Tips Meningkatkan Mood di Pagi Hari

Apa Mood Boostermu di Pagi Hari? Terapkan 7 Tips Meningkatkan Mood di Pagi Hari ini

Tips meningkatkan mood di pagi hari

Beranjak dari tempat tidur pagi hari terkadang terasa tidak semangat. Rutinitas sehari-hari yang harus dilakukan seperti menghadapi kemacetan jalan, menghadapi orang-orang yang sama lagi setiap hari, menghadapi segudang problema masalah sepertinya membuat semangat pagi jadi mengendur kembali. Tapi, ada banyak cara yang biasanya orang lakukan untuk mengembalikan semangat tersebut walaupun terkadang tidak berhubungan sama sekali; tapi kegiatan ini bisa meningkatkan semangatnya kembali. Salah satu contohnya adalah dengan minum secangkir kopi atau teh, mendengarkan radio, menyalakan televisi,dll. Apa mood booster mu di pagi hari? Tips meningkatkan mood di pagi hari yang dilansir oleh magforwomen berikut ini mungkin bisa menjadi mood booster mu?

  • Nikmati pemandangan

Turun dari tempat tidur dan lihatlah keluar jendela. Menikmati udara pagi dan pemandangan yang terlihat di luar seperti tanaman hijau, pohon-pohon atau pun langit yang cerah bisa membuat Anda merasa lebih segar lho. Alam dan suara burung akan membuat Anda lebih rileks di pagi hari. Nikmati pemandangan ini dengan berdiam diri sejenak selama lima menit hanya untuk merasakan kesegaran udara adalah salah satu pilihan untuk mood booster.

Kedengaran cukup klise ya; tapi jalan pagi tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tubuh tapi juga bisa untuk merevitalisasi energi Anda. Setiap langkah yang Anda lakukan membuat perasaan Anda lebih baik dan badan akan terasa lebih bersemangat. Yang biasanya paling sulit untuk dilakukan adalah beranjak dari tempat tidur dengan waktu yang lebih pagi. Tapi pada akhirnya, Anda pasti menikmati ritual ini.

  • Meditasi

Meditasi seperti booster instan untuk suasana di pagi hari. Jangan turun dari tempat tidur, duduk dalam satu posisi dan bermeditasi. Ketika bermeditasi cobalah untuk lebih memusatkan pikiran pada pernapasan; damai yang dirasakan saat mediasi akan membantu Anda untuk tetap berpikir positif sepanjang hari. Merasa ceria dan tetap tersenyum.

  • Mendengarkan musik

Cara lain yang juga menyenangkan sebagai mood booster adalah mendengarkan musik. Musik dipercaya dapat meningkatkan suasana hati baik pada saat Anda merasa tidak bersemangat, pada saat merasa sedih atau pun marah. Dengan mendengarkan musik, Anda bisa merasa lebih santai dan lebih tenang. Musik membantu mengurangi stres, sehingga hari Anda akan dimulai dengan perasaan yang lebih santai.

  • Minum madu dan air lemon

Mulailah hari dengan madu dan lemon dalam air hangat. Cara ini juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan lho. Banyak manfaat lainnya juga yang didapat dari minum air hangat dan lemon untuk kesehatan. Dalam segelas air hangat, tambahkan satu sendok teh madu dan sedikit air lemon. Secara teratur minum setiap pagi ini untuk merasa lebih bersemangat.

  • Sarapan pagi

Menu sarapan pagi favorit bisa menjadi pilihan untuk mood booster mu lho. Persiapkan 1 kali dalam seminggu; menu sarapan pagi favorit. Ada banyak pilihan sarapan yang sehat yang tersedia tergantung pada selera Anda. Minum cokelat panas di pagi hari juga pasti akan membuat Anda dalam semangat yang tinggi sepanjang hari.

Berpikir positif dan tersenyum kedengaran sebagai hal yang mudah. Tapi hal ini tetap harus dilatih lho karena tidak gampang untuk selalu bisa berpikir positif setiap hari. Dengan mendengarkan kata-kata motivator dan membaca buku-buku inspiratif bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk berpikir positif. Hari baru membawa banyak peluang baru dalam hidup. Penting untuk diingat agar tetap positif dalam apa pun yang dilakukan. Jika Anda memulai hari dengan catatan positif, maka seluruh hari akan baik untuk Anda.

So, apa mood booster mu?? Selain poin-poin di atas, mungkin masih banyak hal lainnya yang bisa menjadi penyemangat di pagi hari. New family member, New baby born, or even pet can make your day more excited. Agree??

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.