Yang Harus Diketahui Tentang Depresi

Hal-Hal Yang Harus Diketahui Tentang Depresi

Ada banyak hal yang harus diketahui tentang depresi untuk lebih memahami dan membantu diri Anda sendiri, atau orang lain yang membutuhkannya. Hal-hal di bawah ini harus Anda ketahui agar dapat membuka pikiran Anda untuk membantu Anda lebih memahami penyakit ini di mana jutaan orang mengalami hal ini.

Yang Harus Diketahui Tentang Depresi

1. Hanya karena Anda tidak melihatnya, tidak berarti ini tidak ada

Melalui scan otak, para ahli telah mendeteksi bahwa lobus frontal dari mereka  yang mengalami depresi menunjukkan tingkat aktivitas yang lebih rendah dibandingkan pada individu non-depresi. Jadi, meskipun Anda mungkin tidak dapat mendeteksinya dengan mata telanjang, keberadaan itu seharusnya tidak didiskreditkan.

2. Mengarah pada masalah lain

Depresi yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit lain, termasuk penyakit jantung, stroke, masalah pernapasan dan kondisi sistem saraf. Penyakit fisik yang sudah Anda miliki juga bisa dibuat menjadi lebih buruk. Meskipun dimulai dalam pikiran, depresi mempengaruhi Anda secara keseluruhan; mental, emosional, fisik dan bahkan rohani.

3. Tak seorang pun kebal

Apakah Anda kaya, miskin, introvert, ekstrovert, hitam, putih, wanita atau pria; depresi tidak melakukan diskriminasi. Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling umum di dunia.

4. Anda tidak bisa hanya berhenti dan keluar dari itu

Meminta seseorang untuk keluar dari depresi adalah seperti meminta mereka untuk berhenti dari penyakit lain, seperti flu atau diabetes. Jika Anda mengalami depresi Anda tidak lemah, malas, atau mencoba untuk mendapatkan perhatian. Apa yang Anda rasakan adalah sah dan itu penting.

5. Ini bukan hukuman

Tidak ada yang layak mendapatkan depresi. Depresi dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi tidak salah satu dari mereka adalah karena Anda buruk atau melakukan sesuatu yang salah. Depresi kronis dapat timbul begitu saja dan beberapa depresi adalah situasional disebabkan oleh peristiwa traumatik atau perubahan.

6. Pemicu

Kadang-kadang ada satu. Kadang-kadang tidak ada. Anda dapat memiliki hari baik dan hari buruk, sama seperti orang lain. Anda tidak perlu untuk membenarkan atau merasionalisasi penyebab depresi Anda kepada siapa pun. Bahkan untuk diri sendiri. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang yang menderita depresi adalah mempercayai mereka.

7. Senyuman bisa menyembunyikan seribu air mata

Banyak orang depresi bersembunyi di balik wajah “bahagia”. Hanya karena seseorang tidak menangis atau menunjukkan tanda kesedihan lain, tidak berarti bahwa mereka tidak mengalami pertempuran internal. Jangan pernah berasumsi bahwa Anda mengetahuinya. Tidak ada yang tahu.

8. Ini membuat orang merasa kesepian

Sangat kesepian. Salah satu hal terberat tentang hidup dengan depresi adalah perasaan yang Anda hadapi sendiri. Cobalah untuk mengingat ini; tidak semua orang akan mengerti Anda – bahkan ANDA mungkin tidak mengerti diri Anda – tetapi beberapa akan dan banyak orang akan mencoba. Anda tidak sendirian. Jika seseorang mengaku pada Anda tentang perjuangan mereka, bersikap empati dan dukung mereka hanya dengan berada di sana. Dibutuhkan banyak usaha untuk membuka diri terhadap seseorang.

Baca: Mengatasi Rasa Kesepian| Atasilah Rasa Takut Kesepian ini Agar Anda dapat Lebih Tenang

9. Tidak ada perbaikan yang cepat, tapi ada perbaikan yang bisa dilakukan

Apa pun yang berharga patut diperjuangkan. Hal ini terutama berlaku bagi diri sendiri dan kesejahteraan Anda. Depresi bukanlah sesuatu yang dapat pulih dalam semalam. Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua jawaban. Ini hanya membutuhkan kemauan untuk berubah, untuk memperjuangkan hal yang paling penting yang Anda miliki dalam hidup Anda.

Baca: Mengenal Tanda-tanda Depresi yang Tersembunyi

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: