Stres Bisa Membahayakan

Alasan Mengapa Stres Bisa Membahayakan

Apa yang kita pikirkan dan rasakan, dan berapa lama memikirkannya atau merasakannya, menentukan kesehatan kita. Kita sering merasa stres karena berbagai macam hal, tapi apakah Anda tahu bahwa stres bisa membahayakan hidup Anda?  Berikut adalah 10 cara kemungkinan konkret stres merupakan racun yang paling berbahaya yang tubuh Anda hadapi setiap hari.

Stres Bisa Membahayakan

  1. Stres mengubah ekspresi gen

Tubuh Anda memproduksi bahan kimia ketika Anda berada di bawah stres. Mengaktifkan atau menonaktifkan gen yang mengubah segalanya dari berapa banyak lemak yang Anda simpan dan juga seberapa baik sistem kekebalan tubuh Anda bekerja.

  1. Peristiwa di kehidupan awal menentukan titik stres

Penelitian menunjukkan bahwa peristiwa masa kecil dapat mengatur CRH atau corticotropin releasing hormone Anda pada tingkat tinggi atau rendah. CRH sama seperti kaki di gas yang menyalakan adrenal Anda dan juga tingkat stres Anda.

  1. Stres menyebabkan kerusakan otak

Tingginya kadar hormon stres merusak bagian-bagian penting dari otak, seperti hippocampus yang merupakan area yang bertanggung jawab untuk memori. Salah satu alasan orang mengalami “kelelahan adrenal” setelah stres kronis jangka panjang, karena otak, untuk menyelamatkan diri, mematikan adrenal.

  1. Stres mematikan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan peradangan

Dari memperlambat penyembuhan luka, mengurangi efek perlindungan dari vaksin, meningkatkan kerentanan Anda terhadap infeksi; stres adalah kekebalan paling modulator. Stres juga dapat mengaktifkan infeksi laten.

  1. Stres kronis merusak pusat kekuatan energi tubuh Anda

Pabrik energi ini menghasilkan ATP, mata uang di mana semua sel dan organ dalam tubuh Anda melakukan pekerjaan mereka. Kabar baiknya adalah kerusakan ini adalah reversibel dari waktu ke waktu, hingga stres hilang.

  1. Stres mengurangi kemampuan Anda untuk memetabolisme dan detoksifikasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas ratusan gen yang bertanggung jawab untuk enzim yang memecah lemak dan detoksifikasi, mengalami dampak negatif stres. Stres juga dapat meningkatkan beban racun dengan meningkatkan keinginan Anda pada lemak yang tinggi dan makanan yang tinggi akan gula.

  1. Sistem kardiovaskular Anda merespon stres, meningkatkan detak jantung

Tapi stres kronis telah terbukti meningkatkan ketebalan dinding arteri, menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

  1. Stres mengacaukan hormon seksual Anda

Stres meningkatkan jumlah sesuatu yang disebut hormon seksual globulin, bus sekolah yang mengantarkan testosteron dan estrogen ke seluruh tubuh Anda, yang berarti lebih sedikit hormon ini tersedia untuk sel-sel Anda. Stres kronis juga meningkatkan produksi kortisol, di mana hormon seksual lebih sedikit diproduksi.

  1. Stres tidak baik untuk tulang dan otot

Ada bukti bahwa tingkat stres yang lebih tinggi berhubungan dengan kepadatan mineral tulang yang lebih rendah, dan banyak studi menunjukkan bahwa orang yang berada di bawah stres kronis mengalami nyeri fisik.

  1. Usus dan stres terjalin sangat erat

Anda mungkin pernah mendengar bahwa 95% dari serotonin Anda dalam usus Anda, dan Anda mungkin ingat saat ketika Anda gugup atau sedih, perut Anda terasa mulas. Tapi penelitian lebih lanjut menunjukkan bagaimana stres berdampak pada fungsi usus setiap hari. Ini memperlambat transit, yang mengarah ke sembelit dan sirkulasi hormon seperti estrogen melalui hati Anda. Hal ini meningkatkan pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat.

Sumber: MindBodyGreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: