Manfaat Minum Air Di Pagi Hari

Kita selalu disarankan untuk minum air di pagi hari. Tapi apakah Anda tahu ilmu di balik konsep tersebut? Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air di pagi hari.

• Minum air di pagi hari bisa membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Air juga membuat kulit Anda bersinar.
• Bila Anda minum air saat perut masih kosong, air benar-benar memurnikan usus Anda dan membuatnya menjadi lebih mudah untuk menyerap nutrisi dari makanan sepanjang hari.
• Minum air putih pada waktu perut kosong menyeimbangkan sistem getah bening Anda. Kelenjar getah bening membantu dalam kelancaran fungsi semua organ, keseimbangan cairan tubuh dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
• Efisiensi sistem kekebalan tubuh dipercepat dengan meminum air di pagi hari.
• Minum air di pagi hari bisa menjadi obat yang dapat mengobati maag dan masalah pencernaan.
• Air adalah pelumas utama untuk semua sendi di tubuh Anda. Ini berarti, air memainkan peran penting dalam mencegah arthritis, nyeri punggung dan nyeri sendi lainnya.
• Minum air di pagi hari menggandakan peluang Anda untuk menurunkan berat badan. Anda dapat mengurangi jumlah asupan makanan di malam hari atau beberapa timbunan lemak ekstra ketika Anda minum air secara teratur segera setelah Anda bangun.
• Minum air di pagi hari mempromosikan perkembangan sel-sel baru dan otot. Jadi, berikan kesempatan pada sel Anda kehidupan baru.
• Minum air secara teratur di pagi hari pada waktu perut kosong akan membantu untuk menyembuhkan serta mencegah penyakit tenggorokan, kram saat menstruasi, gangguan mata, diare, penyakit buang air kecil, sakit kepala.
• Ketika hal pertama yang dilakukan di pagi hari adalah minum air putih, tingkat metabolisme tubuh Anda akan meningkat. Hal ini juga akan meningkatkan sistem pencernaan Anda.
• Minum air di pagi hari dapat mengurangi sembelit dan buang air besar secara teratur.
• Risiko terkena kandung kemih dan kanker usus besar berkurang secara signifikan dengan minum air di pagi hari. Hal ini karena air memiliki kemampuan untuk mencairkan konsentrasi unsur penyebab kanker dalam urin.
• Dapat memberikan energi pada otak Anda. Ini membantu kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, fokus dan tetap aktif.
• Selain membuat kulit menjadi bersinar, air juga membantu dalam memerangi masalah kulit lainnya termasuk eksim, psoriasis, keriput dan bintik-bintik karena bertambahnya usia.
• Minum air untuk berbuka puasa setiap pagi membantu dalam melepaskan partikel makanan, komponen beracun dan unsur-unsur lain dalam usus. Mereka larut dalam air yang mengalir dan dikeluarkan dari tubuh Anda.

Air tidak memiliki rasa; maka tidak ada kelezatan tapi kita tidak bisa hidup tanpanya. Tetapi ketika Anda minum setidaknya 3-4 gelas air pada waktu perut kosong, ada banyak manfaat yang Anda berikan pada diri Anda. Namun, penting untuk mengikuti beberapa aturan. Minum setidaknya 3-4 gelas air segera setelah Anda bangun dan tunggu selama satu jam sebelum Anda makan apapun. Jika Anda merasa sulit untuk memulai dengan 3 gelas, mulai dengan satu  gelas dan perlahan-lahan naikkan ke jumlah yang direkomendasikan. Apakah Anda sudah memulai hari dengan meminum air?

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”