Tanda Seorang Perfeksionis Kronis

Tanda Seorang Perfeksionis Kronis

Jika Anda berpikir Anda mungkin seorang perfeksionis kronis, Anda harus benar-benar melakukan beberapa tindakan dan melakukan sesuatu untuk mengubah itu; agar tidak mempengaruhi kebahagiaan Anda dalam jangka waktu panjang. Psikolog David Burns memperingatkan dalam esai Psychology Today tahun 1980, “Meraih bintang-bintang, perfeksionis mungkin berakhir dengan mencengkeram udara. Perfeksionis secara khusus berkaitan dengan hubungan yang bermasalah dan gangguan mood.” Perhatikan tanda seorang perfeksionis kronis berikut ini yang mungkin bisa menghambat Anda.

Tanda Seorang Perfeksionis Kronis

1. Selalu Berada Dalam Kontrol

Jika Anda selalu menjadi orang yang mengambil alih ketika Anda bekerja pada sebuah proyek kelompok, jika Anda mendikte kecepatan kerja dan mendelegasikan setiap tugas untuk semua orang yang terlibat, maka Anda hanya perlu bersantai untuk sementara waktu. Perilaku Anda ini akan memberikan dampak negatif pada hubungan Anda dengan anggota lain dari kelompok.

2. Tak Ada yang Cukup Baik

Bahkan ketika Anda telah mencapai salah satu tujuan terbesar Anda, Anda masih tidak dapat menikmati diri sendiri karena Anda memikirkan bahwa sebenarnya Anda masih bisa melakukan hal-hal yang lebih baik lagi.

3. Mencoba Memenuhi Harapan Orang Lain

Menurut para ahli, perfeksionisme dimulai pada awal masa kanak-kanak. Kebanyakan anak belajar dari orang tua dan guru-guru mereka bahwa mereka harus berprestasi tinggi jika mereka ingin hidup bahagia dan puas. Oleh sebab itu, mereka melakukan yang terbaik untuk mendapatkan hasil yang terbaik dan melakukan apa pun untuk menyenangkan orang lain. Ini bisa membuat mereka sangat frustasi ketika mereka tumbuh dewasa, karena terkadang, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba setiap hal memiliki kemungkinan untuk tidak berjalan sesuai rencana Anda. Psikolog Monica Ramirez Basco mengatakan, “Meraih kesempurnaan bisa menyakitkan karena sering didorong oleh keinginan untuk melakukan dengan baik dan takut akan konsekuensi jika tidak melakukan dengan baik, ini adalah pedang bermata dua dari kesempurnaan.”

4. Sering Menunda

Rupanya perfeksionisme sangat berkorelasi dengan rasa takut akan kegagalan dan ciri utamanya adalah kebutuhan untuk berhasil dan melakukan segalanya dengan sempurna. Ini bisa menjadi hal yang mencegah Anda menjadi sukses dan mencapai tujuan Anda. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan konstan untuk menyenangkan orang lain, terkait dengan kecenderungan untuk menunda tugas.

5. Sering Mengkritik Orang Lain

Apakah Anda sering menilai orang lain? Apakah Anda cenderung untuk mengkritik orang di sekitar Anda? Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa perfeksionis sering mendiskriminasi orang lain. Jika Anda salah satu dari orang-orang perfeksionis, Anda bisa mencoba untuk tidak bersikap keras pada orang lain sepanjang waktu.

6. Harus Melakukan Semuanya Sendiri

Apakah Anda selalu merasa perlu untuk melakukan semuanya sendiri karena Anda tidak bisa mempercayai siapa pun kecuali Anda? Dalam situasi itu, cobalah untuk mengingat bahwa Anda hanya manusia, Anda tidak memiliki kekuatan super dan dalam waktu, perilaku ini dapat mempengaruhi kebahagiaan Anda. Tidak ada yang namanya kegagalan, yang ada hanyalah umpan balik!

7. Melakukan Apapun Untuk Meraih Tujuan

Perfeksionis adalah orang-orang yang akan selalu berusaha keras untuk menghindari rata-rata atau biasa-biasa saja. David Burns mengatakan bahwa “Perfeksionis mengakui bahwa standar mereka membuat mereka stres dan agak tidak masuk akal, tetapi keyakinan mereka mengantarnya ke tingkat keunggulan dan produktivitas yang tak akan bisa ia capai.”

Sulit menjadi perfeksionis. Anda selalu merasa harus kuat dan mengendalikan segala sesuatu, Anda takut bahwa tidak ada yang akan memahami Anda. Sebenarnya, pemikiran seperti ini adalah disfungsional dan dalam jangka panjang hal itu hanya akan menyebabkan Anda bersedih dan merasa tidak puas. Apakah Anda seorang perfeksionis? Apakah Anda melihat tanda-tanda lain yang mungkin merupakan tanda perfeksionis kronis?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: