Efek Dari Rasa Kesepian Bisa Menjadi Hal Yang Mematikan

Kesepian bisa menjadi pengalaman yang cukup menyakitkan bagi banyak orang. Kita semua merasa kesepian dari waktu ke waktu. Kita bisa merasa kesepian bahkan ketika dikelilingi oleh orang banyak. Kesepian yang ekstrim dapat menyebabkan penyakit baik secara fisik maupun mental pada seseorang. Bahkan ketika Anda pindah ke tempat baru karena berbagai alasan, Anda harus memastikan bahwa Anda bertemu orang-orang baru atau setidaknya memulai percakapan dengan orang lain karena tidak sehat untuk selalu sendirian. Anda cenderung menjadi paranoid dan takut dunia luar ketika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu dengan diri sendiri. Berikut adalah beberapa cara di mana kesepian bisa menjadi hal yang mematikan untuk kesehatan tubuh kita.

• Menjadi tidak stabil secara mental

Ada kemungkinan bahwa Anda bisa menjadi tidak stabil secara mental ketika Anda kesepian untuk kurun waktu yang lama. Bukan bermaksud mengatakan bahwa Anda akan menjadi sakit jiwa, tapi pasti akan ada perbedaan tertentu antara Anda dan orang lain. Keterampilan sosial Anda akan  berkurang ketika Anda merasa kesepian untuk waktu yang lama. Hal ini akan menjadi pusaran mematikan dan Anda tidak akan bisa keluar dari hal tersebut dengan mudah. Ini akan menimbulkan masalah pada kesehatan Anda.

• Mengurangi kemampuan untuk bangkit dari keterpurukan

Kesepian dapat merusak ketahanan dalam diri dan kemampuan untuk bangkit kembali dari situasi yang merugikan. Penelitian menunjukkan dan membuktikan bahwa orang yang menikah hidup lebih lama dan lebih sehat dibandingkan orang yang kesepian (hidup sendiri dan tidak menikah). Hal ini karena orang yang menikah memiliki sistem pendukung yang membantu mereka dalam mengatasi tantangan hidup dan membantu mengembangkan resistensi (ketahanan dalam diri). Anda cenderung mudah menyerah ketika Anda kesepian dan tidak memiliki seseorang untuk menemani serta mendukung Anda dalam hidup.

• Timbulnya masalah kesehatan

Masalah kesehatan lain yang disebabkan oleh kesepian termasuk peningkatan tekanan darah dan masalah jantung. Kesepian dalam titik yang ekstrim juga ditemukan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan juga masalah pada jantung. Hal ini terjadi karena Anda tidak memiliki siapapun untuk berbagi stres Anda. Anda cenderung untuk memikirkan masalah Anda semuanya seorang diri sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi.

• Terganggunya pola tidur

Kesepian juga dapat mengganggu pola tidur Anda. Sebanyak kita menjalani kehidupan yang penuh dengan kesibukan dan cenderung menyangkal kebutuhan untuk ditemani oleh seseorang, kebenarannya adalah bahwa Anda bisa tidur dengan lebih baik ketika Anda memiliki orang lain di samping Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan banyak komplikasi untuk kesehatan mental serta fisik Anda.

• Resiko makan berlebihan

Kesepian dapat menyebabkan makan yang berlebihan bagi diri Anda. Ini mungkin terdengar klise untuk mengatakan bahwa orang-orang yang kesepian umumnya memiliki berat badan yang lebih berat. Kadang-kadang Anda cenderung untuk mengkompensasi kurangnya pertemanan dengan mencari kenyamanan pada makanan. Anda mengembangkan hubungan dengan makanan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kemungkinan obesitas. Anda juga makan apa yang Anda inginkan kapanpun Anda menginginkannya.

• Kesepian dapat menyebabkan depresi

Depresi adalah kekhawatiran lain yang harus Anda anggap serius. Kesepian dapat mendorong Anda ke dalam keadaan depresi dan itu bisa sangat sulit untuk keluar dari hal tersebut.

Tidak peduli berapa usia Anda, cobalah untuk membuat teman baru atau setidaknya berusaha untuk tetap berhubungan dengan keluarga atau rekan-rekan lama dan teman-teman. Bahkan jika Anda benci berada di sekitar orang-orang, kadang-kadang kejahilan mereka diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Cari tau juga bagaimana caranya untuk mengatasi rasa kesepian yang Anda alami saat ini.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”