Yoga untuk Ibu dan Anak

APY60 - The Official Yoga Regimen of the Dallas Cowboys Cheerleaders!

Yoga untuk Ibu dan Anak  untuk Membina Waktu yang Berkualitas dengan Anak Anda

Kehidupan berkeluarga seringkali membuat anda menjadi lebih sibuk dengan berbagai aktivitas. Kegiatan menjadi seorang ibu membuat anda menjadi sibuk dengan segala kegiatan rumah tangga, kantor dan juga menyangkut anak-anak anda. Terkadang anda terlalu focus dengan kesibukan ini malah semakin menjauhkan anda dari anak-anak anda; anak-anak lebih banyak menghabiskan waktunya dengan bermain sesama nya dan tidak ada quality time dengan orang tua nya. Walaupun tidak secara umum hal ini berlaku untuk semua keluarga, tetapi terkadang anda juga merasa kewalahan dengan berbagai aktivitas ini. Untuk membuat quality time dengan anak anda, ada berbagai hal yang dapat dilakukan bersama-sama dimana salah satu kegiatan tersebut dapat juga dengan mengikuti yoga untuk ibu dan anak. Disini anda dapat membina hubungan yang lebih erat dengan anak anda; sekaligus mendapatkan berbagai manfaat baik dari segi fisik dan dari segi mental.

yoga-untuk-ibu-dan-anakPada saat pertama kalinya merasakan menjadi seorang ibu tentunya anda merasakan bahwa itu adalah sebuah berkah. Dengan mengikuti kelas yoga untuk ibu dan anak, tidak hanya dapat membantu anda untuk lebih rileks dan membuat tubuh anda menjadi lebih fit tetapi juga dapat menumbuhkan ikatan yang kuat antara anak anda dan anda sendiri. Hal ini secara alamiah akan terbentuk antara ibu dan anak; karena disini anda melakukan gerakan yoga poses yang sama, melakukan kegiatan bermain bersama dan berinteraksi langsung dengan anak. Teaching yoga to kids tentunya tidak sama dengan mengajarkan yoga pada orang dewasa pada umunya, akan ada banyak permainan yang diciptakan untuk membuat anak-anak lebih fun ketika praktek yoga.

Sementara pada kelas yoga untuk ibu dan anak, pendekatan yang dilakukan dalam pengajarannya juga berbeda karena konsepnya disini yoga poses dilakukan bersama-sama antara orang tua dan anak. Bagaimana melakukan yoga poses dan mengajak anak anda berusaha sehingga berhasil mempertahankan suatu pose. Aktivitas ini tentunya dilakukan dengan adanya bimbingan dari seorang yoga instruktur yang berpengalaman sehingga anda akan merasa lebih aman, nyaman, serta yakin bahwa yoga poses yang dilakukan baik untuk anak dan ibu nya.

Berdasarkan informasi dari blog mommypoppins; mommy and me di masing-masing tempat memiliki konsep pengajaran yang berbeda. Hal ini tergantung dari masing-masing yoga instruktur, dimana ada yang langsung melibatkan bayi dalam rutinitas. Ya, kelas yoga untuk ibu dan anak ini dapat juga diikuti oleh bayi; tentu saja beberapa minggu setelah anda melahirkan. Biasanya bagi ibu yang sebelumnya memang sudah pernah melakukan yoga, mereka dapat mengikuti yoga dengan adanya ijin dari dokter mereka terlebih dahulu. Pada kelas yoga yang diikuti oleh bayi, tentu saja kegiatan yang dilakukan adalah banyak bersenang-senang, menciptakan ikatan batin antara ibu dan anak dimana bayi menikmati untuk memandang wajah ibu mereka, mendengarkan music, dan juga menciptakan lingkungan komunitas yang harmonis dengan keluarga lain.

Selain itu ada juga kelas mommy and me untuk balita; disini yoga instruktur lebih focus dalam mengajarkan yoga pada anak-anak sehingga kegiatan yang dilakukan dapat dikombinasikan antara music dan gerakan serta dilakukan dengan adanya kerja sama antara ibu dan anak. Seiring dengan perkembangan dan pertumbuhan si anak, biasanya mereka senang untuk meniru tindakan yang dilakukan oleh orang lain. Demikian hal nya, ketika berlatih yoga mereka dapat meniru gerakan yang dilakukan oleh ibu nya. Kegiatan ini dapat membuat anak-anak having fun dan mereka juga dapat ikut serta dalam melakukan yoga poses. Kegiatan yoga untuk ibu dan anak ini juga dapat menjadi salah satu pilihan atau cara para ibu untuk memperkenalkan yoga pada anak anda; di samping untuk memperoleh ikatan batin yang lebih kuat lagi dengan anak anda. Secara tidak langsung, yoga juga dapat membantu ibu untuk mengurangi tingkat stress yang dirasakan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, meningkatkan kekuatan otot dan memberikan energy positif ke seluruh tubuh.

yoga-untuk-ibu-dan-anakJika anda pergi ke kelas yoga ini, tentunya anda tidak sendirian dan instruktur juga mengetahui kondisi anda dan juga anak anda. Setiap aktivitas yang dilakukan akan disesuaikan dengan usia anak anda dan kemampuan anda dan anak; pada saat anak belum bersekolah tentunya harus didampingi oleh ibu. Disamping untuk mengurangi resiko, anda juga akan lebih tenang karena melakukan suatu aktivitas di bawah pengawasan anda sendiri. Pada usia pertumbuhan, anak-anak cenderung ingin tahu tentang segala hal dan usia pertumbuhan merupakan usia di saat anak-anak cepat belajar tentang segala hal. Oleh sebab itu, setiap kegiatan yang dilakukan dengan bimbingan orang tua akan membuat anak-anak lebih percaya diri dan tidak takut untuk mencoba hal baru.

Disini tidak hanya anda yang dapat menemukan teman baru, tetapi anak-anak juga dapat meningkatkan their social skill. Selain melakukan yoga poses, anda juga akan mempelajari latihan pernapasan dalam yoga, serta filosofi yoga. Tentu saja ini untuk anak-anak yang sudah dapat lebih memahami konsep yoga. Seiring dengan bertambahnya usia mereka, maka anda dapat mengikutsertakan anak anda ke kelas yoga for kids; kelas yoga yang dirancang khusus untuk anak-anak. Anda dapat tetap hadir di kelas tetapi untuk mengawasi saja.

Tidak dapat dipungkiri bahwa dengan kesibukan anda sebagai ibu; terutama bagi ibu baru tentunya akan mengalami masa-masa adaptasi dengan kehidupan baru anda dengan peran ibu. Ini juga bisa menjadi suatu tantangan bagi anda untuk meluangkan waktu untuk mengikuti kelas yoga atau bahkan anda memiliki keraguan untuk ikut serta kelas yoga ibu dan anak dengan usia anak anda yang masih baby. Tentu saja anda dapat melakukan survey dan mencari informasi terlebih dahulu sebelumnya di studio yoga terdekat tempat anda tinggal, karena tidak semua studio yoga menyediakan kelas yoga ini.

Walaupun demikian, jika kelas yoga untuk ibu dan anak memang ada di studio yoga terdekat dari rumah anda, tidak ada salahnya anda mencoba mengikutinya. Karena pertumbuhan anak-anak yang begitu cepat dan kesibukan anda yang begitu padat, melakukan suatu kegiatan secara bersama-sama dan rutin dapat membuat anda menjadi lebih dekat dengan anak anda, belajar bersama dan having fun together.

Please follow and like us:
20
Tagged , , , . Bookmark the permalink.