Cara Yang Dapat Membantu Anda Mencapai Tujuan Berat Badan Dengan Lebih Cepat [ii]

Menata ulang bukanlah keterampilan yang sulit untuk dipelajari. Siapapun bisa melakukannya ketika mereka sudah merencakan pikiran mereka untuk itu. Jadi jangan berpikir dua kali tentang hal itu, lakukan saja dan jangan pernah menundanya. Ini juga akan menjadi salah satu cara untuk mencapai tujuan berat badan yang Anda inginkan. Apakah Anda memiliki tips dalam mengorganisir yang menurut Anda mungkin bisa membantu seseorang menurunkan berat badan mereka?

·         Buatlah daftar belanja persediaan

Anda bisa menggunakan daftar belanja persediaan, yang pada dasarnya adalah sebuah daftar belanja dasar yang bisa tetap Anda pegang pada setiap minggu. Tentu, setiap beberapa minggu Anda bisa menambahkan item, atau mengganti satu untuk yang lain. Tapi Anda tahu jika Anda membutuhkan makanan sehat yang sederhana, Anda sudah memiliki daftar belanja persediaan yang Anda butuhkan. Ini menghilangkan stres dari perencanaan makanan sehat, dan dapat membuat Anda makan makanan yang sehat. Hal ini juga mencegah pembelian impuls pada makanan yang tidak sehat. Ketika Anda dapat berbelanja tanpa berpikir, dan tetap berpegang pada daftar utama Anda, Anda tahu Anda akan makan sehat sepanjang minggu.

·         Siapkan pakaian olahraga Anda

Ini bekerja untuk beberapa orang, dan tidak untuk yang lainnya, tapi layak dicoba jika Anda salah satu yang takut berolahraga. Malam sebelum olahraga, buat diri Anda terorganisir dan siapkan semua pakaian olahraga. Bahkan isi botol air, siap untuk digunakan esok hari. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda tidak punya alasan untuk tidak berpakaian dan berolahraga karena semuanya diatur dan siap untuk digunakan. Jika Anda berolahraga di luar saat makan siang atau di malam hari setelah bekerja, kemas tas olahraga Anda di malam sebelumnya sehingga Anda tidak pernah lupa di pagi hari. Menjadi terorganisir dalam berolahraga dan makan telah ditemukan dapat membantu lebih banyak orang dalam menurunkan berat badan.

·         Cuci pakaian seminggu sekali, seluruhnya dalam satu kali

Alih-alih mencuci pakaian beberapa kali dalam seminggu, lakukan cuci seminggu sekali. Kemudian, lipat dan menggantungnya. Pilih sehari, dan lakukan. Seluruh rumah dan lemari akan menjadi rapi, dan perubahan kecil ini akan membantu Anda.

·         Rapi selama dua puluh menit

Berikut ini salah satu tips kecil yang akan membuat perbedaan besar di rumah Anda dan seluruh hari Anda, tentang stres. Ini mungkin kedengarannya gila, tapi berhasil. Setiap pagi atau tepat sebelum Anda pergi tidur di malam hari, luangkan waktu selama 20 menit dan rapikan rumah Anda. Pastikan semua piring dicuci atau di mesin pencuci piring, menyeka meja, melakukan vakum cepat dan menyapu, dan menyingkirkan semua sisa atau remah-remah. Kemudian beberapa kali seminggu, luangkan sepuluh menit ekstra dan debu dari potongan utama furnitur Anda. Anda tidak tahu berapa banyak ini akan membantu menghilangkan stres, terutama ketika Anda pulang ke rumah setiap hari. Jika Anda memiliki 10 menit lebih ekstra, luangkan waktu untuk mengepel beberapa kali dalam seminggu juga. Hal ini membuat pembersihan mingguan menjadi lebih cepat dan membuat rumah Anda jauh lebih santai untuk berada di dalamnya sehari-hari, membantu Anda menjadi tidak terlalu stres dalam membuat pilihan yang positif. Bersihkan kamar mandi Anda seminggu sekali, mungkin pada akhir pekan ketika Anda memiliki beberapa waktu tambahan. Ada orang yang cenderung makan lebih banyak ketika mereka merasa stres, dan menunda-nunda melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan hanya membuat hal-hal menjadi terasa lebih buruk. Jadi, dengan merawat rumah Anda sehari-hari, itu akan menjadi bagian dari rutinitas Anda dan juga cara yang gratis untuk tetap aktif.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”