Cara Untuk Mengatasi Kesedihan Atas Kematian Orang Yang Dicintai

Kesedihan yang dirasakan karena kematian orang yang dicintai sangat besar sekali. Hidup tampaknya terhenti setelah mendengar berita mengenai kematian. Rasanya semua tampak begitu kecil hingga seseorang tidak dapat berbuat atau berpikir mengenai situasi tersebut. Periode berduka setelah kematian orang yang dicintai benar-benar sulit untuk dilewati. Waktu akan menyembuhkan segala hal, tetapi beberapa luka akan terus menetap di dalam hati selamanya. Di bawah ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kesedihan atas kematian orang yang dicintai.

1. Menerima situasi tersebut

Ini adalah hal yang paling penting untuk dilakukan, saat Anda mendengar berita kematian. Jika Anda tidak bisa menerima situasi, Anda akan merasakan sakit di hati Anda. Anda tidak akan bisa keluar dari perasaan itu segera. Terima situasi tersebut karena itu adalah satu-satunya realitas kehidupan. Kenangan akan selalu tetap bersama dengan Anda dalam hidup. Hanya jiwanya saja yang telah pergi. Duka cita adalah milik Anda, jadi ambil waktu Anda dan menangis lah untuk mengungkapkan kesedihan yang Anda rasakan.

2. Ingat bahwa Anda tidak sendirian

Ada banyak orang lain di sekitar Anda yang mencintai Anda dan berharap Anda akan baik-baik saja dalam melaluinya. Anda tidak sendirian. Menerima kenyataan bahwa kehilangan orang yang dicintai adalah hal yang luar biasa. Tapi, orang-orang lain di sekitar Anda akan membuat Anda merasa dicintai. Mereka mengenal Anda dengan baik dan mereka akan berdiri bersama Anda dalam kesedihan ini. Berbagi perasaan Anda dengan mereka untuk membuka diri. Ekspresikan rasa sakit Anda sehingga Anda tidak akan merasa tertekan.

3. Mengatasi perasaan yang tidak stabil

Hal ini bisa terjadi ketika Anda berduka atas kematian orang yang dicintai, Anda merasa tidak aman dan merasakan adanya ketidakstabilan dalam hidup. Ada rasa kesepian dari dalam diri Anda. Penting untuk menerima bantuan dari keluarga dan teman-teman selama fase ini. Ketika Anda berbicara dengan teman-teman Anda, Anda akan mendapatkan jaminan dalam hidup. Keluarga Anda tidak akan membiarkan Anda merasa kesepian. Anda akan merasa aman dan terlindungi.

4. Tetap berhubungan dengan orang lain

Berurusan dengan kematian dapat menyebabkan depresi. Hal ini penting untuk bersosialisasi dan tetap berhubungan dengan orang-orang yang ada di sekitar Anda. Waktu akan menyembuhkan segala sesuatu dalam hidup. Ketika Anda berbicara dengan orang lain tentang kesedihan atau waktu terburuk yang Anda alami, Anda akan benar-benar merasa lebih baik. Ekspresikan perasaan Anda melalui kekuatan dari kata-kata.

5. Menguatkan diri untuk orang yang telah meninggal

Orang yang Anda cintai tentunya menginginkan Anda untuk tetap bahagia dan tersenyum. Melihat Anda dalam keadaan tertekan juga akan akan membuat jiwa yang telah pergi merasa gelisah. Kematian adalah sebuah kenyataan tapi jiwa adalah sesuatu yang abadi. Terima kenyataan bahwa setiap orang harus pergi pada satu hari. Berurusan dengan kesedihan ini akan menjadi jauh lebih mudah bagi Anda nantinya.

Menerima suatu kehilangan adalah sebuah bagian dasar dari siklus kehidupan kita. Apapun yang lahir akan mati nantinya. Apapun yang tumbuh akan busuk pada akhirnya. Ini adalah hukum universal. Kita cenderung lupa bahwa tubuh fisik akan mati. Segala sesuatu yang kita lihat di sekitar kita satu hari akan membusuk dan berhenti berkembang atau tumbuh. Itu semua termasuk tumbuhan, hewan, manusia, bangunan, kota, planet bumi, matahari dan bahkan galaksi. Segala sesuatu di alam semesta yang berwujud fisik bersifat sementara. Ketika fakta ini dipahami dan diterima, kita akan mulai mencari sumber dalam keamanan dan kebahagiaan yang lain.

Sumber: Magforwomen & Muchloved

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”