Wanita Ngidam Saat Hamil

Pilihan Makanan Wanita Ngidam Saat Hamil

Mengalami masa-masa ngidam saat hamil kadang dialami tapi kadang ada juga yang tidak mengalaminya. Terkadang masa hamil seperti menjadi alasan untuk memanjakan diri dengan segala macam makanan. Pilihan makanan wanita ngidam saat hamil ini tentu berbeda-beda untuk tiap wanita. Para ahli mengatakan bahwa wanita hamil yang memiliki hasrat terhadap jenis makanan tertentu harus berhati-hati pada berapa banyak jumlah yang dikonsumsi karena bisa menyebabkan masalah kemudian. Sebagai contoh, pada saat kehamilan jika Anda memiliki keinginan yang manis-manis, disarankan untuk tidak makan secara berlebih karena bisa menambahkan berat kehamilan. Pada masa kehamilan, seorang wanita merasa sangat mual, oleh karena itu makanan ini cenderung untuk menurunkan rasa mual. Dilansir oleh Boldsky, beberapa makanan berikut ini sering menjadi yang paling dicari saat ngidam.

Wanita Ngidam saat Hamil

  • Es; Ada banyak wanita hamil yang suka rasa es batu. Beberapa selebriti juga pernah mengalami masa ngidam terhadap es seperti Tameka Foste (mantan istri Usher) dan Britney.
  • Makanan pedas; Beberapa orang mengatakan bahwa makanan pedas sebaiknya tidak dikonsumsi selama kehamilan. Namun, makanan pedas seperti cabe dan paprika merah adalah beberapa makanan saat ngidam yang paling dicari di antara perempuan India.
  • Pickles; Peningkatan volume darah menimbulkan kebutuhan wanita hamil terhadap natrium yang umumnya dijumpai dalam pickle atau acar. Oleh karena itu, Anda akan melihat banyak wanita hamil yang memilih pickle.
  • Selai kacang; Dikatakan bahwa jika wanita hamil ngidam selai kacang itu bisa menjadi sinyal kebutuhan akan vitamin B atau protein. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda memiliki makanan yang mengandung Vitamin B di dalamnya.
  • Keju; Para ahli mengatakan bahwa satu-satunya alasan mengapa wanita hamil ngidam keju adalah karena nilai kalsium dan kebutuhan untuk perkembangan bayi.
  • Es krim; Produk-produk susu pada umumnya banyak menjadi makanan yang diidamkan saat kehamilan. Namun, dianjurkan untuk tetap konsumsi es krim yang rendah kalori untuk menghindari kenaikan berat badan.
  • Pisang; Kaya potasium, ini adalah yang harus dikonsumsi selama kehamilan. Di india, jenis pisang kerala adalah makanan yang paling sehat yang baik untuk wanita hamil di trimester ketiga mereka.
  • Lemon; Makanan kehamilan yang paling dicari ini biasanya terjadi pada trimester kedua kehamilan. Rasa asam lemon membantu untuk menghilangkan rasa mual morning sickness.
  • Yogurt; Krim yoghurt tidak hanya sehat untuk pertumbuhan janin tetapi juga yang menjadi makanan yang dicari saat ngidam pada saat hamil 3 bulan pertama.
  • Makanan yang asam-asam; Makanan asam dicintai oleh semua wanita pada masa kehamilan. Mungkin makanan yang asam-asam ini dapat menghilangkan rasa mual; disini pun yang paling sering dikonsumsi adalah mangga muda.

Walaupun beberapa makanan di atas sering juga menjadi pilihan makanan saat ngidam; tidak menutup kemungkinan ada jenis makanan lainnya yang diinginkan saat ngidam. Tapi yang perlu diperhatikan adalah Anda harus berhati-hati saat memilih makanan yang ingin dikonsumsi mengingat terjadinya fase pertumbuhan pada bayi maka ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena mungkin saja mengandung bakteri yang dapat membahayakan pertumbuhan bayi Anda seperti daging yang mentah, hati, makanan yang mentah, keju lunak. Sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter kandungan dan banyaklah membaca buku-buku tentang kehamilan.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: