Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan

Acai berry adalah dari keluarga berry. Acai berry juga masuk ke dalam kategori makanan super, yang berarti memberikan nutrisi lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan kalorinya. Acai sekarang mendapatkan popularitasnya untuk berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat acai berry untuk kesehatan.

1. Sumber antioksidan

Proses oksidasi yang terjadi dalam tubuh menghasilkan radikal bebas dan ini mempengaruhi dan menyebabkan kerusakan sel. Radikal bebas membuat tubuh rentan terhadap penyakit dan penuaan dini. Acai berry adalah sumber antioksidan yang mencegah oksidasi molekul-molekul ini.

2. Kesehatan jantung dan tingkat kolesterol

Penting untuk menjaga sistem kardiovaskular Anda sehat dan acai berry membantu dalam melakukannya. Anthocyanin adalah antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan ditemukan di acai berry. Ketika kolesterol bersirkulasi, kolesterol menempel pada arteri hingga membuat arteri menjadi sempit. Anthocyanin membantu dalam mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol menyebabkan tekanan darah tinggi karena deposisi plak.

3. Melawan peradangan

Peradangan menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit pendengaran dan stroke. Acai berry memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mencegah masalah kesehatan ini dengan cara alami. Ada berbagai suplemen dan produk alami yang tersedia untuk tujuan yang sama tetapi tidak seefektif ini.

4. Sumber asam amino

Acai berry mengandung asam amino yang membantu Anda memberikan dorongan energi. Ini membantu dalam meningkatkan kinerja yang lebih baik dari otot; juga membantu menghasilkan lebih banyak energi dalam tubuh. Ini membantu membangun ketahanan dan kekuatan tambahan.

5. Pasokan vitamin dan mineral

Acai berry merupakan sumber yang kaya vitamin seperti vitamin C, vitamin A, Vitamin B1, B2, B3 dan E. Selain vitamin ini juga menyediakan kalsium, magnesium, tembaga dan seng untuk tubuh.

6. Meningkatkan sistem pencernaan

Acai berry kaya akan serat. Serat membantu dalam proses pencernaan. Ini mencegah dan juga menyembuhkan masalah sembelit.

7. Membantu menurunkan berat badan

Dikenal sebagai makanan super oleh ahli gizi, acai berry dapat membantu kita untuk tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi mempertahankan berat badan yang sehat. Satu studi yang menarik dari National Institutes of Aging menemukan bahwa bulir dari acai berry memiliki kemampuan untuk mengurangi efek negatif dari makanan tinggi lemak.

8. Mendorong kesehatan kulit

Saat ini, banyak produk kecantikan modern yang mengandung minyak dari acai berry, sekali lagi karena kandungan antioksidan minyaknya yang tinggi. Terlebih lagi, minyak dari acai berry adalah alternatif alami yang baik untuk produk perawatan kulit. Diambil secara internal, berry ini juga dapat membuat kulit Anda bersinar sehat. Bahkan, orang Brasil telah makan acai berry selama berabad-abad untuk mengobati kondisi kulit.

9. Membantu melawan kanker

Acai berry sangat tinggi vitamin C dan asam ellagic, pendorong kombinasi sistem kekebalan tubuh yang telah terbukti untuk menekan pertumbuhan kanker. Satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry menemukan bahwa senyawa polifenol yang diekstrak dari acai berry mengurangi proliferasi sel kanker hingga 56-86%. Diperkirakan bahwa phytochemcials acai berry dapat menghentikan proses karsinogenesis pada tingkat molekuler, sel-sel tumor terbunuh sebelum mereka berkembang biak. Acai berry bukan lah obat untuk kanker; tapi mudah-mudahan lebih banyak penelitian akan memeriksa manfaat dan peran potensialnya dalam melawan kanker.

10. Efek anti penuaan

Sangat tinggi dalam berbagai bentuk phytochemical (antioksidan), acai berry memiliki kemampuan untuk memperlambat atau membalikkan proses penuaan berkaitan dengan kerusakan oksidatif. Bahkan, buah berry adalah salah satu sumber antioksidan tertinggi di planet ini, dengan satu berry memegang sepuluh kali dari jumlah antioksidan anggur, dan dua kali dari jumlah blueberry.

11. Pendorong energi

Karena manfaat kesehatan secara keseluruhan, mengonsumsi ekstrak acai berry dapat menyebabkan tingkat keseluruhan energi dan stamina meningkat, dan dapat membantu untuk memerangi kelelahan.

Sumber: Magforwomen & Globalhealingcenter

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”