Jangan biarkan diri Anda menjadi “keset” seseorang. Beritahu orang lain apa kebutuhan Anda dan bagaimana kebutuhan tersebut dapat dipenuhi. Berbicara dengan tegas dan jelas, bersikap sopan dan selalu melihat orang lain tepat di mata!

7. Jadilah Perubahan yang Ingin Anda Lihat di Dunia

Seperti yang Mahatma Gandhi katakan: “Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di dunia!”. Jika Anda ingin orang lain untuk berhenti mengeluh, Anda harus mulai dengan mengubah diri Anda terlebih dahulu. Lain kali Anda mendapati diri Anda dikelilingi oleh orang-orang yang selalu mengeluh dalam setiap situasi, lakukan sesuatu tentang hal itu; coba untuk mengubah topik pembicaraan atau bantu mereka menyadari bahwa apa yang mereka lakukan sebenarnya tidak terlalu produktif.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk berhenti mengeluh sepanjang waktu. Jadi, apa hal-hal lain yang bisa dilakukan seseorang untuk berhenti mengeluh? Silakan berbagi pemikiran Anda di bagian komentar!

Sumber: Inspiration Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: