Hal-hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Payudara Terasa Sakit

Payudara yang sakit dan puting yang nyeri dapat menyebabkan kepanikan bagi banyak perempuan yang tiba-tiba terasa tidak nyaman. Untungnya, dalam kebanyakan kasus ada alasan yang sama sekali tidak berbahaya mengapa Anda mungkin merasa tidak nyaman. Berikut ini adalah alasan yang paling umum sebagai penyebab payudara terasa sakit.

1. Anda bisa menyalahkan asupan kopi

Penelitian telah menunjukkan, mengonsumsi banyak kopi dapat berkontribusi pada nyeri di payudara Anda. Meskipun minum kopi sendiri tidak akan mengarah langsung ke nyeri di payudara, mengonsumsi kopi ketika rasa sakit atau nyeri sudah terasa dapat membuat ketidaknyamanan hingga tingkat yang buruk bagi beberapa wanita. Biasanya hormon adalah alasan untuk ketidaknyamanan, tapi kopi bisa membuatnya menjadi lebih buruk.

2. Apakah Anda memakai ukuran bra yang tepat?

Mengenakan bra yang sesuai dengan benar sangatlah penting. Jika Anda mengenakan bra dengan ukuran yang salah, baik itu terlalu besar atau terlalu kecil, payudara Anda dapat mulai terasa sakit. Sebuah bra yang terlalu ketat akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman. Sebuah bra yang terlalu besar tidak akan memberikan dukungan yang cukup untuk payudara wanita. Seorang wanita yang memimpin hidup aktif dan sering bergerak akan sering merasa nyeri pada akhir hari yang sibuk.

3. Ketegangan pada otot-otot dada yang disebabkan karena berolahraga

Berolahraga di gym atau pergi joging juga dapat menyebabkan rasa sakit jika otot-otot yang sama digerakkan setiap hari atau olahraga tidak dilakukan sebagaimana mestinya. Nyeri yang dihasilkan di otot dada akan diterjemahkan ke dalam nyeri di payudara Anda.

4. Mungkin bra olahraga Anda tidak memberikan dukungan yang cukup

Jika Anda menjalani hidup aktif yang meliputi olahraga, Anda harus memastikan untuk membeli bra olahraga baru karena payudara Anda akan membutuhkan lebih banyak dukungan dari yang dapat diberikan oleh bra biasa. Pastikan untuk membeli bra olahraga yang sesuai dengan benar.

5. Nyeri payudara adalah salah satu efek samping dari KB

Tersangka utama mengenai rasa sakit di dada, selalu adalah perubahan hormonal. Lebih sering daripada tidak, ini disebabkan oleh jenis tertentu dari pil KB. Periksa label atau pemberitahuan kecil yang ada pada kotak dan Anda akan melihat akan ada peringatan tentang nyeri payudara, yang dapat menjadi efek samping yang umum. Tidak semua orang akan mengalami ini karena pil KB bekerja dengan cara yang berbeda untuk setiap wanita. Bicaralah dengan dokter Anda dan beralih ke metode pengendalian kelahiran yang tidak akan menyebabkan malapetaka dengan hormon Anda.

6. Ketegangan pra-menstruasi adalah semua tentang kram dan perubahan suasana hati

Alasan paling umum untuk nyeri payudara adalah PMS. Ini normal jika Anda merasa tidak nyaman, meskipun beberapa bulan bisa lebih buruk daripada yang lain. Miliki pil KB yang tepat, hindari minum terlalu banyak kopi dan olahraga ringan biasanya akan membantu. Tapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami nyeri payudara terus-menerus selama haid.

7. Nyeri payudara adalah salah satu tanda umum kehamilan

Nyeri payudara atau ketidaknyamanan juga bisa menjadi gejala dari kehamilan. Jika Anda telah melewatkan haid Anda, jangan melompat ke kesimpulan sebelum Anda melakukan tes kehamilan.

8. Rasa sakit karena pertumbuhan adalah hal yang sangat nyata pada payudara

Jika Anda masih melalui masa pubertas, payudara Anda mungkin sakit karena mereka berkembang. Pikirkan peregangan kulit dan otot yang membentuk kurva pada tubuh Anda. Rasa sakit karena pertumbuhan ada dan itu sebabnya payudara Anda mungkin merasa sakit, nyeri atau sensitif terkadang.

Seperti semua masalah kesehatan, jika ada sesuatu yang menyebabkan Anda khawatir atau gejala terus berlangsung, temui dokter Anda. Dan lakukan pemeriksaan payudara secara teratur. Apakah Anda memeriksa payudara Anda secara teratur?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”