Informasi Seputar Air Lemon Hangat

Cara Anda memulai pagi hari bisa berpengaruh dan menentukan sisa hari Anda; berjalan dengan baik hingga sisa hari Anda atau tidak. Anda bisa membuat disposisi cerah dengan hal yang terbaik – air lemon hangat. Untuk buah yang begitu asam, lemon memberikan beberapa manfaat manis. Setelah membaca fakta-fakta berikut ini dan informasi seputar air lemon hangat, Anda pasti akan setuju.

1. Hidrasi

Anda harus minum 3 liter air sehari. Lebih mudah untuk memenuhinya jika Anda memulai hari Anda dengan tepat, dengan dasar yang sehat dan terhidrasi. Saat tidur, Anda menghabiskan berjam-jam tanpa mengonsumsi apapun. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat melakukan semua fungsi yang tepat. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan banyak lagi. Gunakan jus dari setengah lemon dalam segelas besar air. Gunakan air hangat karena air dingin dapat mempengaruhi sistem tubuh.

2. Napas segar dengan wangi lemon

Air lemon sangat baik di pagi hari untuk mengurangi bau napas. Selain napas menjadi segar, lemon juga membantu mengurangi rasa sakit gigi dan radang gusi. Bonus tambahan, antioksidan tinggi dan senyawa antibiotik juga dapat membantu mengurangi bau badan berlebih.

Baca: Manfaat Penting dari Air Lemon

3. Membantu mengurangi kafein

Cobalah minum air lemon hangat di pagi hari bukannya kopi. Kopi membuat Anda buang air kecil terus-menerus. Semakin banyak Anda mengonsumsi kopi, semakin banyak kehilangan air yang Anda miliki, yang pada akhirnya menyebabkan dehidrasi. Air lemon menyediakan energi pada tubuh Anda ketika memasuki saluran pencernaan dengan mengoksidasi darah.

4. Membersihkan sistem dalam tubuh

Air lemon bertindak sebagai diuretik alami. Namun, tidak seperti efek diuretik negatif kopi; air lemon yang ditambahkan dalam air ke sistem Anda akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jus lemon membantu membuang racun yang tidak diinginkan yang berada dalam tubuh di tingkat yang lebih cepat, menjaga saluran kemih Anda tetap sehat.

5. Mendorong sistem imun

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan melawan pilek dan flu, dan juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah Anda. Asam askorbat (bentuk vitamin C), membantu dalam penyembuhan luka dan peradangan dengan menghilangkan asam urat dari sendi Anda. Sama seperti pisang, lemon mengandung kadar tinggi potassium yang merangsang fungsi otak dan saraf serta membantu untuk mengontrol tekanan darah.

6. Menjernihkan kulit

Vitamin C juga melakukan keajaiban bagi Anda di luar tubuh dengan membantu dalam mengurangi keriput dan noda. Sebagai hasil dari air lemon membersihkan racun dari darah, kulit Anda menjadi lebih jernih.

Baca: Makanan yang Baik untuk Kulit

7. Membantu dalam mengurangi berat badan

Ketika gula darah Anda naik, tubuh dipicu untuk merilis aliran hormon insulin. Ini akan membuat Anda merasa lelah dan lapar, dan akan memperlambat metabolisme Anda. Indeks glikemiks lemon yang rendah membuat gula darah Anda tetap stabil yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih berenergi. Serat pektin dalam lemon juga membantu dalam memerangi rasa lapar.

8. Menyeimbangkan tingkat PH

Keasaman berlebih dalam tubuh Anda, yang disebabkan oleh makan makanan pembentuk asam, seperti gula, susu dan daging, merupakan penyebab utama penyakit dan ketidakseimbangan hormon. Lemon adalah salah satu makanan yang paling alkalizing bagi tubuh. Jus lemon asam di luar tubuh, tetapi setelah tubuh Anda menyerap itu, ternyata basa – kebalikan dari asam pada skala pH. Minum air lemon setiap hari dapat membantu untuk menghilangkan keasaman keseluruhan dalam tubuh, meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

9. Menyembuhkan pencernaan

Memiliki air lemon hangat di pagi hari juga membantu dalam pencernaan. Air hangat berfungsi untuk merangsang saluran pencernaan. Jus lemon mencegah sembelit dengan mendorong produksi empedu dan memastikan fungsi halus usus.

10. Meningkatkan suasana hati

Aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati dan sifat energi. Jus lemon juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi dengan menjaga saraf Anda tetap baik dan tenang.

Tambahkan air lemon hangat di pagi hari sangatlah sederhana. Apakah Anda akan mencobanya?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”