Tips Mencegah Kanker Kulit

Tips Mencegah Kanker Kulit

Kanker kulit adalah kanker pada kulit yang disebabkan oleh banyak faktor seperti terkena paparan sinar matahari yang berlebihan, merokok, dan paparan bahan kimia, radiasi ionisasi, karsinogen lingkungan, radiasi UV buatan (misalnya tanning bed), penuaan, dan warna kulit yang terang. Jenis kanker kulit tergantung pada lapisan kulit kanker yang terbentuk dan tumbuh. Karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa dan melanoma ganas adalah tiga jenis kanker kulit melanoma yang paling berbahaya dan bisa berakibat fatal jika tidak diobati. Untungnya kanker kulit dapat dicegah dan berikut ini adalah beberapa tips mencegah kanker kulit yang mudah dan sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari.

Tips Mencegah Kanker Kulit

  1. Jauhkan diri dari matahari pada pukul 10 pagi dan 4 sore

Sinar matahari yang paling menyengat antara pukul 10 di pagi hari dan pukul 4 sore hari. Cobalah untuk menjauh dari sinar matahari langsung sebanyak mungkin. Jangan mengekspos kulit Anda terlalu banyak sinar matahari secara langsung pada saat itu karena benar-benar menyengat dan panas.

  1. Hindari sun burnt

Mandi sinar matahari bisa menyenangkan tapi jangan berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari sehingga Anda mengubah semua kulit Anda menjadi merah dan terbakar. Hal ini dapat benar-benar berbahaya bagi kulit dan dapat menyebabkan kanker kulit dalam jangka panjang.

  1. Hindari tanning yang berlebihan, tanning bed dan minyak tanning

Memang benar kulit kecokelatan akan terlihat bagus pada Anda, terutama bila Anda tinggal di daerah dingin, tetapi Anda juga harus menyadari bahwa tanning yang berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit dan juga dapat membuat kulit Anda terlihat kasar dan melar.

  1. Berada di tempat teduh sebanyak yang Anda bisa

Jika Anda harus menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari karena pekerjaan atau hal  lain yang harus dilakukan, cobalah untuk berada di tempat yang teduh sebisa Anda.

  1. Gunakan kacamata hitam dan topi bertepi lebar ketika Anda berada di bawah sinar matahari

Pakailah kacamata hitam yang menutupi mata Anda dengan baik dan juga topi bertepi lebar yang melindungi wajah Anda dengan baik dari sinar matahari.

  1. Kenakan pakaian yang menutupi sebagian besar kulit Anda dan pastikan bahan yang ditenun

Pakaian basah dan bahan tenunan yang longgar bisa membiarkan banyak cahaya matahari masuk. Pilih bahan dengan tenun yang erat dan memungkinkan sinar matahari tidak terlalu banyak masuk. Ganti pakaian basah Anda sesegera mungkin dan jangan berjalan terlalu banyak di bawah sinar matahari dengan pakaian yang basah.

  1. Penggunaan tabir surya

Konsultasikan dengan dokter kulit Anda dan cari tahu jumlah spf kebutuhan kulit Anda. Oleskan krim pada kulit ketika Anda pergi keluar di bawah sinar matahari dan pastikan Anda terus mengoleskannya pada setiap 20 menit. Biasanya lotion tabir surya dengan SPF 30-45 cukup baik sehingga jangan menggunakan krim dengan banyak spf dan kurangi jumlah krim atau lotion yang Anda terapkan.

  1. Periksa diri Anda dari kepala sampai kaki dan cek dengan dokter jika Anda melihat tahi lalat yang mencurigakan

Cek diri Anda di depan cermin sesekali juga akan memperlihatkan pada Anda jika ada perubahan yang tidak diinginkan pada kulit Anda. Selalu pergi ke dokter jika Anda melihat ada tahi lalat yang mencurigakan atau kutil pada kulit Anda.

Sinar UV dari matahari bisa sangat merusak pada kulit Anda. Pastikan kulit Anda tidak terlalu terkena sinar matahari. Juga kurangi merokok karena merupakan salah satu alasan yang menyebabkan kanker kulit.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: