Berapa Banyak Berkeringat Itu Sehat Untuk

Anda? Waspadai Keringat Berlebih Di Tubuh

Ketika Anda berolah raga dan mengeluarkan keringat, ini adalah satu proses yang wajar dan alamiah. Untuk semua tujuan praktis, kita tahu bahwa berkeringat sehat bagi tubuh manusia. Namun, keringat berlebihan adalah sesuatu hal yang perlu diwaspadai untuk kesehatan Anda; Anda tidak boleh mengabaikannya. Menjadi sangat sulit untuk memahami berapa banyak berkeringat itu sehat untuk Anda? Berkeringat memang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tapi waspadai keringat berlebih di tubuh yang mungkin menunjukkan adanya masalah kesehatan seperti yang dilansir oleh Boldsky berikut ini. Sebelumnya ketahui juga berbagai manfaat kesehatan dari berkeringat yang memang dikeluarkan tubuh dalam kondisi normal dan wajar.

• Proses mendinginkan tubuh

Berkeringat membantu proses mendinginkan tubuh dan mengeluarkan hawa panas yang ada dalam badan Anda. Ini adalah proses mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan uap dan menjaga suhu internal tubuh tetap nyaman. Berkeringat di saat musim panas merupakan cara yang sehat dan bahkan diperlukan oleh tubuh.

• Membersihkan pori-pori kulit

Berkeringat dapat menghilangkan racun dari pori-pori kulit. Dalam proses ini pori-pori terbuka dan Anda menjadi kurang rentan terhadap resiko berjerawat dan masalah kulit lainnya.

• Membantu menurunkan berat badan

Anda mungkin telah sering mendengar bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka sangat baik melakukan olahraga yang dapat mengeluarkan keringat. Ketika Anda berkeringat karena berolahraga, Anda akan benar-benar membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

Berkeringat yang disebabkan karena aktivitas yang berat merupakan suatu proses yang alami dan tergolong sehat. Jadi bagaimana caranya mengetahui apabila Anda mengalami keringat berlebihan? Berkeringat terlalu banyak bisa jadi menjadi satu tanda adanya masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan keringat berlebihan adalah:

• Serangan jantung; Ketika Anda akan mendapat serangan jantung, Anda akan mengalami keringat berlebih. Ini disertai dengan nyeri otot dan mual.
• Tiroid; Terlalu banyak berkeringat juga dapat disebabkan oleh kerusakan kelenjar tiroid. Anda biasanya sering mengalami kondisi telapak tangan berkeringat jika Anda memiliki tiroid
• Menopause; Berkeringat dan rasa panas adalah gejala umum menopause dan gangguan hormon.
• Keringat yang berlebihan juga bisa memicu bau badan.

Bagaimana mengetahui Anda keringat berlebihan?

Jumlah keringat yang keluar dari tubuh Anda tergantung pada beberapa kondisi khusus. Sebagai contoh, beberapa orang secara alami berkeringat lebih dari orang lain, sementara itu, orang-orang yang melakukan latihan fisik yang keras atau bekerja berat cenderung berkeringat. Namun, keringat berlebihan adalah situasi di mana Anda berkeringat lebih dari yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh Anda. Ini dapat ditentukan oleh kasus uji. Jika Anda berkeringat ketika Anda tidak merasakan panas atau duduk diam di ruang tamu atau tidur, maka bila keringat keluar secara berlebih akan menunjukkan tanda yang tidak normal. Tubuh Anda berkeringat berlebih hanya ketika Anda merasa cemas, panas atau melakukan aktivitas fisik. Di luar dari itu, Anda perlu mewaspadai apakah ada masalah dengan kesehatan atau karena efek dari mengkonsumsi obat.

Untuk mengatasi keringat berlebihan, Anda dapat mencoba beberapa cara sederhana seperti minum air putih, kurangi kafein, kenakan pakaian yang berbahan katun, serta jaga kebersihan tubuh. Apabila masalah keringat yang berlebihan masih terus terjadi, maka ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sehingga dapat menemukan solusi dan mengetahui penyebab dari keringat berlebih di tubuh Anda.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”