Cara Sederhana Untuk Meningkatkan Mood

Apakah Anda dalam keadaan mood yang buruk karena banyak kejadian yang tidak mengenakkan hari ini? Rasanya seperti semua orang seperti mencari ribut dengan Anda, dan ini membuat mood Anda berubah buruk? Untuk mengantisipasi hal-hal seperti ini sepertinya Anda harus punya cara; cara sederhana meningkatkan mood yang cukup cepat, praktis dan bisa membuat Anda kembali siap untuk beraktivitas. Apapun alasan dibalik mood yang sedang tidak bagus, berikut adalah beberapa cara sederhana yang dilansir dari magforwomen agar Anda cepat merasa bahagia lagi.

• Mendengarkan musik

Musik dapat membuat perasaan berubah, membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik seiring dengan lagu yang Anda dengarkan. Musik yang disuka memang bisa merubah perasaan, apa pun jenis musik yang didengarkan; mendengarkan musik favorit akan dapat menenangkan saraf dan membuat mood lebih baik.

• Bermain dengan hewan peliharaan

Jika Anda memiliki kucing, anjing, hamster atau bahkan hewan primate sekali pun, bermain dengan hewan peliharaan dapat menjadi cara yang mengagumkan untuk mengurangi rasa stres. Hewan peliharaan dapat membuat Anda lupa pada segala kekhawatiran Anda selama beberapa saat dan Anda akan mulai merasa lebih baik.

• Menonton TV

Tidak ada lagi kerjaan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan mood? Cukup dengan menonton TV juga bisa menyegarkan pikiran dan membuat tubuh kembali rileks setelah melewatkan hari yang melelahkan dan penuh emosi. Pilihlah film favorit atau acara televisi komedi untuk membuat perasaan lebih senang.

• Chatting dengan seorang teman

Mengobrol dengan seorang teman dapat menjadi alat terapi untuk membawa Anda kembali ke dalam suasana hati yang baik. Bahkan jika Anda tidak memiliki percakapan mendalam, ngobrol apa saja dengan suasana akrab cukup untuk mengangkat kembali suasana hati Anda lho.

• Berjalan-jalan di taman

Tidak merasa mood untuk melakukan poin-poin di atas? Keluarlah dari ruangan Anda dan dapatkan udara segar serta sedikit sinar matahari dengan berjalan-jalan di taman. Melihat pemandangan, bunga-bunga dan tanaman hijau dapat menyejukkan mata, pikiran dan juga jasmani. Rasakan perubahan yang mengejutkan ini.

• Pergi ke salon

Pergi ke salon? Sepertinya ini tips untuk wanita ya? Eitss jangan salah karena banyak juga lho pria yang menikmati waktunya di salon. Perasaan yang rileks dengan mendapatkan pijatan pada tubuh dapat bersifat menenangkan dan membuat Anda merasa lebih fresh kembali. Perasaan dimanjakan rasanya tidak masalah ya melakukan perjalanan singkat ke salon.

• Jalan ke mall

Perempuan dan belanja sepertinya sudah identik ya. Jika sedang memiliki mood yang tidak baik, berjalan-jalan ke mall dapat membuat perasaan lebih enak. Melihat keramaian, orang-orang lain, dan lampu-lampu terang cukup bisa membuat mood membaik.

• Memasak

Bagi yang suka memasak sepertinya cara ini tepat untuk dilakukan bila mood sedang jelek. Memasak dapat membantu Anda untuk mengalihkan fokus dan perhatian Anda pada sesuatu yang Anda senangi.

• Menari

Tidak ada yang lebih baik untuk melepaskan energi negatif selain melakukan kegiatan yang disenangi. Apabila salah satu kegiatan yang Anda senangi adalah menari; maka cara ini bisa dilakukan sebagai salah satu cara mengatasi bad mood.

• Melihat foto-foto lama

Ada sejumlah kenangan yang menyenangkan dan tersimpan di dalam foto-foto lama bersama teman-teman maupun bersama keluarga. Ini adalah sesuatu yang selalu akan membuat Anda merasa baik tentang diri Anda, tidak peduli seberapa buruk suasana hati Anda.

• Merencanakan liburan berikutnya

Bahkan jika Anda tidak berencana berlibur dalam waktu dekat, tidak ada yang salah untuk melakukan perencanaan untuk liburan selanjutnya. Melihat-lihat paket tour di berbagai tujuan eksotis, melihat beberapa foto tempat-tempat menarik yang menakjubkan dapat memperbaiki suasana hati Anda langsung.

Cukup mudah ya untuk meningkatkan suasana hati. Tapi masing-masing orang tentu memiliki caranya sendiri untuk membuat moodnya bisa lebih baik. Bagaimana dengan Anda?

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”