Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete termasuk salah satu jenis makanan yang sangat umum dan mudah untuk ditemukan hampir di mana saja di dunia. Kacang mete digunakan sebagai bahan dalam banyak masakan di daerah Asia Selatan. Orang juga suka mengonsumsi kacang mete dalam bentuk asin dan dipanggang, kadang-kadang dicampur dengan almond, kismis dan kenari. Anda akan terkejut mengetahui bahwa kacang kecil sederhana ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kacang mete untuk kesehatan.

1. Kacang mete mencegah kanker

Kacang mete mengandung proanthocyanidins, yang merupakan jenis flavanol yang melawan sel-sel tumor dan mencegah penyebaran sel-sel ini dalam tubuh. Kacang mete juga memiliki kandungan tembaga yang tinggi, yang membantu mencegah kanker dan sangat berguna dalam mencegah kanker usus besar.

2. Kacang mete menguatkan tulang

Kacang mete kaya akan magnesium, yang sama seperti kalsium membantu dalam perkembangan tulang yang sehat dalam tubuh. Hal ini juga berguna dalam membuat gusi dan gigi yang sehat.

3. Kacang mete membuat jantung sehat

Tidak seperti bentuk lain dari kacang-kacangan, kacang mete memiliki kandungan rendah lemak dan mengandung banyak anti oksidan dan kolesterol baik, yang membantu untuk menjaga jantung tetap sehat dan bugar. Hal ini juga membantu dalam mencegah berbagai jenis penyakit jantung.

4. Kacang mete membuat saraf sehat

Sangat penting untuk saraf dalam tubuh kita berada dalam keadaan yang baik. Ketika magnesium dalam tubuh rendah, hal ini dapat menyebabkan kalsium mendapatkan akses masuk ke dalam sel-sel saraf, sehingga terlalu banyak kontraksi. Magnesium di sisi lain membantu dalam relaksasi otot-otot dan saraf; mencegah atau mengurangi sakit kepala migrain, ketegangan otot, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

5. Kacang mete membantu dalam penurunan berat badan

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa lemak harus benar-benar dibuang dari makanan mereka untuk mengurangi berat badan. Namun, para ahli medis telah menjelaskan bahwa sejumlah lemak baik daam tubuh adalah suatu keharusan untuk dikonsumsi sehari-hari, karena lemak yang baik membantu dalam memiliki metabolisme yang tepat untuk menurunkan berat badan. Kacang mete membantu dengan kandungan lemak baik. Kacang mete memberikan energi dan memiliki jumlah serat yang tinggi di dalamnya.

6. Kacang mete mencegah batu empedu

Orang-orang yang mengonsumsi kacang mete secara teratur berada pada risiko lebih rendah terkena penyakit batu empedu. Hal ini sangat baik bagi wanita yang selalu berada pada risiko lebih tinggi terkena batu empedu dibandingkan pria, karena estrogen ekstra dalam tubuh mereka akibat kehamilan, pil KB, perubahan hormonal lainnya, dan lain-lain.

Ini merupakan suatu keharusan untuk membuat kebiasaan mengonsumsi beberapa kacang mete setiap hari di pagi hari. Salah satu cara yang baik untuk memberikan energi di awal hari, dan itu pasti akan membantu Anda dalam jangka panjang. Kacang mete menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, dan juga melindungi kita dari degenerasi makula sampai batas tertentu.

Kari yang terbuat dari kacang mete dan makanan penutup yang ditaburi dengan kacang mete di atasnya juga merupakan cara yang baik untuk menikmati rasa dan manfaat dari kenikmatan kecil yang indah ini.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”