9 Teh Untuk Menghilangkan Stres

Teh tidak hanya penuh dengan antioksidan sebagai anti-kanker, anti-penuaan, dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bisa memberikan manfaat lain seperti mengurangi stres, meredakan ketegangan, membantu dalam tidur, bahkan dapat membantu mengurangi sakit kepala dan sakit perut karena stres. Cobalah beberapa jenis teh untuk menghilangkan stres berikut ini.

1.Teh Tulsi

Tulsi dikenal sebagai holy basil dan merupakan salah satu ramuan terbaik yang dapat Anda konsumsi. Basil ini dapat mengurangi stres, peradangan, penyakit perut, dan sakit kepala; jadi dengan mengkonsumsi teh tulsi Anda bisa merasakan manfaat yang sama. Ada berbagai rasa yang berbeda dari teh tulsi yang beraroma lemon, kayu manis, jahe, dan bahkan mawar.

2. Teh Hijau

Teh hijau bukanlah teh herbal, tapi teh ini dapat menenangkan dan mengurangi stres seperti kebanyakan teh herbal. Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang dapat mengurangi stres bagi tubuh. Antioksidan dari teh hijau juga membantu mengurangi penuaan, menurunkan berat badan, meredakan sakit kepala, dan meremajakan tubuh pada sejumlah tingkatan.

3.Chamomile

Teh chamomile adalah teh herbal yang terbuat dari bunga chamomile. Teh ini juga bisa menenangkan perut dan sangat bagus dikonsumsi saat Anda merasa benar-benar stres dan perlu mengistirahatkan pikiran Anda. Chamomile juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh dan bertindak sebagai penyemangat di kala suasana hati sedang tidak baik.

4. Teh merah

Teh merah adalah teh herbal dengan rasa yang manis, meskipun ia tidak mengandung gula sama sekali. Terbuat dari tanaman Afrika Red Bush dan difermentasi secara alami, yang membuat rasanya lebih manis. Teh ini dapat membantu membersihkan kulit Anda, mengurangi stres, mengurangi rasa sakit dan peradangan, dan dapat membantu dalam kesehatan jantung juga. Teh ini juga bebas kafein lho.

5. Teh Chai (Bebas Kafein)

Teh Chai terdiri dari teh hitam, kayu manis, cengkeh, pala, jahe, kapulaga, dan beberapa mengandung kulit jeruk, tergantung pada variasi dan tempat asalnya teh tersebut. Semua rempah-rempah ini sangat baik untuk pencernaan, stres, nyeri, peradangan, dan kelelahan. Teh ini bersifat  menenangkan dan meremajakan tubuh Anda pada saat yang sama.

6. Lavender

Pasti Anda pernah mendengar bahwa lavender adalah ramuan yang bagus untuk mengurangi stres, membantu tidur, dan membantu Anda untuk merasa rileks, tetapi apakah Anda pernah mengonsumsinya sebagai teh? Bunga-bunga lavender tidak hanya baik untuk diseduh, tetapi juga membuat rumah Anda berbau harum, dan rasanya jauh lebih segar daripada bentuk teh celup.

7. Peppermint

Teh peppermint dikenalsebagaiteh untukpencernaan yang sehatdan meredakan rasa mual, tapi teh ini juga bisa membantumengurangi stres. Teh peppermintmembantu tubuh Anda merasa rileksdandapat membantu Andafokus pada hal yang Anda kerjakan.

8. Teh Lemon

Teh Lemon sejauh ini merupakan salah satu teh paling menyegarkan untuk diminum. Teh lemon atau lemon tea sangat baik untuk pencernaan, mengurangi asam perut, menghilangkan sakit kepala, peradangan, nyeri, kembung, dan lain-lain.

9. Teh Kembang Sepatu

Teh kembang sepatu adalah teh yang terbuat dari bunga kembang sepatu. Teh ini menyegarkan dan menenangkan pada saat yang sama.

Minum teh adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meredakan stres secara alami. Lebih menyenangkan saat Anda sedang menikmati waktu sendiri. Anda dapat menyeduh teh favorit Anda yang menenangkan dan bisa meredakan rasa stres lalu nikmati sambil membaca buku ataupun mendengarkan musik. Apakah jenis teh favorit Anda untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”