Hal-Hal Yang Harus Diketahui Tentang Pilek Dan Flu

Ada begitu banyak mitos dan kisah tua tentang pilek dan flu jadi bukankah saatnya kita belajar kebenarannya? Apa yang harus diketahui tentang pilek dan flu? Beberapa hal di bawah ini bisa memberikan info yang memadai.

1. Antibiotik tidak akan efektif

Ketika Anda tersumbat karena flu atau pilek, maka Anda harus ingat bahwa antibiotik tidak akan bekerja. Pilek umum dan gejala flu bisa dibiarkan dalam beberapa hari tanpa pengobatan. Sebaliknya, pilih obat-obatan bebas seperti dekongestan dan obat penghilang rasa sakit. Profesor John Oxford, ahli virus dari Queen Mary, University of London mengatakan jika Anda membutuhkan bantuan, cari produk kombinasi yang mengandung obat penghilang rasa sakit dan dekongestan untuk meringankan gejala.

2. Paksakan diri untuk makan

Bukan ide yang baik untuk membiarkan diri sendiri kelaparan. Sementara Anda kurang sehat, terus fokus pada makanan yang seimbang dan sehat, serta fokus pada buah dan sayuran. Juga, pastikan bahwa Anda minum banyak air dan cairan untuk menghindari dehidrasi.

Baca: Mengejutkan! Buah dan Sayuran ini Bisa Bertahan Lama

3. Anda masih bisa berciuman

Anda masih bisa mencium pasangan Anda jika mereka terkena pilek atau jika Anda yang terkena pilek. Hal ini sebenarnya sangat sulit bagi virus dari air liur, karena lendir memegang perpindahan penyakit melalui sistem pernapasan.

4. Vitamin C tidak akan mencegah flu

Hal ini penting untuk memastikan bahwa Anda makan banyak buah dan sayuran sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. Namun mengunyah ratusan jeruk dan menenggak berliter-liter jus jeruk tidak akan melindungi Anda dari penyakit. Dalam sebuah studi dari 30 percobaan dengan 11 ribu orang, itu terbukti memiliki efek yang sangat sedikit.

5. Merasa kedinginan tidak akan membuat Anda pilek

Merasa kedinginan lalu terkena pilek adalah sebuah mitos. Keluar di musim dingin tanpa jas dan menghabiskan waktu di sore hari dengan menggigil tidak akan membuat Anda terkena pilek sama halnya dengan Anda berada di tempat yang hangat dan nyaman. Anda mungkin berakhir dengan sakit punggung karena menggigil kedinginan tetapi Anda tidak dijamin akan terkena pilek. Jika Anda tidak bernapas dalam udara yang memiliki kuman pilek, Anda tidak akan terkena pilek.

6. Rambut basah tidak akan membuat Anda pilek

Mungkin ibu Anda dulu pernah memberitahu untuk tidak pergi keluar rumah dengan rambut basah karena Anda bisa masuk angin. Anda bisa terkena pilek dari batuk dan bersin orang lain; karena adanya perpindahan kuman. Anda tidak akan mendapatkannya hanya karena Anda tidak memiliki waktu untuk mengeringkan rambut Anda sebelum bekerja.

7. Anda masih bisa pergi ke gym

Anda masih bisa berolahraga jika Anda merasa terkena sedikit pilek. Dengarkan tubuh Anda, tapi kadang bermalas-malasan benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda merasa cukup baik untuk berenang atau berolahraga di gym maka pergi lah.

8. Alkohol tidak menyembuhkan

Ada yang mengatakan bahwa alkohol panas akan membantu pilek Anda dan meredakan gejala. Namun, alkohol justru akan menekan sistem kekebalan tubuh Anda dan Anda mungkin akan lebih rentan untuk mendapatkan infeksi virus.

9. Pilek dan kuman flu diangkut oleh lendir

Ketika seseorang dengan batuk pilek atau bersin, akan ada tetesan kecil lendir yang terinfeksi masuk ke udara, di tangan mereka dan pada permukaan. Tetesan ini kemudian ditularkan dari orang ke orang dari berjabat tangan atau menyentuh permukaan yang terinfeksi. Bila Anda memiliki tetesan ini di tangan dan Anda menyentuh mata, hidung dan mulut maka Anda juga akan terkena pilek. Untuk mengurangi risiko terkena pilek bawaan atau flu di sekitar Anda, selalu bawa gel tangan anti-bakteri dalam tas Anda setiap saat.

Baca: Cara Alami Menyembuhkan Flu di Kala Hamil

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”