Agar Menjadi Lebih Bahagia
Cara Menghubungkan Otak Agar Menjadi Lebih Bahagia
Perspektif Anda pada kata dapat mengubah pengalaman Anda di dalamnya. Jika Anda tidak percaya, Anda harus menantang diri untuk mulai menjalani hidup dengan cara baru. Berikut adalah beberapa tips yang berbeda untuk menghubungkan kembali otak Anda, agar menjadi lebih bahagia.
1. Menjadi apresiatif
Setiap kali Anda memiliki dorongan untuk mengeluh tentang sesuatu dalam hidup Anda, ganti pikiran negatif dengan pikiran yang positif. Pikirkan sesuatu yang Anda syukuri sebagai gantinya.
Jangan memulai hari Anda dengan sikap yang buruk. Bertindaklah seakan-akan Anda tahu minggu ini akan berjalan dengan baik, dan itu bisa saja terjadi.
3. Palsukan kepercayaan diri Anda
Berpura-pura sampai Anda berhasil. Jika Anda memberikan senyum palsu, pada akhirnya itu akan berubah menjadi senyum yang nyata. Cobalah untuk membuktikannya.
4. Temukan sisi positifnya
Coba untuk mendapatkan sesuatu yang positif dari setiap pengalaman yang negatif. Jika Anda merasa sedih dan marah karena kehilangan pekerjaan Anda, pikirkan semua pekerjaan yang lain (yang lebih baik) yang sekarang dapat Anda lamar untuk bisa bekerja di sana.
5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Jika Anda ingin menjadi lebih bahagia, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia. Sikap mereka akan menular pada Anda.
6. Mulai mendengarkan lagu yang bahagia
Berhenti mendengarkan lagu-lagu cinta yang sedih. Sebaliknya, putar lagu mengenai sesuatu yang optimis, sesuatu yang mengandung lirik mengenai harapan.
7. Rawat tubuh Anda
Tubuh yang sehat dapat mengarah pada pikiran yang sehat. Itulah mengapa Anda harus berolahraga, makan dengan benar, dan cukup tidur setiap malam.
8. Dapatkan hewan peliharaan
Orang-orang membawa anak anjing ke rumah sakit karena suatu alasan. Anak anjing benar-benar dapat mengangkat semangat seseorang, jadi jika Anda memiliki waktu dan uang untuk membeli hewan peliharaan, pergi membeli satu atau lebih baik lagi, mengadopsinya.
9. Cari sesuatu yang Anda nantikan
Jika Anda memiliki sesuatu yang Anda nantikan pada akhir setiap minggu, akan lebih mudah untuk melewati hari-hari Anda. Jadi rencanakan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan akhir pekan!
10. Tetapkan tujuan
Jika Anda menetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri setiap hari, Anda akan merasa selalu mencapai sesuatu.
11. Jangan takut untuk menghabiskan uang
Anda menghasilkan uang sehingga Anda bisa menghabiskan itu. Jadi jika sepasang sepatu baru akan membuat Anda bahagia, belilah untuk diri Anda sendiri.
12. Perhatikan kebahagiaan orang lain
Jangan marah ketika Anda melihat seseorang bersenandung di bus. Sebaliknya, lihat betapa bahagianya mereka dan biarkan hal tersebut melekat pada Anda.
13. Jangan biarkan hari Anda terbuang percuma
Jika Anda menghabiskan setiap hari dari hidup Anda dengan duduk-duduk tanpa berusaha untuk mencapai apa pun, Anda tidak akan bahagia. Anda tidak bisa membiarkan hari-hari Anda terbuang dengan sia-sia. Produktivitas dapat mengarahkan Anda pada kebahagiaan.
14. Dengarkan pembicara yang inspirasional
Alih-alih menonton video YouTube yang lucu, dengarkan video yang inspirasional atau membaca novel yang inspiratif. Ini dapat mengubah pandangan Anda pada dunia.
15. Berhenti mengkritik diri Anda sendiri
Berhenti mengatakan kepada diri sendiri betapa jeleknya Anda setiap kali Anda melihat diri Anda sendiri di cermin. Jika Anda memaksa diri untuk berhenti mengkritik diri Anda sendiri, Anda akan melihat perubahan besar dalam suasana hati Anda.
16. Lepaskan dendam Anda
Jika Anda menyimpan amarah pada rekan kerja Anda karena hal jahat yang pernah ia katakan dua bulan yang lalu, Anda tidak akan pernah bisa bersama dengan dia. Anda perlu belajar untuk memaafkannya, sehingga Anda tidak menahan amarah dalam hati Anda.
17. Jangan menghadiahkan diri Anda sendiri ketika sedang sedih
Jangan memanjakan diri dengan musik favorit Anda atau makanan ringan ketika Anda marah. Manjakan diri Anda dengan itu ketika Anda bahagia.
Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang memuaskan, Anda harus mulai dengan mengikuti tips ini.
Sumber: Allwomenstalk
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”