Rahasia Diet Para Selebriti Pasca Melahirkan

Bagaimana para selebriti bisa kembali ke bentuk badan mereka yang dulu walaupun telah melahirkan anak-anak mereka? Pasti Anda terheran-heran mengapa para selebriti sangat cepat dalam menurunkan berat badannya dan apa sebenarnya rahasianya. Jadi apakah rahasia diet para selebriti yang sudah memiliki anak tapi bisa mendapatkan berat badan kembali ideal? Nah, seperti dilansir oleh laman body and soul berikut ini para selebriti berbagi rahasia atas diet yang mereka jalankan.

• Halle Berry

Halle Berry terkenal dengan keseksiannya; tapi di kala hamil Halle Berry tetap melakukan latihan hingga kehamilannya memasuki usia 7 bulan. Ketika mengalami kenaikan berat badan pasca melahirkan, pemenang Oscar ini diberitakan mengikuti 5 faktor rencana fitnes yang dimana salah satunya adalah makan dalam lima kali sehari; masing-masing berisi bahan-bahan yang terdiri dari 5 macam selama lima minggu. Tapi pasti tidak dipungkiri juga bahwa ia menjaga pola makan sehat dan melakukan olah raga setelah ia memiliki anak.

• Jessica Alba

Setelah kelahiran putrinya yang bernama Honor Marie, Jessica Alba langsung kembali ke gym. Rahasia penurunan berat badannya adalah dengan menggunakan jasa pelatih atau personal trainer yang membantunya untuk lebih cepat menurunkan berat badan. Tentu berolah raga tidak hanya dilakukan pada saat ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan saja, tetapi selama hamil ia tetap melakukan latihan seperti prenatal yoga dan berjalan kaki. Menurut situs ehow, Jessica menemukan cara untuk menurunkan berat badan dengan mudah yakni dengan mengikuti rencana latihan yang ketat, melakukan 3 segmen cardio, latihan kekuatan, dan latihan inti yang dilakukan selama 5 kali dalam seminggu.

• Katie Holmes

Katie Holmes juga mengalami kenaikan berat badan yang drastis pada saat ia sedang hamil Suri. Tapi dalam waktu 5 bulan, ia sudah berhasil mengembalikan bentu badannya kembali. Tentu saja ini bukan hal yang mudah ya. Dengan bantuan dari mantan suaminya Tom Cruise, Katie melakukan latihan intens yang mencakup banyak berjalan dan diet ketat yang diawasi oleh pelatih. Dengan latihan yang rutin, Katie berhasil membentuk badannya kembali menjadi lebih ramping, lebih kencang dan tetap melakukan kewajibannya sebagai ibu yaitu memberikan ASI pada putrinya.

• Jennifer Lopez

Lopez terkenal untuk lekuk tubuhnya dan juga kedisiplinannya dalam memiliki bentuk tubuh ideal. Setelah kelahiran anaknya yang kembar, Max dan Emme, ia harus menurunkan berat sebanyak 23 kg untuk mengikuti triathlon. Dengan bantuan dari pelatihnya, Jen masuk ke latihan dan tidak mengkonsumsi daging merah sampai ia mencapai berat badan yang diinginkan yaitu 55 kg. Jennifer memilih gaya hidup terkenal bersih dengan tidak minum-minum, tidak merokok dan melakukan diet seimbang.

• Jennifer Garner

Jennifer Garner tampaknya tidak menemui banyak kesulitan untuk menurunkan berat badannya. Butuh waktu lebih 3 bulan bagi Jennifer untuk mendapatkan kembali berat badan idealnya. Bagaimanakah caranya? Well, Jennifer benar-benar teliti pada asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya dengan memilih makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. Tidak hanya dari segi makanan, ia bahkan memiliki seorang pelatih kebugaran yang datang ke rumah. Untuk memiliki berat badan yang diinginkan, ia memotong asupan croissant, bagel, dan muffin dan kembali mengkonsumsi salad sekali sehari dan protein.

• Gwyneth Paltrow

Paltrow telah lama dikenal mengikuti diet macrobiotic ketat yaitu pola diet yang dilakukan dengan mengunyah makanan secara perlahan; makanan yang dikonsumsi adalah beras merah, makanan yang segar dan tidak dimasak. Tetapi pada saat hamil, Gwyneth mengkonsumsi roti keju panggang dan juga kentang goreng. Diet setelah melahirkan putrinya, Apple dilakukan lebih bersandar ke arah pendekatan yang lebih seimbang. Ia makan banyak makanan organik, minum banyak air dan latihan.

Untuk menurunkan berat badan memang tidak mudah. Mungkin untuk para selebriti ini, melakukan pola diet sudah terbiasa dilakukan karena dalam sehari-hari juga mereka tetap harus menjaga penampilannya. Tapi tetap saja tidak semudah yang dipikirkan oleh masyarakat umum karena mereka harus bekerja dua kali lebih keras supaya lebih cepat kembali ke berat badan idealnya.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”