Usus Yang Tidak Sehat

Tanda-Tanda Usus Yang Tidak Sehat

Dalam pengobatan fungsional, kita percaya bahwa setiap sistem dalam tubuh terhubung. Sistem pencernaan dan hormon Anda, misalnya, saling bergantung satu sama lain. Di tengah-tengah itu semua adalah sistem pencernaan yang berfungsi dengan tepat. Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan lebih dari sekedar nyeri, gas, kembung, atau diare. Karena 60-80% dari sistem kekebalan tubuh kita terletak di usus kita, ketidakseimbangan usus telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon, penyakit autoimun, diabetes, kelelahan kronis, fibromyalgia, kecemasan, depresi, eksim, rosacea, dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Usus yang Tidak Sehat

Apa saja tanda-tanda Anda memiliki usus yang tidak sehat? Beberapa tanda Anda memiliki usus yang tidak sehat bisa karena adanya masalah pencernaan seperti kembung, gas, diare; alergi makanan atau sensitivitas; kecemasan; depresi; perubahan suasana hati, lekas marah; masalah kulit seperti eksim, rosacea; diabetes; penyakit autoimun; infeksi yang sering terjadi; memori dan konsentrasi yang buruk, ADD atau ADHD.

Usus bisa diumpamakan sebagai pintu gerbang ke kesehatan dan ada langkah yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan usus. Berikut ini adalah program 4R, yang merupakan pendekatan sederhana untuk memperbaiki usus Anda dan mengembalikan keseimbangan tubuh Anda.

  1. Remove (Menghilangkan)

Tujuannya adalah untuk menyingkirkan hal-hal yang berpengaruh negatif terhadap lingkungan usus seperti makanan yang dapat menyebabkan peradangan, infeksi, dan iritasi seperti alkohol, kafein, atau obat-obatan. Makanan yang dapat menyebabkan peradangan, seperti gluten, susu, jagung, kedelai, telur, dan gula, dapat menyebabkan alergi makanan. Disarankan untuk melakukan diet eliminasi sebagai titik awal untuk mengidentifikasi makanan yang bermasalah untuk Anda, di mana Anda tidak mengonsumsi makanan tersebut selama dua minggu atau lebih dan kemudian mengonsumsinya kembali, satu per satu, dengan memperhatikan respons tubuh Anda. Infeksi didapat dari parasit, jamur, atau bakteri. Analisis tinja yang komprehensif merupakan kunci untuk menentukan tingkat bakteri baik serta setiap infeksi yang mungkin ada. Menghilangkan infeksi mungkin memerlukan pengobatan dengan herbal, obat anti parasit, obat anti jamur, suplemen anti jamur, atau bahkan antibiotik.

  1. Replace (Mengganti)

Ganti dengan hal baik. Tambahkan kembali bahan penting untuk pencernaan dan penyerapan yang mungkin telah habis oleh diet, obat-obatan (seperti obat antasida) penyakit atau penuaan. Ini termasuk enzim pencernaan, asam klorida, dan asam empedu yang diperlukan untuk pencernaan yang tepat.

  1. Reinoculate (Menanamkan kembali)

Mengembalikan bakteri menguntungkan untuk membangun kembali keseimbangan yang sehat dari bakteri baik sangat penting. Hal ini dapat dilakukan dengan mengambil suplemen probiotik yang mengandung bakteri menguntungkan seperti bifidobacteria dan spesies lactobacillus.

  1. Repair (Memperbaiki)

Memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu perbaikan usus itu sendiri sangat penting. Salah satu suplemen yang baik adalah L-glutamine, asam amino yang membantu untuk meremajakan lapisan dinding usus. Nutrisi penting lainnya termasuk zinc, minyak ikan omega 3, vitamin A, C, dan E, serta tumbuh-tumbuhan seperti lidah buaya.

Tidak peduli apa masalah kesehatan Anda, program 4R dapat membantu Anda dan usus Anda sembuh. Coba cara alami ini sebelum Anda pergi ke dokter dan lihat hasilnya. Apakah Anda pernah atau mengenal seseorang yang mengalami masalah dengan usus mereka? Apa yang Anda lakukan untuk menyembuhkannya? Silahkan berbagi pengalaman Anda di kolom komentar!

Sumber: MindBodyGreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: