Yang Harus Dilakukan Setelah Pingsan

Apa Yang Harus Dilakukan Setelah Pingsan?

Pingsan bisa jadi menakutkan, terutama jika Anda belum pernah pingsan sebelumnya. Jika Anda sendirian atau berada di luar rumah sendiri pasti cukup menakutkan bila mengalami hal seperti ini. Seseorang bisa mengalami pingsan disebabkan karena beberapa hal seperti tekanan darah rendah, stres, atau bahkan kelelahan, tapi penyebab lainnya bisa agak serius, termasuk penyakit jantung. Seringkali, pingsan diikuti dengan sedikit panik, tidak hanya oleh Anda, tetapi juga oleh orang-orang yang mengelilingi Anda. Dalam hal apapun, cobalah untuk tetap tenang dan ingat bahwa Anda memiliki hal-hal yang harus dilakukan setelah pingsan.

Yang Harus Dilakukan Setelah Pingsan

  1. Berbaring

Ketika Anda bangun, kepala Anda mungkin terasa ringan dan lelah, sehingga saat Anda kemungkinan besar sudah terbaring di lantai; berbaringlah selama beberapa menit. Jika ada seseorang di dekat Anda, minta kain lap basah untuk ditempatkan di dahi Anda. Ketika Anda merasa cukup kuat, berdiri dengan hati-hati, pindahkan diri ke sofa terdekat atau tempat tidur, dan berbaring lagi. Beberapa orang mungkin merasa baik-baik saja setelah beberapa menit, tetapi penting untuk memulihkan secara perlahan setelah Anda pingsan.

  1. Periksa diri Anda

Jika Anda jatuh di lantai, Anda mungkin telah melukai kepala atau bagian tubuh lainnya; periksa luka dan memar yang mungkin ada. Jika ada seseorang di dekat Anda, Anda dapat meminta ia untuk membantu memeriksa dan membantu mengobati luka atau memar yang mungkin Anda dapatkan. Meskipun itu bukan situasi yang ideal, memeriksa diri sendiri karena cedera sangat penting, namun itu tidak mudah jika Anda pingsan ketika sedang sendirian. Tetap duduk atau berjalan perlahan-lahan ke cermin untuk memeriksa beberapa bagian tubuh Anda.

  1. Hubungi seseorang

Jika Anda sendiri, Anda harus selalu membiarkan orang tahu bahwa Anda baru saja pingsan. Meskipun Anda berpikir tidak ada yang serius, biarkan orang lain tahu tentang situasi Anda. Orang lain mungkin dapat datang ke rumah Anda dan tinggal bersama Anda selama satu jam atau lebih, dan jika hal ini tidak mungkin, Anda dapat meminta orang ini untuk menghubungi Anda setiap jam atau lebih untuk memeriksa diri Anda. Anda bahkan bisa meminta orang tersebut untuk mengajukan pertanyaan, hanya untuk memastikan Anda ingat segalanya.

  1. Minum jus

Hal berikutnya yang harus dilakukan adalah minum segelas jus yang manis. Anda mungkin telah pingsan karena hipoglikemia, yang terjadi ketika kadar glukosa Anda terlalu rendah. Minum jus buah akan membantu Anda meningkatkan kadar glukosa Anda lagi. Perlu diingat bahwa tubuh membutuhkan gula setiap beberapa jam atau lebih dan semua jenis buah akan menjaga glukosa Anda pada tingkat yang stabil.

  1. Makan sesuatu

Anda mungkin tidak memiliki  keinginan untuk makan setelah Anda pingsan, tetapi penting untuk makan sesuatu. Beberapa orang bahkan mengatakan bahwa es krim adalah cara yang baik untuk meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk Anda. Makan sesuatu setelah Anda pingsan dapat membantu Anda mendapatkan level glukosa kembali normal.

  1. Tetap tenang

Meskipun Anda mungkin merasa baik-baik saja setelah beberapa jam, tetaplah tenang. Ini tidak berarti Anda harus terus diam di tempat tidur tetapi Anda harus mendengarkan apa yang tubuh Anda beritahu pada Anda. Terutama jika Anda biasanya tidak pingsan, Anda mungkin juga merasa ketakutan. Hindari situasi yang dapat menyebabkan stres dan luangkan beberapa waktu untuk diri sendiri.

  1. Kunjungi dokter

Meskipun Anda mungkin berpikir tidak apa-apa, mengunjungi dokter akan membantu menghentikan rasa khawatir Anda. Dokter mungkin akan bertanya beberapa pertanyaan dan mungkin mengambil sampel darah untuk memeriksa apakah semuanya baik-baik saja. Jika tidak ada yang ditemukan, setidaknya Anda tahu itu tidak serius dan mungkin penyebabnya karena hal kecil seperti glukosa rendah, stres, atau kelelahan.

Apakah Anda memiliki tips tambahan atau hal yang harus dilakukan setelah Anda pingsan?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: