Fakta-fakta Tentang Antioksidan Untuk Terlihat Lebih Muda

Kita telah mendengar istilah ‘antioksidan’ yang ada sekitar di industri kecantikan sejak dekade terakhir. Tidak banyak dari kita yang tahu apa itu antioksidan dan apa manfaatnya. Apakah Anda tahu? Mari kita cari tahu 5 fakta-fakta tentang antioksidan yang harus Anda tahu untuk terlihat muda.

1. Antioksidan dalam kecantikan

Banyak wanita bersumpah bahwa antioksidan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan. Para peneliti menunjukkan bahwa penggunaan antioksidan seperti vitamin A, E dan C akan menghentikan radikal bebas yang bisa merusak kulit Anda.

2. Alami lebih baik

Para ahli dan beberapa studi merekomendasikan bahwa antioksidan lebih efektif ketika itu dikonsumsi melalui makanan yang Anda makan dan tidak dalam bentuk tablet. Apakah Anda paham maksudnya? Dalam kata-kata sederhana, coba dan konsumsi makanan alami yang merupakan sumber yang kaya antioksidan. Kuncinya di sini adalah untuk memiliki makanan yang seimbang

3. Teh adalah pilihan yang lebih baik

Kopi atau teh – yang mana yang lebih baik? Para peneliti menunjukkan bahwa itu adalah fakta yang terkenal bahwa daun teh dan teh memiliki sifat antioksidan yang kuat. Tahukah Anda bahwa teh mengandung ‘polifenol’ yang akan melindungi kulit Anda terhadap kerusakan dari radikal bebas dan bahkan dari kolesterol jahat yang ada dalam darah? Tentunya ini akan menjadi langkah positif dalam upaya kita untuk menghapus garis penuaan.

Baca: Temukan Berbagai Manfaat Minum Teh Cina/Chinese Tea

4. Ketahui sumber utama antioksidan Anda

Beberapa sumber yang baik dari antioksidan termasuk minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, daging tanpa lemak, makanan laut, susu, jeruk, mangga, bayam, blackcurrant, capsicum, stroberi, tomat, semangka, jeruk, kedelai, kacang, labu, terong, buah beri, daun bawang, bawang bombay dan bawang putih. Kunjungi ahli gizi profesional lokal Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang sumber terbaik antioksidan untuk tubuh Anda.

5. Panggilan antioksidan untuk perubahan gaya hidup – dari dalam dan dari luar

Ingat, antioksidan bukan obat ajaib yang akan bereaksi selama satu hari. Studi menunjukkan bahwa selain membuat Anda terlihat lebih muda dengan melindungi kulit Anda, antioksidan juga dapat membantu dalam mencegah masalah kesehatan seperti degenerasi otot, penyakit jantung dan kanker. Sebelum Anda pergi ke pasar dan membeli pil terbaik perhatikan hal ini – Antioksidan akan membantu Anda hanya jika Anda membuat perubahan gaya hidup yang disengaja. Krim yang mengandung vitamin A, C, E, asam retinoat, Koenzim C10, dan lain-lain telah terbukti memiliki antioksidan yang memberikan kulit Anda muda berseri. Tapi jangan hanya mengandalkan ‘perbaikan cepat’ dari krim-krim ini. Kuncinya di sini adalah untuk meningkatkan konsumsi antioksidan secara internal (dari makanan) dan eksternal (dari krim, gel, dan lain-lain). Tingkatkan gaya hidup Anda untuk kulit yang kenyal dan halus.

Sebelum Anda mulai mengumpulkan banyak antioksidan, penting untuk diingat bahwa studi mengenai antioksidan masih berlangsung untuk memverifikasi semua klaim yang industri kosmetik telah ajukan. Ini bukan perbaikan dalam waktu satu hari, dan efek yang mungkin terjadi bisa berlangsung selama jangka waktu yang panjang. Apakah Anda tahu fakta-fakta tentang antioksidan lainnya? Silahkan berbagi pendapat Anda di kolom komentar.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”