Vitamin Untuk Rambut Yang Sehat

Vitamin Untuk Rambut Yang Sehat

Asupan makanan dan nutrisi penting tidak hanya memelihara tubuh kita, tetapi juga tercerminkan pada kulit dan rambut kita. Berbagai jenis minyak rambut, pewarna rambt, produk rambut seperti shampoo dan kondisioner digunakan untuk membuat rambut menjadi sehat dan berkilau. Kadang-kadang tidak ada dari produk-produk ini yang terbukti membantu dalam mengendalikan rambut rontok, ketombe dan kerusakan rambut. Alasannya karena rambut Anda tidak menerima cukup nutrisi dari tubuh Anda. Banyak nutrisi penting, vitamin dan mineral yang bisa membantu memperkuat rambut Anda dan membuat rambut Anda menjadi sehat dan berkilau. Berikut adalah beberapa vitamin untuk rambut yang sehat.

Vitamin Untuk Rambut yang Sehat

  1. Vitamin A

Vitamin A memperkuat rambut Anda karena mengandung anti oksidan yang memberi bantuan dalam melembabkan dan menyejukkan sebum di kulit kepala. Kerusakan rambut pada umumnya disebabkan oleh polusi ketika radikal bebas menetap pada rambut dan kulit kepala sehingga membuat rambut menjadi lemah. Suplemen vitamin A atau yang berasal dari sayuran seperti wortel, tomat dan sayuran berdaun hijau membantu mencegah radikal bebas dari melemahnya akar rambut Anda, membantu rambut Anda tumbuh lebih panjang dan lebih cepat.

  1. Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks termasuk vitamin penting seperti vitamin B, Vitamin B6, Vitamin B12 dan biotin. Ini mengurangi rambut rontok untuk sebagian besar, mencegah rambut beruban prematur dan membantu pertumbuhan rambut sehingga membuat rambut menjadi lebih panjang dan lebih bersinar. Kekuatan yang dikemas dalam vitamin ini memiliki semua rahasia rambut yang sehat dan berkilau.

  1. Vitamin E

Untuk rambut yang lebih kuat dan sehat, perlu ada sirkulasi darah yang cukup di kulit kepala Anda. Vitamin E membantu sirkulasi darah, membuat rambut Anda menjadi lembut dan tidak kusut pada teksturnya. Anda akan melihat bahwa hal itu juga akan membantu meminimalkan masalah akhir rambut bercabang sehingga Anda tidak perlu menghadapi kesulitan saat menyisir rambut Anda.

  1. Asam folat

Vitamin B kompleks juga mengandung sejumlah kecil asam folat sehingga Anda mungkin tidak perlu mengambilnya secara terpisah kecuali dianjurkan oleh dokter. Ini mencegah rambut beruban sehingga terlihat lebih sehat dan bersinar. Ini memperkuat rambut Anda dari akar dan melembabkan kulit kepala Anda sehingga mengurangi kerusakan rambut.

  1. Biotin

Biotin ini juga disebut sebagai vitamin H. Biotin dapat meningkatkan elastisitas rambut, mencegah kekeringan dan mengurangi kerusakan rambut. Hal ini juga membantu produksi keratin yang merupakan elemen penting untuk kesehatan rambut. Biotin juga mengurangi rambut beruban yang berkaitan dengan usia, maka biotin bekerja secara ajaib sebagai pewarna alami pada rambut Anda.

  1. Vitamin D

Vitamin D mendorong pertumbuhan folikel rambut yang sehat sehingga Anda tentunya tidak ingin kekurangan vitamin ini. Anda bisa mendapatkannya secara langsung dari sinar matahari.

  1. Magnesium

Memakan makanan yang kaya dengan magnesium di dalamnya adalah salah satu cara untuk memastikan bahwa Anda memberikan kulit kepala Anda apa yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang kuat dan rambut yang sehat. Ini salah satu mineral yang tidak akan benar-benar Anda sadari sampai rambut Anda mengalami kondisi yang kronis.

  1. Protein

Protein mungkin bukan vitamin, tetapi jika Anda ingin rambut Anda menjadi lebih kuat dengan tumbuh tebal, maka Anda akan ingin memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup protein atau menggunakan pengobatan protein untuk membantu rambut Anda. Protein membantu rambut tumbuh kuat, dan juga membantu kecepatan pertumbuhan rambut. Jika Anda perhatikan pertumbuhan rambut Anda lamban, periksa dulu asupan protein Anda.

Sumber: Magforwomen & Bembu

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: