Kebenaran Tentang Kebahagiaan

Kebanyakan orang ingin bahagia. Anda mungkin berjalan melewati orang-orang yang bahagia dan bertanya-tanya, apa rahasia mereka? Kebenarannya adalah, kebahagiaan ada di dalam jangkauan kita. Hal ini mungkin tampak seperti sebuah pemikiran yang sulit dipahami, terutama jika Anda memiliki banyak masalah dan tidak dapat menemukan alasan untuk tersenyum. Namun, tidak peduli apa yang akan Anda lalui, Anda dapat tersenyum dengan mengingat tujuh kebenaran tentang kebahagiaan di bawah ini.

1. Kebahagiaan adalah pilihan

Jika Anda tidak bahagia dengan semua yang Anda miliki, Anda mungkin tertawa pada gagasan bahwa kebahagiaan adalah sebuah pilihan. Jadi mungkin mengejutkan bagi Anda untuk mempelajari bahwa banyak orang bahagia yang juga telah melalui masa-masa sulit. Bahkan, beberapa orang masih harus menghadapi kesulitan mereka saat ini. Anda tidak dapat mengubah situasi Anda, tetapi Anda dapat mengubah cara Anda merespon. Jika Anda mengubah pola pikir dan memutuskan untuk menjadi bahagia, Anda akan mendapati bahwa jauh lebih mudah untuk mengatasi saat-saat sulit.

2. Kebahagiaan dimulai dengan rasa syukur

Ingat bahwa kebahagiaan dimulai dengan rasa syukur. Syukur adalah “kualitas atau perasaan bersyukur atau berterima kasih”. Lain kali Anda mengasihani diri Anda sendiri, bangkit dan pikirkan segala sesuatu yang harus Anda syukuri. Ini bisa menjadi keluarga, teman, kesehatan, dan lain-lain. Arahkan kembali fokus Anda dan Anda akan melihat bahwa ketika hidup Anda tidak sempurna, tapi juga tidak buruk.

3. Kebahagiaan adalah hal yang menular

Sulit untuk menjadi negatif ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang bersemangat, optimis dan bahagia. Jika Anda merasa sedih atau sengsara, jangan mengisolasi diri. Lebih dari sebelumnya, Anda perlu berada di sekitar orang-orang yang ceria. Ketika Anda siap untuk berbicara dengan seseorang tentang masalah Anda, jangan pergi ke seseorang yang memiliki sikap yang sama. Penderitaan menyukai kawan, dan orang-orang ini bisa menyeret Anda ke bawah. Bicara dengan seseorang yang positif dan dapat membantu menyesuaikan pandangan Anda.

4. Tidak ada orang lain yang bisa membuat Anda bahagia

Meskipun sangat membantu untuk mencurahkan apa yang Anda rasakan pada seseorang yang dapat membantu Anda melihat hal-hal baik dalam hidup Anda, jangan mengharapkan orang ini akan membuat Anda bahagia. Anda hanya bisa bahagia oleh diri Anda sendiri.

5. Tidak ada yang bahagia selama 24 jam sehari

Ini juga penting untuk diingat bahwa tidak ada yang bahagia selama 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Anda mungkin melihat seorang teman, rekan kerja atau kerabat dan diam-diam merasa iri dengan keadaan pikiran mereka yang berbahagia. Sementara orang-orang ini mungkin tampak selalu ceria, mereka juga memiliki hari buruk mereka sendiri. Hidup mereka tidak sempurna. Perbedaannya adalah bahwa mereka tidak membiarkan hal-hal buruk membayangi hal-hal baik.

6. Merawat tubuh Anda

Jika Anda merasa down, menjadi aktif secara fisik juga dapat meningkatkan suasana hati dan pola pikir Anda. Olahraga akan mengeluarkan hormon “merasa baik” yang dapat membantu Anda mengatasi kesulitan. Ini tidak harus menjadi aktivitas berat. Anda dapat naik sepeda dan pergi ke sekitar blok, berjalan-jalan di taman, pergi berenang atau bermain permainan olahraga. Idenya adalah untuk keluar, membuat diri Anda aktif dan mengalihkan pikiran dari masalah Anda.

7. Tertawa adalah obat yang hebat

Jika Anda mengalami hari yang buruk, coba untuk menemukan segala sesuatu yang lucu, seperti video atau film. Menghabiskan dua jam berikutnya menertawakan komedi yang baik sudah pasti akan mengangkat suasana hati Anda dan membantu Anda melupakan masalah yang terjadi pada hari itu – bahkan jika itu hanya sementara.

Mencari tempat yang bahagia untuk Anda dapat menjadi hal yang menantang, terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang terjadi. Tapi jika Anda dapat mengingat tujuh kebenaran tentang kebahagiaan, akan lebih mudah untuk menjaga senyum tetap berada di wajah Anda.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”