Jika Menderita Diabetes
Hal-hal Yang Harus Diperhatikan Jika Menderita Diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memproduksi insulin yang cukup untuk berfungsi dengan tepat dan ketika gula, pati, karbohidrat dan lemak dapat menjadi musuh Anda untuk kesehatan yang baik. Ini adalah kondisi medis yang benar-benar tidak memiliki obat. Yang paling bisa Anda lakukan adalah dengan menjaga kadar gula Anda di bawah kontrol. Jumlah penderita diabetes terus meningkat setiap hari dan itu semua disalahkan pada makanan dan gaya hidup tidak sehat yang kita jalankan. Setelah menderita diabetes, diabetes dapat membuat hidup Anda menjadi sangat sulit karena ada banyak pembatasan pada apa yang dapat Anda makan dan hal-hal apa yang dapat Anda lakukan. Meskipun Anda dapat menjalani hidup senormal sebelumnya, pikiran menjadi seorang penderita diabetes akan selalu teringat. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika menderita diabetes dan di bawah ini adalah hal-hal tersebut.
- Makanan
Makanan yang Anda makan adalah hal yang paling penting yang harus Anda khawatirkan jika Anda adalah seorang penderita diabetes. Dengarkan apa yang dokter Anda katakan tentang makan makanan tertentu dan jalani dengan ketat menu makanan yang dokter sarankan pada Anda. Juga jangan pernah melewatkan makan jika Anda adalah penderita diabetes. Ini tidak hanya membuat Anda lemah, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya. Cobalah untuk menghindari makanan yang memiliki banyak gula olahan.
- Olahraga
Anda harus aktif secara fisik sebanyak yang Anda bisa bila Anda adalah seorang penderita diabetes. Aktivitas fisik baik itu olahraga ringan atau melakukan tugas-tugas di rumah akan memastikan bahwa Anda berada dalam kesehatan yang baik. Aktivitas fisik tidak hanya membantu Anda menjaga berat badan Anda tetap terkendali tapi olahraga yang tepat juga akan membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak insulin. Anda juga akan memiliki tingkat energi lebih ketika Anda aktif secara fisik.
- Pengobatan
Sama pentingnya dengan memakan makanan yang tepat pada waktu yang tepat, minum obat setiap hari juga sebaiknya tidak dilupakan. Seiring dengan makan dan olahraga, itu adalah obat Anda yang akan membantu Anda menjaga kadar gula Anda tetap terkendali. Selalu awasi kadar gula Anda dan kunjungi dokter secara teratur untuk menemukan apakah Anda harus melanjutkan dengan obat yang sama atau mengonsumsi sesuatu yang berbeda.
- Hati-hati dengan luka Anda
Luka tidak sembuh dengan sangat cepat ketika Anda adalah seorang penderita diabetes. Jika Anda terluka atau menggaruk diri sendiri dan menjadi luka, Anda harus sangat berhati-hati dengan luka itu. Jangan biarkan terbuka dan biarkan terinfeksi. Segera diobati dengan dokter dan terus pantau luka sampai sembuh.
- Kekang keinginan Anda untuk meminum alkohol dan merokok
Jika Anda minum alkohol dan merokok, Anda harus mencoba untuk berhenti atau setidaknya menguranginya hingga batas yang minimum. Alkohol dan tembakau hanya akan memberi tubuh Anda beberapa kerusakan nyata ketika Anda adalah seorang penderita diabetes. Semua ini bukan hal yang terbaik untuk diletakkan di tubuh Anda ketika Anda memiliki diabetes.
Anda tidak akan sepenuhnya lumpuh dengan diabetes jika Anda berhati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum obat secara teratur. Anda akan terbiasa untuk itu setelah beberapa saat dan bahkan tidak menyadari bahwa Anda memiliki diabetes setelah Anda memiliki rencana yang teratur untuk diikuti.
Baca: Faktor Penyebab Diabetes dari Kebiasaan Makan
Sumber: Magforwomen
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”