Cara Yang Terbukti Secara Ilmiah Untuk Memiliki Kehidupan Cinta Terbaik Dalam Hidup Anda

Hubungan romantis adalah salah satu bagian paling sentral dari kehidupan kita. Ketika semuanya berjalan lancar, itu adalah sumber dari sukacita; tetapi ketika tidak berjalan lancar, hubungan kita bisa membawa sakit hati. Meskipun pada akhirnya, kebahagiaan kita benar-benar tergantung pada bagaimana kita menangani hubungan kita, dan bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Jika Anda ingin tahun ini menjadi salah satu tahun di mana Anda memiliki kehidupan cinta yang terbaik, pertimbangkan untuk membuat resolusi hubungan ini.

1. Lihat hubungan Anda dengan pandangan yang jelas

Pada kenyataannya, tidak semua hubungan romantis layak untuk dipertahankan. Jadi, mulai dengan secara objektif melihat hubungan Anda saat ini. Apakah pasangan Anda bersikap kasar? Tidak sopan? Terlalu cemburu? Apakah kalian berdua terlalu bergantung pada satu sama lain? Dapatkah Anda menjadi diri sejati Anda dengan pasangan Anda? Apakah Anda berdua membawa keluar yang terbaik dalam diri satu sama lain?

Ketika Anda merenungkan pertanyaan-pertanyaan ini, tentukan apakah Anda harus bertahan. Kadang-kadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kehidupan cinta Anda adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau mencari seseorang yang akan mencintai Anda dengan cara yang layak Anda dapatkan.

2. Mulai dengan kebahagiaan sendiri

Banyak orang yang salah kaprah dalam keyakinan mereka bahwa mereka akan langsung menjadi lebih bahagia setelah mereka bertemu Mr. atau Ms. Right. Pada kenyataannya, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang lebih bahagia terlebih dulu cenderung lebih puas dengan hubungan jangka panjang mereka. Jadi, putuskan untuk melakukan hal-hal yang membawa sukacita. Ini akan memungkinkan Anda untuk membawa diri Anda yang terbaik untuk hubungan Anda.

3. Lakukan hal-hal yang mendebarkan dengan pasangan Anda

Karena proses yang disebut habituasi, kita cenderung untuk beradaptasi dan menjadi terbiasa dengan kondisi yang tidak berubah dalam hidup kita. Itu sebabnya makan malam dan nonton film dengan pasangan Anda mungkin mempesona saat kencan pertama, tetapi menjadi benar-benar membosankan bila dilakukan untuk kesekian kalinya 2 tahun kemudian. Kegiatan baru menciptakan pengalaman yang membawa Anda berdua lebih senang. Jadi, untuk memberikan hubungan Anda dorongan, putuskan untuk menjalani hal itu dan coba sesuatu yang baru.

4. Pelajari bahasa cinta pasangan Anda

Putuskan untuk menentukan apakah pasangan Anda lebih suka sentuhan fisik, tindakan pelayanan, waktu yang berkualitas, menerima hadiah, atau kata-kata afirmasi, dan niat tentang menunjukkan cinta dengan cara yang dia suka. Jangan lupa untuk membiarkan pasangan Anda tahu bahasa cinta Anda sehingga Anda dapat menerimanya kembali.

5. Hindari “Four Horsemen of the Apocalypse“

Apa sih itu? Nah, pakar hubungan Dr. John Gottman telah mengidentifikasi empat perilaku yang paling merugikan hubungan: kritik, penghinaan, defensif, dan diam seribu basa. Jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda, putuskan untuk membuang perilaku ini dan temukan cara yang konstruktif untuk berkomunikasi.

6. Berlatih kesadaran

Kesadaran dikaitkan dengan kepuasan hubungan yang lebih besar, karena memungkinkan Anda untuk menikmati hal yang positif dan menjadi perhatian pada pasangan Anda. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang sadar kurang mengalami stres emosional selama konflik romantis dan terlibat dalam komunikasi yang lebih baik secara keseluruhan.

7. Manfaatkan semua kabar baik

Penelitian menunjukkan bahwa bagaimana kita menanggapi kabar baik dari pasangan Anda dapat membantu atau menyakiti keintiman. Putuskan untuk menunjukkan minat yang aktif, dukungan, dan dorongan ketika pasangan Anda dengan bangga berbagi sesuatu dengan Anda. Ini akan memperdalam hubungan Anda dan membawa Anda berdua pada kebahagiaan yang lebih besar.

8. Sentuh pasangan Anda setiap hari

Dari waktu kita dilahirkan, kita dimaksudkan untuk disentuh. Sentuhan dihubungkan dengan perasaan aman, kepercayaan, dan dukungan, dan individu yang menerima kasih sayang fisik lebih dilaporkan memiliki perasaan yang lebih positif tentang hubungan mereka dan pasangan mereka. Jadi, putuskan untuk melakukan kontak fisik setiap hari.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”