Tidak Seharusnya Dilakukan Ketika Sakit

Hal-hal Yang Tidak Seharusnya Dilakukan Ketika Sakit

Lain kali Anda mulai merasa sedikit tidak enak badan, lihat apakah Anda melakukan salah satu hal umum yang tidak seharusnya dilakukan ketika sakit. Banyak dari kita yang telah melakukan beberapa hal dalam daftar ini pada lebih dari satu kesempatan. Melakukan hal-hal yang  tidak seharusnya Anda lakukan ketika Anda sakit hanya bisa membuat masalah lebih buruk. Ingat hal-hal ini ketika di waktu berikutnya Anda merasa tidak enak badan dan Anda mungkin bisa pulih lebih cepat.

Tidak Seharusnya Dilakukan Ketika Sakit

1. Mengonsumsi terlalu banyak obat

Salah satu hal terbesar yang tidak harus Anda lakukan ketika Anda sakit adalah mengonsumsi terlalu banyak obat. Menggabungkan beberapa obat dengan bahan yang sama sebenarnya berbahaya. Anda juga harus memastikan bahwa Anda mengikuti petunjuk pada obat untuk menghindari mengonsumsinya terlalu sering. Ingat, ini bukan obat ajaib dan hal terakhir yang Anda inginkan adalah untuk membuat diri Anda merasa lebih buruk.

2. Mendorong energi dengan kafein

Banyak dari kita cenderung untuk mencoba meningkatkan tingkat energi kita yang rendah dengan kafein atau gula. Menenggak kopi, minuman ringan dan minuman energi hanya membuat gejala menjadi lebih buruk. Kafein dan gula bisa membuat dehidrasi dan mencegah Anda dari mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan untuk bisa pulih.

3. Menggunakan semprotan hidung yang kotor

Hal terakhir yang mungkin Anda pikirkan ketika Anda sakit adalah membersihkan nozzle pada semprotan hidung Anda. Namun, jika Anda tidak membersihkan nozzle setiap kali selesai digunakan, Anda bisa menempatkan kembali bakteri pada hidung Anda. Pastikan Anda membersihkan nozzle dengan alkohol setelah setiap kali Anda gunakan.

4. Menggunakan resep obat lama atau obat sisa

Antibiotik dan resep obat-obatan untuk demam yang Anda miliki sisa dari tahun lalu mungkin tidak akan menjadi sangat efektif sekarang. Obat melemah dari waktu ke waktu. Jadwalkan kunjungan singkat ke dokter Anda untuk beberapa resep baru di waktu berikutnya Anda mulai merasa tidak enak badan.

5. Meniupkan hidung terlalu keras

Kemungkinan besar kita semua melakukan hal ini. Meniup terlalu keras dapat menyebabkan infeksi sinus yang akan bertahan jauh lebih lama daripada pilek itu sendiri. Coba untuk melakukannya pelan-pelan.

6. Menyentuh segala sesuatu

Anda harus secara drastis membatasi apa yang Anda sentuh saat Anda sedang sakit. Anda tidak ingin menyebarkan kuman di mana-mana. Bila Anda harus menyentuh benda-benda umum seperti gagang pintu, gunakan pembersih tangan terlebih dahulu. Tangan yang bersih akan membuat orang lain sedikit lebih aman.

7. Pergi keluar seperti sedang tidak sakit

Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak meninggalkan rumah ketika Anda sedang sakit. Jika Anda pergi keluar, Anda akan menyebar kuman. Juga, karena sistem kekebalan tubuh sibuk bertempur dengan penyakit Anda, tubuh Anda juga sedang dalam keadaan lemah.

8. Menyentuh wajah

Seluruh tubuh Anda mungkin sakit, tapi penyebaran kuman yang nyata berasal dari wajah Anda. Bila Anda batuk atau bersin, kuman akan menyebar kemana-mana. Cobalah untuk mencegah penyebaran kuman yang lebih, Anda harus menjaga tangan menjauh dari wajah Anda. Hindari menggaruk hidung atau menggigit kuku Anda.

9. Olahraga

Olahraga yang keras harus dihindari sepenuhnya ketika Anda sakit. Olahraga lembut seperti berjalan atau yoga yang sederhana adalah yang terbaik. Jika tidak, Anda akan mendorong tubuh Anda terlalu keras dan memperpanjang demam Anda. Pada dasarnya, jika Anda tidak merasa sanggup berolahraga, hindari sampai Anda merasa lebih baik.

Jatuh sakit berarti mengubah beberapa kebiasaan Anda. Jika Anda menghindari setidaknya sebagian besar dari daftar ini, Anda tidak hanya akan membantu diri Anda untuk merasa lebih baik lebih cepat, tetapi juga membatasi orang lain yang bisa tertular penyakit Anda. Apa sajakah hal-hal lainnya yang tidak harus dilakukan ketika sakit?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: