Mengatasi Rasa Kesepian

Entah itu orang-orang terkasih, tetangga, rekan kerja, teman, kenalan, atau orang asing; hari-hari kita sering harus berinteraksi, berbicara, mendengarkan, dan memberikan diri kita, tanpa waktu sendirian. Tentu, kita menikmatinya, tetapi seringkali hasilnya adalah ketika kita mendapati diri kita dalam kesendirian, kita merasa takut. Itulah sebabnya kita harus tahu bagaimana mengatasi rasa takut kesepian. Ini mengejutkan betapa mudahnya untuk pergi dari menjadi tidak nyaman di sebuah ruangan sendiri hingga merasa takut bahwa tidak ada yang mencintai kita, dan tidak ada orang di sana yang akan menjadi saksi bagi kehidupan kita.

Mungkin Anda punya teman yang takut sendirian. Tidak pernah menikmati waktu sendirian setelah putus hubungan karena ia selalu memiliki kekasih baru setelahnya. Dengan setiap hubungan baru, ada pergeseran kecil dalam kepribadiannya. Itu jelas terlihat bagaimana dia berubah sedikit, tergantung dengan siapa dia berkencan. Selama waktu itu, tanpa kesendirian apapun, dia kehilangan pandangan mengenai dirinya sendiri.

Hubungan paling penting yang dapat kita pupuk adalah hubungan dengan diri kita sendiri.

Menjadi manusia berarti kita mendambakan cinta dari orang-orang yang memahami kita pada tingkat terdalam. Kita mendambakan penerimaan lengkap tanpa penghakiman. Dan tentu saja, bersama dengan orang lain dan berinteraksi – bahkan hanya dengan melalui percakapan – adalah salah satu kenikmatan terbesar dalam hidup.

Cinta dan perhatian menawarkan kita kenyamanan dan kedamaian. Tapi kesepian bisa menjadi berkat. Anda hanya perlu memilih untuk melihatnya seperti itu. Obrolan konstan, pemikiran konstan, dan konstan percakapan bolak balik dengan orang lain dapat membuat kita merasa lelah. Kita bisa menjadi begitu dikonsumsi oleh kehidupan orang lain, keinginan, harapan, dan impian yang dapat membuat kita melupakan diri kita sendiri. Kadang-kadang ketika kita duduk untuk berpikir tentang situasi, bisa jadi suara orang-orang lain yang kita dengar daripada suara kita sendiri.

Jika kita tidak selaras dengan pikiran kita, tubuh, dan jiwa, kita akhirnya bisa tersesat. Itu juga bisa terjadi pada teman yang telah dicontohkan di atas. Pada akhirnya ia menyadari bahwa ia membutuhkan beberapa waktu dan ruang sendiri untuk menemukan kembali dirinya sendiri. Dia lebih banyak belajar ruang tentang siapa dia dan apa yang benar-benar dia inginkan dari dirinya di tahun-tahun yang telah ia habiskan dalam semua hubungan mereka, tidak pernah meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.

Bisakah sendirian terasa kesepian? Tentu saja. Tapi kesendirian juga dapat menjadi salah satu berkat terbesar kita. Ini memberi kita ruang untuk memproses hal yang terjadi di sekitar kita, untuk berpikir, untuk menemukan, dan merasa hidup kita menjadi lebih lengkap. Dalam kesendirian, kita sering memiliki pengalaman luar biasa yang dibutuhkan, datang untuk berdamai dengan hidup kita, memilah dilema, dan membuat keputusan dengan kepala jernih. Memeluk kesendirian untuk diri kita sendiri membuat kita menjadi lebih bersemangat ketika kita bersama dengan orang lain.

Lain kali Anda mendapati diri Anda sendiri, tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda dapat menggunakan waktu ini untuk keuntungan Anda. Sadari cara Anda menikmati kesendirian sehingga kesendirian membuat Anda lebih damai.

Hargai karunia kesendirian dengan melakukan hal-hal yang sudah lama ingin Anda lakukan – apakah itu proyek pribadi atau bermeditasi di ruang santai. Anda bahkan mungkin ingin menulis daftar ide yang Anda miliki sehingga ketika Anda sendiri, Anda sudah siap dan lebih kecil kemungkinannya untuk merasa sedih atau kesepian.

Akui bahwa ada musim yang berbeda dalam hidup kita. Beberapa dimaksudkan untuk menjadi lebih tenang daripada yang lain. Kita sangat sering melihat kesendirian sebagai sesuatu yang gelap, tempat yang terisolasi yang bisa menenggelamkan kita, tetapi bisa menjadi pelampung yang dilemparkan ke jiwa kita sehingga akan naik dan berbicara di tengah kebisingan dalam hidup kita.

Kesendirian adalah esensi jiwa yang perlu Anda jaga keseimbangan dan harmoninya. Tidak ada yang perlu ditakuti tentang hal itu. Semoga informasi ini berguna.