Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Kita semua tahu bahwa kita harus makan sayuran, seperti wortel, tetapi apakah Anda benar-benar menyadari manfaat kesehatan yang tepat dari wortel? Ya, wortel sehat untuk Anda, dan begitu juga sayuran lainnya. Pertimbangkan beberapa manfaat wortel bagi kesehatan berikut ini yang mungkin akan membuat Anda ingin mengonsumsinya secara teratur dalam keseharian Anda.

1. Anti peradangan

Salah satu manfaat kesehatan yang terbesar dari wortel adalah wortel sangat alkalizing bagi tubuh. Wortel melawan peradangan dan dapat membantu sejumlah besar isu peradangan yang terkait seperti nyeri tubuh, sakit kepala, atau sakit perut. Wortel lebih baik jika dikonsumsi dengan mentah untuk tujuan ini.

2. Membantu Pencernaan

Wortel merupakan sumber serat larut yang baik, sehingga wortel dapat membantu pencernaan dengan mudah pada perut. Wortel juga memiliki vitamin B dan magnesium, yang dapat membantu pencernaan yang sehat.

3. Anti Kanker

Wortel juga diketahui sebagai salah satu jenis sayuran terbaik untuk melawan kanker. Wortel kaya akan vitamin C dan Vitamin A dalam bentuk beta karoten. Nutrisi ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, dan merangsang produksi sel darah putih sehingga tubuh Anda dapat melawan sel-sel kanker dan lainnya.

4. Anti Penuaan

Karena komposisi gizi dalam wortel, wortel juga bagus untuk anti penuaan. Wortel dapat membantu Anda terlihat lebih muda, dan membuat kulit Anda terlihat lebih hidup. Wortel juga dapat berfungsi sebagai anti penuaan pada otak, sama seperti semua sayuran. Mengonsumsi sayuran bergizi dan kaya vitamin adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melawan isu-isu yang berkaitan dengan usia baik secara internal maupun eksternal.

5. Anti Jerawat

Wortel juga merupakan sayuran yang bagus untuk dikonsumsi untuk mengatasi jerawat. Dengan kandungan vitamin A yang ada benar-benar dapat membantu melawan jerawat dan membersihkan kulit dari peradangan. Wortel secara alami yang akan lebih sehat dibandingkan bahan kimia untuk mengatasi jerawat, bukan?

6. Tinggi Serat

Kita semua tahu bahwa kita harus makan lebih banyak serat. Hanya dengan memakan lebih banyak sayuran seperti wortel, Anda akan mendapatkan banyak serat dengan cara yang mudah dan sehat. Wortel memiliki sekitar 6 gram serat per cangkir, mengingat jumlah ini hanya sekitar 50 kalori. Lain kali Anda lapar, Anda bisa mengonsumsi wortel cincang. Anda akan merasa kenyang, puas, dan Anda tidak akan mengkonsumsi makanan yang sulit untuk dicerna seperti suplemen atau makanan keras lainnya.

7. Anti Bakteri

Apakah Anda tahu wortel banyak membantu melawan bakteri jahat dalam tubuh Anda? Wotel bisa menjadi sayuran anti virus, serta sayuran anti parasit. Mengkonsumsi wortel dan sayuran lainnya dapat membantu tubuh Anda secara alami untuk melawan penyakit. Dengan mengonsumsi wortel lebih sering, bersama dengan sayuran lainnya; Anda akan jarang pergi ke dokter selama setahun dan jarang jatuh sakit!

Banyak orang mengatakan wortel tinggi dengan kadar gula dan Anda harus menghindarinya. Ini hal yang konyol! Wortel termasuk dalam jenis sayuran dan memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Jangan menghindari memakan wortel, karena wortel baik untuk tubuh Anda, berat badan Anda, dan kesehatan Anda seperti yang Anda tahu. Apa cara favorit Anda untuk makan wortel?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”