Superfoods untuk Kecantikan

6 Superfoods untuk Kecantikan

Superfoods untuk Kecantikan

Makanan yang kita makan banyak memiliki nutrisi penting dan ini tidak hanya berguna untuk mengenyangkan perut tapi juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan faktor kecantikan Anda. Untuk mendapatkan kulit yang sehat, faktor makanan juga bisa diperhatikan. Kulit yang indah juga akan menambah daya tarik kecantikan bagi para wanita; tentu untuk mendapatkannya secara alami akan lebih baik daripada Anda mencari solusi untuk masalah-masalah perawatan kulit Anda dengan bahan-bahan kimiawi. Beberapa jenis makanan memiliki fitur yang membuat mereka ideal sebagai komponen untuk perawatan kulit bila secara rutin diaplikasikan langsung ke kulit. Jenis makanan ini memiliki kemampuan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, menenangkan, melembabkan, menyembuhkan, melindungi dan memelihara semua jenis kulit. Superfoods untuk kecantikan ini juga tidak terlalu sulit untuk diperoleh; dilansir dari MindBodyGreen berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan kecantikan dari dalam dan luar.

  • Flax seed

Flax seed memiliki kandungan omega-3 asam lemak esensial yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung dan juga memberikan manfaat yang banyak untuk kulit dengan menjaga keseimbangan hormone dan meningkatkan fungsi kulit. Bagaimana mengaplikasikan flax seed secara langsung pada kulit? Ternyata dengan menggunakan flax seed oil juga bisa berguna untuk melembabkan kulit. Flax seed sekilas mirip dengan biji bunga matahari dan banyak ditemukan di Amerika atau pun Kanada; tapi flax seed sudah banyak dijual saat ini.

  • Kelapa

Kelapa tidak hanya memberikan kesegaran pada saat cuaca panas, tapi air kelapa dan dagingnya memberikan manfaat untuk kesehatan. Kelapa memiliki nutrisi trigliserida yang melimpah dan dapat digunakan sebagai sumber energy yang cepat serta mendukung kesehatan jantung dan otak. Asam laurat dalam minyak kelapa membantu untuk melawan bakteri, virus dan jamur secara internal maupun eksternal. Digunakan secara topikal, minyak kelapa ternyata bermanfaat sebagai pelembab kulit yang ideal, kondisioner rambut dan bahkan membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

  • Aloe vera

Aloe vera atau lidah buaya memiliki banyak kandungan nutrisi diantaranya vitamin, mineral, enzim, asam amino, saponin,dll. Beberapa studi menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk terhadap manfaat lidah buaya untuk menstabilkan gula darah, menstabilkan kadar kolesterol dan banyak manfaat kesehatan lainnya. Lendir yang terdapat di dalam lidah buaya juga berguna untuk menyembuhkan luka bakar, luka permukaan kulit, jerawat, peradangan dan berbagai masalah kulit lainnya.

  • Chamomile

Kebanyakan orang mengasosiasikan chamomile dengan aroma teh yang bersifat menenangkan dan santai. Chamomile adalah jenis bunga yang diambil ekstraknya dan memiliki aroma yang dapat menenangkan sistem saraf, mengatasi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan pencernaan. Chamomile juga membuat memiliki efek yang kuat untuk kulit karena memiliki sifat anti-inflamasi dan efek menenangkan. Apabila Anda sedang mengalami bengkak pada mata, gunakan kantung teh chamomile dan kompres pada mata beberapa saat.

  • Labu

Mungkin masih banyak yang belum tau bila labu juga termasuk dalam salah satu jenis makanan superfoods. Labu memiliki kandungan yang kaya serat dan rendah kalori; selain itu juga memiliki nutrisi yang berlimpah termasuk kalium, magnesium, vitamin A, C, dan E. Untuk perawatan kulit, enzim alami yang ditemukan dalam labu dapat bermanfaat sebagai exfoliator untuk menghilangkan bahan kimia yang menempel pada kulit. Labu juga mengandung konsentrasi tertinggi asam salisilat yang berguna untuk membersihkan pori-pori dan menghilangkan penumpukan di permukaan. Labu memiliki unsur-unsur penting yang bermanfaat untuk rejuvenasi dan menguatkan struktur kulit yang lemah.

Pepaya mengandung enzim Papainyang ketika diterapkan pada kulit memiliki efek keratolytic, yang berarti melembutkan dan larut sel-sel kulit “keratinized” atau “mati”. Papain digunakan dalam banyak profesional masker wajah exfoliating dan serum. Cara yang sangat efektif untuk menggunakan pepaya di rumah adalah dengan mengikis bagian dalam pepaya dan tempelkan pulp yang sudah halus ke kulit selama lebih kurang 3-4 menit. Sedikit kesemutan atau sensasi rasa gatal sangat umum, dan penting untuk tidak menempelkannya terlalu lama. Bersihkan kulit hingga tidak ada sisa ampas yang menempel dan keringkan dengan handuk bersih.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.