Tanda-Tanda Takut Ditinggalkan

Tanda-Tanda Takut Ditinggalkan

Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang sangat jelas bahwa Anda takut ditinggalkan. Takut ditinggalkan sangat mirip dengan fobia dan itu didefinisikan sebagai keyakinan irasional seseorang akan ditolak atau diganti. Orang-orang yang menderita jenis ketakutan ini sering menyabot hubungan mereka sendiri, mereka menjadi terlalu menempel dan menuntut, mereka sering tampak cemburu tanpa alasan apapun untuk merasa seperti ini. Orang yang menderita karena takut ditinggalkan lebih mungkin untuk tidak mempercayai orang-orang di sekitar mereka, mereka lebih sinis dan mereka sering merasa cemas dan tidak aman. Berikut adalah beberapa tanda-tanda takut ditinggalkan yang harus dipertimbangkan.

Tanda-Tanda Takut Ditinggalkan

1. Anda terlalu menggeneralisasikan

Salah satu tanda-tanda paling jelas bahwa Anda takut ditinggalkan adalah bahwa Anda sering bereaksi dengan cara yang tidak pantas dan Anda cenderung terlalu menggeneralisasi segalanya. Jangan biarkan rasa takut membuat Anda terlalu menggeneralisasi perlakuan dan jangan biarkan ini menghalangi kebahagiaan Anda. Ingat bahwa orang-orang berbeda dan mereka juga bereaksi dengan cara yang berbeda.

2. Anda sering bersembunyi dari ketakutan Anda

Tanda yang sangat jelas lain bahwa Anda takut ditinggalkan adalah kenyataan bahwa Anda sering bersembunyi di balik rasa takut Anda. Jika Anda ingin belajar bagaimana mengelola perasaan itu dengan cara yang sehat, Anda harus bisa mengatasi ketakutan. Temukan darimana rasa takut ini berasal dan berusaha lah untuk memecahkan masalah yang mencegah Anda merasa bahagia dalam hubungan Anda.

3. Anda tenggelam dalam masa lalu

Berdamailah dengan masa lalu Anda dan jangan memikirkan hal itu. Apa yang telah dilakukan sudah dilakukan; itu bukan kesalahan Anda dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan sekarang adalah dengan tidak membiarkan peristiwa-peristiwa itu mencegah Anda hidup bahagia dan bermakna. Pilah masa lalu dan bangkit karena Anda memiliki banyak hal indah untuk difokuskan.

4. Anda merasa sangat tidak aman

Jika Anda sering merasa sangat tidak aman dan merasa khawatir bahwa pasangan mungkin meninggalkan Anda, cobalah untuk membuat daftar semua kekuatan, kualitas, bakat dan keterampilan Anda, sehingga Anda dapat mengingatkan diri sendiri betapa hebatnya diri Anda, layak dicintai dan memiliki semua sumber daya yang dibutuhkan untuk mengatasi setiap hambatan yang ada. Ingatkan diri Anda bahwa ada banyak orang yang mencintai dan mendukung sepenuh hati dan siapa yang akan membantu Anda menghadapi tantangan apapun, tidak peduli betapa sulitnya mungkin.

5. Anda tidak menikmati hubungan seperti yang biasanya Anda rasakan

Rasa takut ditinggalkan akan membuat Anda menyabotase hubungan, Anda tidak akan dapat menyadari seberapa hebatnya diri Anda dan Anda tidak akan menikmati hubungan seperti dulu. Coba untuk fokus pada bersenang-senang dengan pasangan Anda. Lakukan hal-hal yang menyenangkan bersama-sama dan nikmati kebersamaan satu sama lain!

6. Anda tidak fokus pada masa kini

Jangan tenggelam di masa lalu Anda dan coba untuk tidak terlalu khawatir tentang masa depan Anda. Fokus pada saat ini dan nikmati. Anda bersama dengan pasangan Anda, jadi daripada menyabotase hal luar biasa yang Anda miliki, Anda bisa mencoba untuk memperbaikinya dengan menjadi lebih percaya diri dan dengan membiarkan dia untuk memiliki ruang pribadinya sendiri.

7. Anda memiliki kepercayaan diri yang rendah

Kebanyakan orang yang takut ditinggalkan juga memiliki harga diri yang sangat rendah dan mereka kurang percaya diri. Itulah sebabnya mereka sering merasa tidak aman dan mereka takut bahwa pasangan mereka akan meninggalkan mereka karena mereka tidak cukup baik bagi pasangannya. Jika Anda tidak ingin membiarkan jenis pemikiran ini menyabot hubungan dan kebahagiaan Anda, cobalah untuk berusaha membangun harga diri yang sehat dan tingkatkan rasa percaya diri Anda.

Rasa takut ditinggalkan dapat menyebabkan Anda merasa tidak aman dan menimbulkan keraguan. Apakah Anda tahu tanda-tanda lain bahwa seseorang takut ditinggalkan? Silakan berbagi pemikiran Anda di kolom komentar!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: