Hal-hal Yang Dikatakan Pada Orang Yang Depresi [2]

Pernyataan-pernyataan ini hanya contoh dari hal-hal yang dapat Anda beritahukan kepada seseorang yang mengalami depresi atau memiliki keinginan untuk bunuh diri. Anda tidak harus menggunakan kata-kata ini dengan sama persis. Anda dapat menggunakan pernyataan ini sebagai pedoman untuk menyusun hal-hal yang ingin Anda katakan. Hanya ingat bahwa ketika Anda berbicara dengan seseorang yang menderita depresi atau memiliki keinginan untuk bunuh diri, Anda tidak seharusnya menghakimi mereka dengan cara apapun. Semoga posting ini akan membantu Anda berkomunikasi dengan lebih baik dan mengetahui apa yang dikatakan pada orang yang depresi.

7. Anda tidak gila atau bodoh

Ini adalah hal yang aman untuk mengasumsikan, bahkan jika itu adalah gagasan yang salah, orang yang menderita depresi atau memiliki keinginan bunuh diri tidak bisa tidak mempertanyakan kewarasan mereka. Mereka bahkan kadang-kadang bertanya-tanya apakah otak mereka masih bekerja. Anda dapat membantu mereka untuk menjauhkan pikiran mereka dari pertanyaan-pertanyaan ini dengan mengatakan bahwa Anda percaya bahwa mereka tidak gila atau bodoh.

8. Kita dapat menemukan bantuan untuk Anda

Dalam banyak kasus, menjadi depresi atau memiliki keinginan bunuh diri adalah kasus kelebihan beban mental dan emosional. Ini hanya berarti bahwa mekanisme seseorang dalam mengatasi tekanan tidak bisa lagi menangani masalah atau stres dalam hidup. Anda, sebagai seseorang yang terlepas dari masalah dan emosi seseorang tersebut, bisa membantu dengan mencarikan bantuan dari profesional atau menciptakan sistem pendukung yang lebih efektif. Biarkan orang tersebut tahu bahwa Anda ingin membantu dia sehingga dia tidak akan merasa begitu tidak berdaya.

9. Saya tidak paham apa yang sedang Anda lalui tapi saya mau memahami

Kecuali Anda pernah merasa depresi atau memiliki keinginan untuk melakukan bunuh diri, tidak ada gunanya memberitahu seseorang bahwa Anda memahami apa yang mereka alami. Orang akan tahu bahwa Anda hanya memiliki sedikit ide atau tidak tahu sama sekali tentang apa yang dia rasakan. Sebaliknya, bersikap jujur padanya. Biarkan orang tersebut tahu bahwa Anda tidak memahaminya tapi Anda ingin dan akan mencoba untuk memahami apa yang mereka rasakan.

10. Luangkan waktu untuk merawat diri Anda sendiri

Orang yang mengalami depresi atau memiliki keinginan bunuh diri kadang-kadang akan mencoba untuk memenuhi kewajiban bahkan ketika mereka secara emosional dan mental terkuras. Ada saatnya ketika mereka hanya harus berhenti dan mengambil waktu untuk mengurus diri mereka sendiri. Jika Anda melihat bahwa apa yang dibutuhkan seseorang adalah usaha yang lebih dari biasanya untuk melewati hidup, mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mengingatkan dia kewajiban untuk merawat dirinya sendiri.

11. Ambil waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk menyembuhkan diri Anda

Pulih dari depresi atau pikiran untuk bunuh diri tidak terjadi dalam sekejap. Dibutuhkan waktu dan tidak bisa diburu-buru. Anda harus membiarkan orang tersebut tahu bahwa ia tidak perlu terburu-buru untuk merasa lebih baik. Dengan cara itu, ia tidak akan merasa bersalah tentang mengambil tanggung jawab yang lebih sedikit.

12. Jangan khawatir tentang rasa sakit Anda yang akan menyakiti saya

Kadang-kadang, seseorang dengan perasaan depresi atau keinginan untuk bunuh diri akan merasa ragu-ragu untuk berbicara tentang rasa sakitnya. Dia takut bahwa Anda akan terluka, merasa terbebani, atau terpengaruh akan masalahnya atau pikirannya yang bermasalah. Biarkan orang tersebut tahu bahwa Anda bisa mengatasinya, tetapi hanya jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda bisa.

Baca : yang Dikatakan pada Orang yang Depresi

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”