Tertawa Untuk Kesehatan

Memiliki kesehatan yang baik tidak selalu berarti memiliki tubuh yang bugar. Ini juga memiliki banyak hubungannya dengan pikiran yang sehat yang bebas stres. Di masa sekarang ini, dengan jenis gaya hidup yang kita jalani, ada begitu banyak hal yang harus diatasi – beban kerja, hubungan, kehidupan sosial, dan lain-lain. Segala hal mungkin tidak selalu berjalan dengan cara yang Anda inginkan. Ada getaran positif di segala sesuatu di sekitar kita dan semua yang perlu kita lakukan adalah mengidentifikasi hal-hal ini. Tapi untuk itu, Anda sendiri harus berpikir positif pertama-tama dan seringlah tertawa untuk kesehatan.

Merasa senang

Anda mungkin sudah sering mengamati bahwa itu adalah hal yang menyenangkan untuk bertemu dengan orang-orang yang memiliki senyum di wajah mereka dan entah bagaimana itu bisa membuat hari Anda menjadi lebih baik. Beberapa orang bijak mengatakan ‘tertawa adalah obat terbaik’ dan itu memang benar. Ketika kita merasa senang, kita mengekspresikannya dengan tertawa atau tersenyum dan menunjukkan bahwa keadaan pikiran internal kita sehat dan juga membantu orang di sekitar kita untuk merasa baik.

Tertawa lepas

Ketika kita tertawa, aliran darah kita meningkat di mana hal ini membantu tubuh kita untuk rileks dan membebaskan kita dari stres. Ketika Anda bahagia dan penuh tawa, hal ini membantu Anda untuk melihat segala hal dalam cahaya yang positif di mana hal ini pada gilirannya membantu Anda menangani masalah dengan lebih baik. Ini pada akhirnya akan membuat Anda merasa lebih baik. Anda mungkin telah sering memperhatikan hal ini, ketika Anda memulai hari Anda dengan sesuatu yang ceria, sesuatu yang membuat Anda tertawa, hari Anda berjalan dengan lebih lancar daripada hari-hari lainnya.

Ilmu pengetahuan juga mendukung tawa

Ilmu pengetahuan juga mengusulkan alasan untuk tertawa keras. Sistem saraf di otak kita melepaskan zat kimia yang mempengaruhi emosi kita, perilaku dan bagaimana kita merasa. Ketika kita tertawa, enkephalins dan endorfin dilepaskan dalam otak kita yang membuat kita merasa baik. Ini memiliki efek yang berlawanan saat kita stres untuk waktu yang lama. Dokter telah mulai menggunakan terapi tawa untuk pasien dalam mengatasi stres dan depresi dan tampaknya ini bekerja secara ajaib.

Kesehatan yang baik adalah semua tentang manfaat dari senyum Anda

Tertawa tidak hanya membuat kita merasa lebih baik tetapi memiliki manfaat lain yang tak terhitung jumlahnya seperti membuat kita terlihat bersemangat, membantu mencegah serangan jantung, membantu dalam memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, mengurangi kita dari rasa sakit dan juga membantu menghasilkan energi dalam tubuh kita. Dengan begitu banyak keuntungan, mengapa Anda tidak ingin tertawa?

Tempatkan kekhawatiran Anda di belakang, habiskan waktu Anda dengan orang-orang yang memiliki rasa humor, tumpukan koleksi komedi yang terbaik, bergabung dengan kelas hobi yang membuat Anda bahagia, menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai, berlangganan lelucon sehari-hari di ponsel dan lakukan yoga tertawa. Lakukan apa yang diperlukan untuk menjadi bahagia dan Anda akan melihat bahwa ini adalah benar-benar cara terbaik untuk memiliki kesehatan yang baik. Apakah kita secara eksplisit dapat menghargai fakta ini atau tidak, tertawa memiliki efek positif pada bagaimana perasaan kita, setiap kali kita merasa. Lain kali Anda tertawa dengan baik, coba tanyakan pada diri Anda sendiri bagaimana rasanya.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”