Yang Dilakukan Tubuh Saat Tidur

Hal Aneh Yang Dilakukan Tubuh Saat Tidur

Bila sebelumnya Anda tidak menyadari apa yang dilakukan tubuh saat tidur, nah pasti informasi ini bisa membuat Anda bingung karena tubuh memiliki kemampuan yang menakjubkan bahkan disaat Anda tidur. Padahal tubuh dikatakan beristirahat bukan pada saat tertidur tapi ternyata sistem tubuh Anda melakukan banyak hal aneh yang terjadi. Seperti yang dilansir oleh womensday, beberapa hal yang dilakukan tubuh pada saat Anda tidur adalah:

Yang Dilakukan Tubuh Saat Tidur

  • Suhu tubuh menurun

Seperti yang dikatakan oleh Michael Breus, PhD; seorang psikolog dan spesialis tidur di Scottsdale, “tepat sebelum Anda tertidur, suhu inti tubuh mulai menurun”. Turunnya suhu tubuh ini merupakan sinyal ke otak agar melepaskan melatonin yang mempengaruhi waktu tidur Anda. Suhu tubuh terendah diperkirakan sekitar pukul 2.30 pagi.

  • Menurunkan berat badan

“Anda kehilangan air melalui keringat dan juga kelembaban pada saat malam hari”, menurut Michael Breus. Ini terjadi juga pada saat siang hari, tetapi pada saat malam hari Anda tidak lagi memiliki asupan makanan dan minuman. Dengan menjaga jam tidur yang cukup, Anda bisa menurunkan berat badan dengan lebih maksimal.

  • Badan lebih tinggi

Pada saat tidur pasti Anda tidak sadar bahwa badan menjadi lebih tinggi. Hal ini bisa terjadi karena cakram dalam tulang belakang yang bertindak sebagai bantal antara tulang tidak mendapatkan tekanan seperti pada saat Anda berdiri. Posisi tidur janin menjadi pilihan posisi tidur yang terbaik untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi karena mengurangi beban pada punggung Anda.

  • Tekanan darah dan denyut jantung menurun

Ketika Anda sedang tidur, tubuh tidak perlu bekerja keras atau memompa lebih banyak darah; sehingga sistem ini memperlambat. Otot jantung dan sistem peredaran darah Anda memiliki waktu untuk bersantai. Oleh sebab itu, penting juga bagi orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi untuk mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur untuk mengalami penurunan pada tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung.

  • Otot sementara lumpuh

Terdengar menakutkan memang, tapi ini sebenarnya agar Anda tidak bertindak seperti mimpi yang mungkin sedang Anda alami. Bayangkan betapa bahayanya bila Anda dapat melakukan apa pun yang terjadi dalam mimpi Anda di tengah malam. Jadi bisa dikatakan ini adalah salah satu jenis kelumpuhan yang Anda inginkan.

  • Mata kedutan

Selama siklus tidur REM (Rapid Eye Movement), mata Anda mengalami kedutan. Walaupun hal ini belum diketahui secara pasti apa penyebabnya, tapi Anda biasanya merasa kembali segar pada saat terbangun dari tidur selama 7 hingga 8 jam.

  • Lebih mungkin untuk kentut

Anda tidak akan senang mendengar ini, tapi selama malam, otot-otot di bagian anal melonggar sedikit, sehingga lebih mudah untuk kentut. Untungnya, indra penciuman (dan pasangan Anda) berkurang saat Anda tidur, itu sebabnya alarm kebakaran diciptakan, karena sulit untuk mencium bau asap saat Anda sedang tertidur.

  • Mengalami kejang pada tubuh

Mengalami kejang pada tubuh bisa dialami pada saat tidur. Beberapa ahli berpendapat bahwa kejang ini bisa saja disebabkan karena rasa cemas atau jadwal tidur tidak biasa. Kejang yang dialami bukanlah kejang yang berbahaya; mungkin yang terasa bagi Anda seperti dalam keadaan melompat.

  • Meningkatkan produksi kolagen di kulit

Kolagen adalah protein yang dapat memperkuat pembuluh darah dan memberikan elastisitas pada kulit. Ketika Anda sedang tidur, hormon pertumbuhan juga merangsang pertumbuhan kolagen. “Sejak produksi kolagen meningkat sementara Anda tidur, pelembab wajah krim yang mengandung retinols dan retinoid baik digunakan sebelum tidur karena produk ini meningkatkan kolagen, memerangi masalah dan melawan garis-garis halus dan kerutan,” kata Melanie Palm, MD, dokter kulit di Solana Beach, CA.

Tubuh ternyata memiliki sistem kerja yang menakjubkan bukan? Pasti hal ini belum pernah Anda sadari sebelumnya. Jadi, agar kerja tubuh maksimal sebaiknya tidur lah yang cukup.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: