Mengapa Harus Lebih Banyak Tertawa

Tertawa adalah hal yang indah. Tertawa memiliki kekuatan untuk mengubah suasana, membawa orang bersama-sama dan membantu kita terhubung satu sama lain. Anda tahu sendiri betapa baiknya perasaan Anda saat tertawa dan bagaimana tertawa dengan teman-teman membuat Anda merasa baik sehingga Anda tidak perlu meyakinkan diri bahwa Anda membutuhkan lebih banyak tawa dalam hidup Anda. Tapi jika Anda perlu meyakinkan diri Anda, silakan baca terus untuk mengetahui mengapa harus lebih banyak tertawa.

1. Ini adalah latihan kardio yang hebat

Di antara manfaat kesehatan yang hebat dari tertawa adalah hal-hal yang baik bagi jantung. Tertawa sampai mengeluarkan air mata sebenarnya adalah latihan kardio yang benar-benar baik dan dapat menggantikan aktivitas fisik bagi mereka yang tidak bisa pergi ke gym atau melakukan jenis olahraga lain karena sakit atau cedera. Menikmati tawa yang baik dengan sahabat akan membakar jumlah kalori yang sama dari seperti berjalan dengan kecepatan lambat hingga kecepatan sedang per jam. Tertawa bisa memompa jantung dan melatih otot wajah Anda juga, yang menjauhi kerutan.

2. Tertawa mengurangi tekanan darah

Menurut peneliti Dr. Lee Berg dan Dr. Stanley Tan dari Loma Linda University di California, tertawa dapat menurunkan tekanan darah kita. Tertawa juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

3. Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan

Bukti medis menunjukkan bahwa orang dengan pandangan positif tentang kehidupan cenderung dapat melawan penyakit jauh lebih baik. Tertawa menghasilkan pengertian yang umum akan kepuasan, kesejahteraan dan hal tersebut, jika tidak mengarah ke kehidupan yang lebih panjang, setidaknya akan membuat hidup menjadi jauh lebih menyenangkan.

4. Tertawa memicu pelepasan endorfin

Menjabat sebagai pembunuh rasa sakit secara alami pada tubuh, endorfin dilepaskan ketika kita berolahraga dan tertawa. Seperti yang telah disebutkan di atas, sama baiknya seperti berolahraga. Tertawa dan tubuh Anda akan melepaskan endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit kronis dan memberikan perasaan hangat dalam diri Anda dan tidak ada obat di apotek yang dapat memberikan hal tersebut.

5. Menurunkan tingkat hormon stres

Ketika Anda tertawa, Anda mengurangi hormon stres yang diproduksi oleh tubuh. Di mana hal ini memotong kecemasan yang Anda rasakan. Hal ini pada gilirannya dapat mengakibatkan kinerja yang lebih baik pada sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan kata lain, menertawakan lelucon konyol adik Anda tidak hanya akan mengurangi stres ujian Anda, itu akan membantu tubuh Anda untuk melawan pilek dan keuntungan lainnya.

6. Memberikan olahraga yang menyenangkan untuk perut

Anda akan terguncang-guncang ketika tertawa sangat lepas. Perut yang lembek akan membuat otot-otot diperluas dan berkerut ketika Anda tertawa, di mana ini merupakan prinsip yang mendasari olahraga otot perut.

7. Memberikan dorongan pada sel T Anda

Jika poin di atas tidak cukup memberikan alasan bagi Anda untuk tertawa, ingatlah sel T Anda. Itu adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh, berbaring menunggu panggilan untuk bertindak ketika Anda jatuh sakit. Ketika Anda mulai tertawa, sel T bisa langsung diaktifkan, membantu tubuh Anda untuk melakukan pertempuran dengan penyakit. Hal ini sangat penting ketika menjalani pengobatan untuk kondisi yang serius, seperti kanker misalnya, karena kemoterapi akan melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Memiliki kanker tidak dapat menimbulkan tawa, tetapi mengelilingi diri Anda dengan semua teman dan orang yang Anda cintai lalu mengingat masa-masa indah, akan membuat Anda menertawakan hal itu.

Bukankah baik untuk melihat bahwa sesuatu yang sederhana begitu indah untuk Anda. Apakah Anda sudah cukup tertawa? Apa hal yang dapat membuat Anda tertawa keras?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”